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우리는 반짝거릴꺼야! 항상 ✨
서귀포헬스장 어디로갈까나앙
넘 가까이서 찍어서 얼굴 다 짤림 ㅠ 보디빌딩은 중량칠 필요가 없습니다 바벨컬 10kg 5세트 * 100회 = 5000kg 바벨컬 100kg 5세트 * 10회 = 5000kg 볼륨도 같습니다 ^^ 저는 중량 안치고 저중량으로 자극, 반복위주로 운동해요 ^^ 한세트에 백개 중량치면 관절 다치죠 ㅎㅎ...
한 십년하면 늘겠지🏋🏻‍♀️