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17.10.24 사랑을 목표로 삼는 순간, 우리는 스스로를 초월한다
#20171022 : 설사쟁이랑 나들이 : 아직도 설사는 진행형이진 ㅠ 머리핀은 엄마의 욕심 💓
화요일(다람쥐의) . 그래도 굿모닝🌿
근력운동안하고 식단잘안하고 요가만하고 놀러다니면서 (여름에 무리한 다이어트 운동하고 요요 최고 인생최고몸무게) 원래 체중에서 정말 거의 10kg가 뿔었었는데 🐷(1번째 사진) 평생 할 운동 스트레스 받지않고 감량해가자 싶어서 이번에는 건강하고 옳은 방식으로 아주아주 천천히 지금까지 총 6kg 감량했다 (근력운동은 최소 3회 4-5회하려고 노력했고 유산소는 주 5회이상 하루 한시간 가볍게 그냥 걸었고 요가.스트레칭은 매일. 식이는 음식 먹는 자체에 강박 없애기 위해 점심 일반식 메뉴제한없이,간식도 먹고픈 대로 메뉴 상관없이, 양조절해 먹었고 아침저녁은 무조건 가볍고 최대한 건강하게. 술도 가끔먹었음 아주가끔. 꼭 지켰던건 늦어도7시 이후에는 먹지 않았고 아침꼭 챙겨먹었던거 운동정말 하기 싫은날은 뭐라도 15분이상했다) - 이제 -4kg ~5kg만 더 체지방감량하고 이제 운동편식 하지 않고 근력운동 차곡차곡 쌓아서 레슨도 받고 예쁜몸 만들어가기 목표는 2년안에 맘에 드는 몸으로 프로필 촬영해보기🏋🏻‍♀️ 포기안하면 매일매일 계속 더 좋아질거니까♥️ - 근데 감량되가면서👙 없어지이고,,,?언니들이 한살이라도 어릴때 빨리 하라던데 진짜 병원가야쥡,,🤢 - #다이어트 #다이어터 #비포에프터 #기록
시간이 지나고 하나의 관계가 끝날 때마다 나는 누가 떠나는 쪽이고 누가 남겨지는 쪽인지 생각했다. 어떤 경우 나는 떠났고, 어떤 경우 남겨졌지만 정말 소중한 관계가 부서졌을 때는 누가 떠나고 누가 남겨지는 쪽인지 알 수 없었다. 양쪽 모두 떠난 경우도 있었고, 양쪽 모두 남겨지는 경우도 있었으며, 떠남과 남겨짐의 경계가 불분명한 경우도 많았다. 「씬짜오, 씬짜오」
. 살면서 가장 힘들때 큰 힘이 되는게 무엇일까..!? 그 상황에 대한 충고....!? 위로....!? 대가......!? 가장 힘들때 큰 힘이 되는건, 상대방의 이야기를 들어주는게 제일 큰 힘이 되지 않을까...!? 어떤 상황인지 그리고 도움을 줄 수 있는지, 어떤 해결책을 찾아야할지는, 상대방의 이야기에 집중하고 잘 들어주는거부터 시작이된다.. 그렇다고 아무 의미없이 너는 떠들어라라는 식으로 이야기를 들어주는건 아무런 의미가 없다. 이야기를 잘 들어주는 사람에게는 대화에서 어떤 걸림돌 없이 모든 이야기를 다 꺼내놓게 되어있다... 당장 위로를 해주고 다른 시선으로 보기보단 상대방의 입장에서 이야기를 잘 들어주고 같이 고민해주는것이 그 상황에서는 최고의 힘이자 해결책이지 않을까.....!? 문득 출근길에 라디오를 듣다가 장동민이 힘들때 유재석을 찾아간 일화를 듣게 되었다.. 상대방의 입장과 상황을 전혀 모르지만, 상대방의 입장에서 이야기를 들어주려 노력했고, 상대방이 편안하게 이야기할 수 있게 이끌어주는.... 그게 최고의 힘이지 않을까 생각한다!!!! . . . . #감성사진 #사진 #사진스타그램 #사진놀이 #바리스타 #소통 #인연 #일상 #일상스타그램 #커피스타그램 #바리스타그램 #내공간 #기록 #추억 #첫줄 #개인촬영 #셀스타그램 #감성바리스타 #카페 #좋아요 #셀기꾼 #coffee #cafe #photography #portrait #barista_snap #blue_sky_photo