Search Tags for active

Hoy les hablaré de los.tipos de sentadillas libres... Sentadilla a 90º 💪La sentadilla a 90º o hasta la mitad es un ejercicio completo. En la sentadilla se considera una repetición completa siempre que se llegue a formar un ángulo de 90º con las rodillas: menos flexión sí se considera media sentadilla y, contrariamente a la creencia popular, es en la media sentadilla si trabajamos con mucho peso cuando existe un mayor riesgo de lesión. La sentadilla a 90º enfoca el trabajo en la zona de los cuádriceps: a pesar de que isquiotibiales y glúteos también trabajan, su implicación es menor. El rango de movimiento de la articulación de la rodilla y de la cadera no llegan a ser completos, por lo que podremos utilizar pesos bastantes más altos que en la sentadilla profunda (menor recorrido, pero más carga). ¿Sufren menos las rodillas en la sentadilla a 90º? El momento más "crítico" para las rodillas en la sentadilla es siempre el inicio de la bajada: el cartílago que rodea la articulación se comprime. 💪Sentadilla profunda La sentadilla profunda, como su propio nombre indica, implica bajar más allá de los 90º llevando la cadera por debajo de la línea de las rodillas. Para poder ejecutarla bien es necesaria una buena técnica y control corporal (ojo con realizar butt wink en exceso) y admite menos peso que la sentadilla a 90º. La sentadilla profunda nos ofrece un trabajo más intenso en la zona del glúteo, debido a que necesitamos realizar una mayor extensión de cadera. Si la realizamos con una buena técnica, unas rodi Distribuidor de suplementos 3014231428 @megaplexstars @nutrakeylatam @fitnutritionctg Domicilio en cartagena. Envios a todo el pais informacion: 3014231428 #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
Featuring: Model: Rolly Photo: @newmanhattanstudios _______________________________________________________ Go To: http://www..com ______________________________________________________ Follow The Team: @hombresguaposdelmundo @newmanhattanstudios @assumed.identity @aussiedude99 @longeviton ______________________________________________________ #health #fitness #fit #sexymodel #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #street #dailyhunk #cleaneating #eatclean #exercise
Happy Birthday to this special girl! You were our FIRST client at CFP! Missing you in our classes but we hope the sun in San Fran is shining for you today 💕
For me, Mondays are back day vs. everyone else who does chest! Read below for description of all 4 videos! - First I did a raised seated row with the v-bar. I used 2 x 45lb plates to raise me up and hit that lower lat. 4 sets of 12-15. - After that I removed the plates and v-bar and went in to a seated row with individual handles (much like a v-bar grip). I used this because I find it how's the close grip row feeling while being able to squeeze more! 4 sets, 10 reps, 5 second hold on the 5th and 10th rep. - Moved in to a super set, doing a front wide pull down with a back wide pull down. 2 sets of each, 15 reps on both! 🔥🔥 - Finished with wide straight arm pull downs which felt amazing! 3 sets of 15-20.
THE COUNTDOWN | @corerhythmfitness | 6:30PM | We are doing a CRF special because YOU are special. Enter promo code Gratitude and get 20% off the monthly special. Bring a friend and they get 50% off with the promo code FIRSTCLASS | #matthewmotivation
#vidasaludableconladoc La cafeina es una excelente ayuda ergogenica ... aqui te dejo este video resumido con las mejores conclusiones....si tienes dudas con gusto te las despejare... besos y toma cafe Colombiano 😍❤ #health #fitness #fit #eat #eatclean #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #gym #train #training #suplementación #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #nutrición #excercise #motivación
190kg for 2. Shame the bar wanted my shorts. Lol 😅😅🙏🙌😅😅