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GymPhoenix Fitness Traning System 2017.08.22 What is PF/CF? 기능성 체육관 짐피닉스 크로스핏신촌에는 두종류의 수업이 있습니다. 하나는 미국본사의 방침을 존중하면서 스포츠크로스핏과 피트니스 크로스핏을 함께 목표로 지도하는 CF(크로스핏)! 나머지 하나는 대표이자 헤드코치인 제가 지도자경력 14년동안 배우고 느낀 다양한 방법의 운동들(ex보디빌딩/요가/격투기무술컨디셔닝/스트롱퍼스트/파워리프팅/불백등등)의 집합체인 PF(피닉스핏)! 그래서 수업이 타임마다 다르고 느낌도 조금씩 다르고 강도도 매번 다릅니다. 어떨때는 수업시간에 구르기와낙법등을 하기도 하고, 동물움직임을 따라하기도 하며,발차기와 펀치도 했다가 정통보디빌딩도 지도합니다. ^^ 하지만, 두 수업의 목표는 같습니다. 우리 짐피가족 여러분들에게 '운동으로 삶에 감동을'드린다는점은요.^^ "Moving Lives Through Fitness!" -GymPhoenix- #운동인의 #오아시스 #다이어트의 #성지 #운동스타그램 #피티문의 #pt상담 #crossfit #strongfirst #불가리안백 #kettlebell #personaltraning #functionaltraning #diet #짐피닉스 #크로스핏 #신촌크로스핏 #이대크로스핏 #신촌다이어트 #신촌기능성체육관 #기능성운동 #공덕크로스핏 #몸짱 #다이어트 #신촌헬스 #신촌다이어트 #신촌pt #공덕크로스핏 #애오개크로스핏
GymPhoenix CrossFit Shinchon 2017.08.21 Shinchon regularthrodown Team 1st 김지훈 Man 2nd 조창현 Women 3rd 오영미 지난 일요일은 연세대 크로스핏 동아리 크왕에서 개최하는(연고전+지역크로스핏 대회 성격의)신촌레귤러쓰로우 다운이 강남 크로스핏볼케이노에서 개최되었습니다.^^ 매년 참가하는 대회지만, 작년이어 올해도 아주 우수한 성적을 거두었습니다.^^ 팀전1위: 크로스핏과 택견의 고수이신 김지훈 따거! 남자 개인전2위:서강대출신 최고의 (잘생긴?)크로스핏터 중 한명인 조창현군! 여자 개인전3위: 멋진실력과 외모를 겸비하신 애니핏필라테스 오영미쌤~! 그리고, S3의 정철/허혜영/이한욱 회원님과 번외경기로 참가하신 서민철코치님, 저지로 열심히 심판을 보신 정다니엘회원님,김철영군까지 모두가 즐기고 노력한 날이였던것 같습니다.^^ -운동으로 삶에 감동을- #신촌레귤러쓰로우다운 #크왕 #크로스핏볼케이노 #운동스타그램 #짐피닉스 #짐피닉스크로스핏 #크로스핏 #크로스핏신촌 #신촌크로스핏 #신촌헬스 #신촌피티 #신촌다이어트 #기능성운동 #케틀벨 #스트롱퍼스트 #Crossfit #strongfirst ※비오는날 고생하며 경기를 운영하신 크왕관계자 분들과, 경기를 할 수있게 체육관을 빌려주신 볼케이노 관계자분들께 감사드립니다.^^
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2017.08.18 Gymphoenix Fitness Traning System 생활체육지도자(보디빌딩) 연수 교육 지난 수요일부터 3일간 후배 생체지도자분들의 연수를 담당해서 교육을 방금 마쳤습니다. 필라테스,노인체육,물리치료등 후배지도자 분들의 가고자 하는 방향은 서로 달라도 근력운동이라는 기본은 같기에 일방적인 주입이 아닌 원리와, 적용방법, 응용법, 갖고 가야할 철학등에 대해서 현직 지도자인 선배로서 다양하게 이야기 하고 지도해본 시간이였습니다. 일반 회원분들만 지도하다가, 같은 업계의 종사자를 꿈꾸는 후배분들의 교육이기에 마냥 달콤한 소리라든지, 잘한다고 칭찬만은 할 수 없었습니다. 조금은 엄격한 모드를 유지하는게 쉽지는 않았지만, 열정있게 따라와 주셔서 저도 지치지 않고 교육할 수 있었고, 오히려 오랜만에 기본의 중요성을 다시금 느끼게 되었습니다. 훗날 어딘가에서 만날 후배지도자 분들에게, '부끄럽지 않은 선배가 되도록 끊임없이 노력해야 겠다'는 다짐을 하게 된 3일간의 연수였습니다. -운동으로 삶에 감동을- #생체2급 #생활스포츠지도사 #보디빌딩 #연수기관 #지도자도 #짐피에서 #짐피닉스 #짐피닉스크로스핏 #크로스핏 #크로스핏신촌 #신촌크로스핏 #신촌헬스 #신촌피티 #신촌다이어트 #기능성운동 #케틀벨 #스트롱퍼스트 #Crossfit #strongfirst
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GymPhoenix CrossFit 2017.08.16 수 미군출신 브라이언이 고국으로 떠나는 마지막날, 5시 수업 동료들과 광복절기념와드를 하고 사진을 찍었습니다. 운동에 멋진 열정을 가지고 있던 브라이언. 함께해서 즐거웠어요~^^ 'Korea Independence Day' 1945.08.15 2RFT 12min 19 S2O (135/95LB) 45 BP 08 Pull-UP 15 SQ CL (135/95LB) "운동으로 삶에 감동을!" -GymPhoenix- #운동인의 #오아시스 #다이어트의 #성지 #운동스타그램 #피티문의 #pt상담 #crossfit #strongfirst #불가리안백 #kettlebell #personaltraning #functionaltraning #diet #짐피닉스 #크로스핏 #신촌크로스핏 #이대크로스핏 #신촌다이어트 #신촌기능성체육관 #기능성운동 #공덕크로스핏 #몸짱 #다이어트 #신촌헬스 #신촌다이어트 #신촌pt #트라이어톤 #triaton
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