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. 오늘은 부천역점에서 #호이스트 스터디!! 안전하고 효율적으로 운동할 수 있는 머신! 하나하나 안전과 효율을 기초로 만들어진 머신 ㅎㅎ 이렇게 자세한 내용을 배워서 회원님들 티칭할 때 더 도움이 될 것 같습니다🙆🙆🏼‍♂️ . 그리고 본부장님이 사주신 #식사 !! 다이어트 중이라 많이 못 먹었지만(내 기준) 정말 짱맛!! 잘 먹었습니다! ☺️ . #새마을휘트니스 #새마을휘트니스신촌점 #신촌헬스 #신촌PT #이대헬스 #이대PT #다이어트 #웨이트 #운동 #식단 #소통 #좋아요 #선팔 #맞팔 #workout #gym #fitness #motivation #diet #daily #selfie #f4f
GymPhoenix CrossFit 2017.08.16 수 미군출신 브라이언이 고국으로 떠나는 마지막날, 5시 수업 동료들과 광복절기념와드를 하고 사진을 찍었습니다. 운동에 멋진 열정을 가지고 있던 브라이언. 함께해서 즐거웠어요~^^ 'Korea Independence Day' 1945.08.15 2RFT 12min 19 S2O (135/95LB) 45 BP 08 Pull-UP 15 SQ CL (135/95LB) "운동으로 삶에 감동을!" -GymPhoenix- #운동인의 #오아시스 #다이어트의 #성지 #운동스타그램 #피티문의 #pt상담 #crossfit #strongfirst #불가리안백 #kettlebell #personaltraning #functionaltraning #diet #짐피닉스 #크로스핏 #신촌크로스핏 #이대크로스핏 #신촌다이어트 #신촌기능성체육관 #기능성운동 #공덕크로스핏 #몸짱 #다이어트 #신촌헬스 #신촌다이어트 #신촌pt #트라이어톤 #triaton
2017.08.14 GymPhoenix Athlete Last Sunday Korea Tri-a-ton 5th! 지난 일요일 코엑스에서 열린 트라이어톤 대회(로잉/어설트바이크/무동력러닝머신)에서 짐피닉스 애슬릿인 정철회원님,서민철코치님,정지현코치님이 5위에 입상하는 좋은 결과를 얻으셨습니다.^^ 다들 바쁜일정 중에 참가에 의의만 두려했던 대회 였지만, 발군의 실력을 발휘하여 5위라는 성적을 만들어냈습니다. 도전은 언제나 아름답습니다. 그리고 함께하는 동료가 있기에 이어갈 수 있습니다 "운동으로 삶에 감동을!" -GymPhoenix- #운동인의 #오아시스 #다이어트의 #성지 #운동스타그램 #피티문의 #pt상담 #crossfit #strongfirst #불가리안백 #kettlebell #personaltraning #functionaltraning #diet #짐피닉스 #크로스핏 #신촌크로스핏 #이대크로스핏 #신촌다이어트 #신촌기능성체육관 #기능성운동 #공덕크로스핏 #몸짱 #다이어트 #신촌헬스 #신촌다이어트 #신촌pt #홍대크로스핏 #트라이어톤
어렵다. 연습하다 조금만 지쳐도 등하부근육에 힘이 풀린다. 내년 포즈연습 3개월전부터 무조건 하는걸로ㅋㅋ 오늘은 대근육 전신운동으로 최대한 몸을 고갈시키자. 마지막 날이다. 최선을 다하자. 미련도없고 후회도 없을만큼. #막바지 #인천중구청장배 #3위안에못들면엉덩이로이름쓸판. #상수pt #합정pt #홍대pt #홍대헬스 #상수헬스 #합정헬스 #광흥창헬스 #광흥창pt #신촌헬스 #신촌pt