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ㅠㅠㅠ이때롱
안녕하세요! 식사는 맛있게 하셨나용? 오늘은 대표님 레그프레스 하시는 모습을 보여드리려 합니다 💪🙊 보기에도 무거워 보이는데 위에 트레이너 선생님 두분까지! ㄷ ㄷ 정말 어마어마 하네용 😱 💚레그프레스 운동 방법 💚 ☝.레그프레스 머신에 앉아 양발을 발판에 어깨너비로 벌려 놓는다. ✌.천천히 웨이트를 내려 무릎이 90도로 구부러지도록 한다. 👌.다리를 펴서 웨이트를 다시 시작 자세로 민다. 😲 tip, 무릎을 완전히 펴기 전에 멈추면 대퇴사두근에 가해지는 긴장 유지됩니다😎 ✔헬스, 기구필라테스, 요가, 줌바, 바디펌프, 풋케어. ✔평일 06:00~23:00 토요일 06:00~20:00 일요일09:~18:00. ✔전화 055-294-1999, 카카오톡 dsgym, DM문의가능, 페이스북 Gym Ds. #창원 #북면 #감계 #창원헬스 #북면헬스 #감계헬스 #DSGYM #헬스 #기구필라테스 #줌바 #요가 #바디펌프 #풋케어 #창원족욕 #해머스트렝스 #뉴텍어드벤스 #헬스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #몸짱 #창원피티 #북면피티 #감계피티 #그룹피티 #일상스타그램 #일상
#창원 미팅 가는길~^^♥ 오늘은 경상도로 가볼까낭~^^
오늘도 뽜이팅하게😁
🌻똥머리하규. 🌹똥존심 버리규 스타튜~🐾 💫금빛 은빛 수놓아진 하늘의 천을 그대 발및에 깔아드리고 싶지만 나는 가난하여 가진것이 꿈 뿐이라 내꿈을 그대 발밑에 깔았습니다. 그대 밟은것이 내꿈이니 사뿐이 밟으소서...💐 . . . . . . 🌻똥머리하규 🌹똥존심 버리규 스타튜~🐾 #첫줄안녕 #굿모닝 #아침 #하루 #시작 #데일리 #데일리그램 #데일리스타그램 #일상스타그램 #일스타그램 #일스타 #친스타그램 #일 #일상스타그램 #창원 #얼스타그램 #팔로우 #좋아요 #팔로미 #셀기꾼 #셀스타그램 #출근 #인스타그램 #셀피 #선팔 #맞팔 #맞팔은댓글 #model #selfie #daily #소통
. 과정보다 결과가 중요한일이 있고, 견딜수 있어 견디는 것과, 어쩔수 없이 견디는 것은, 그마음이 다르니까. がんばれ🏅🎉