Search Tags for adidasturkiye

#istinye42195 22 Haziran'ın 23'üne bağlandığı sıralarda; biz yine koşmakla meşguldük. Gecenin karanlığında start alarak başladığımız istinye 42,195 maceramız; İstanbul'un tarihi ve ikonik noktalarından geçen, toplamda bir maraton mesafesine eşit 7 etabı bayrak yarışı halinde günün ilk ışıklarıyla tamamlayıp; İstinye Park mağazamızı hep birlikte açarak sona erdi. Bu çılgın ve unutulmaz geceyi bizimle paylaşan herkese çok teşekkürler; hadi istinye 42,195'i birlikte hatırlayalım 🏃🏼‍♀🏃🏼 İstinye Park mağazamızda #adidasrunnersistanbul'a özel bölümümüzde gerçekleştireceğimiz etkinlikler için takipte kalın! @adidasrunnersistanbul #adidasturkiye #adidasrunners #whyirunistanbul #run #running #runner #rungenie #adidas #arrepublic #koşu #adidasistinyepark #adidasgeyikkosulari
Merhaba değerli takipçilerimiz gündelik hayatta en çok kullandığımız hareketlerden olan çömelme(squat) hareketini tekrardan sizler için youtube kanalımız da geniş geniş anlatacağız. İlk bölüm herşeyin başladığı ayak tabanı ve ayak bileği stabilizasyonu ile alâkalı videonun devamını izlemek için profildeki linke tıkayın. Kanalımıza abone olmayı unutmayın 👍 @efeaksoyek @mervegokcil @sertugerdogan #egzersizgunlugu #spor #pilatesturkiye #yogaturkiye #trxturkiye #antrenman #egzersiztecetesi #macfit #niketurkiye #adidasturkiye #reeboktr #saglik #crossfittr #turkiyecrossfit #mobilty #crossfit #fitness #fit #sport #squat #fitnessturkiye #fitturkiye #atletikbilgi #pushup #kifoz #kyphosis #handstand #hspu #atletikbilgi #ntc #body
Kabul ediyorum, sabah sporunu deniz kenarında yapmak gibisi yok. Ben kabul etmesem de yüzüme vurmuş sanırım 🙄😍🏃🏼‍♀️Sabahı kaçıranlar akşam benim yerime de Track Attack'a yetişin 😋 #adidasrunnersistanbul #adidasturkiye #whyirunistanbul
Merhaba arkadaşlar bugünkü konumuz "Patellar Tendinit" 🔸Diz ağrısına sebep olan nedenlerden biri olan bu tendinit türü genel olarak lise çağlarında basketbol oynayan erkeklerde görülür. 🔸Zıplarken oluşan ağrının en sık rastlanan semptom olması sebebiyle "jumper's knee" olarak da adlandırılmaktadır. 🔸İleri yaştaki bireylerde ise, aşırı koşma ve zıplama aktiviteleri yapan kişilerde, inflamasyon tendonun kaval kemiğine yapışma yerinde gözükür.Esas sebep kemik tendon bileşkesinde mikro yırtıkların gelişmesi şeklinde tanımlanmaktadır. 🔸Bacağın kasılması ve tendon üzerine baskı yapılması ile ağrı oluşur. Koşu öncesi yetersiz ısınma, koşu öncesi ve sonrası yetersiz germe yapılması, antrenmanın dozunda yapılan ani değişiklikler, tepe koşularında birden aşırıya kaçma gibi nedenlerden dolayı bu sorun ortaya çıkabilir. 🔸Atletlerde genellikle yüksek düzeyde vücut gelişimi beklenmesine rağmen ,hamstring gergin kuadrıceps kası ise zayıf bulunmuştur. 🔸Diz kapağının alt ucunda hassasiyet vardır. Olay ilerledikçe diz kapağının altındakı yağ yastıkları da hassas hale gelmektedir. 🔸Öncelikli olarak yapılması gereken yukarıda bahsedilen aşırı yüklenmeleri azaltmak veya gerekiyorsa dinlenmek, soğuk uygulamaktır. 🔸Eğer birkaç günlük bu tür bir uygulamanın sonucunda ağrı devam ediyorsa uzman bir doktora danışmak gerekir. 📝 Fizyoterapist @mervegokcil#egzersizgunlugu #spor #pilatesturkiye #yogaturkiye #trxturkiye #antrenman #egzersiztecetesi #macfit #niketurkiye #adidasturkiye #reeboktr #saglik #crossfittr #turkiyecrossfit #mobilty #crossfit #fitness #fit #sport #squat #fitnessturkiye #fitturkiye #atletikbilgi #pushup #kifoz #kyphosis #handstand #hspu #atletikbilgi #ntc #body
Bir Pazartesi Nasıl Mükemmel Olabilir? Hemen izah edeyim..🤔Hocalarımızın sosyal medyadan koşuya yeni başlayacak olanlara yaptıkları video çağrısı üzerine bugün tam 80 güzel insanı ağırladık.👊🏻👍🏻Hem de pazartesi gibi ulaşım ve motivasyon için zor bir günde...Günümüzü mükemmel kılan ise, bizi asla yalnız bırakmayan koşucularımız hariç tam 40 tane koşuya yeni başlayan katılımcılarımızı ağırlamamızdı.. Bir yerden başlamaya karar vererek çağrımızı yanıtsız bırakmadılar.. @adidasrunnersistanbul olarak şunu biliyoruz ki, dünya spor yapan insan sayısı arttıkça daha güzel bir yer olacak ve biz sizlerin içinizdeki potansiyeli çıkartmak için yılmadan çalışmaya devam edeceğiz...İşte mükemmel pazartesi nedir? diye sorarsanız; "Bu 40 güzel insanın gözündeki ışığı ve heyecanı görmektir" derim.🙏🏻😉👊🏻🏃🏻 # #adidasrunners #adidasturkiye #whyirunistanbul #adidasgeyikkosulari
Merhaba değerli takipçilerimiz bugünkü videomuzda idman öncesinde omuz mobilite ve ısınma hareketi olarak kullanabileceğiniz bir egzersiz tanıttık. Biz videoda ters el ters bacak tekniği ile hareketi gösterdik ama dilerseniz çift kol esneme olarakda hareketi yapabilirsiniz. Eller üzeri plank olarak başlayan harekette sırt gergin bir şekilde kalçayı yukarı ve geri iterek elleri yere doğru başüstü pozisyona almaya çalışıyoruz ve tekrar plank pozisyonuna dönüyoruz. Daha fazla egzersiz videosu için takipte kalın 👍 @efeaksoyek @mervegokcil @sertugerdogan #egzersizgunlugu #spor #pilatesturkiye #yogaturkiye #trxturkiye #antrenman #egzersiztecetesi #macfit #niketurkiye #adidasturkiye #reeboktr #saglik #crossfittr #turkiyecrossfit #mobilty #crossfit #fitness #fit #sport #squat #fitnessturkiye #fitturkiye #atletikbilgi #pushup #kifoz #kyphosis #handstand #hspu #atletikbilgi #ntc #body
Merhaba arkadaşlar bugün size omuz mobilitesi ile alâkalı bir egzersiz tanıtacağız. 🔸Daha öncede bahsettiğimiz gibi omuz bölgesi vücudun en hareketli bölgelerinden biri eğer bu hareketler esnasinda hareket açılarında kısıtlılık varsa sakatlık kaçınılmaz olur. 🔸Bu egzersiz uygulanırken göğüs ve sırt kaslarınızıda esnetmis olacaksınız. 🔸Hareketi 3set 10 tekrar olarak uygulayabilirsiniz. • @efeaksoyek @mervegokcil @sertugerdogan #egzersizgunlugu #spor #pilatesturkiye #yogaturkiye #trxturkiye #antrenman #egzersiztecetesi #macfit #niketurkiye #adidasturkiye #reeboktr #saglik #crossfittr #turkiyecrossfit #mobilty #crossfit #fitness #fit #sport #squat #fitnessturkiye #fitturkiye #atletikbilgi #pushup #kifoz #kyphosis #handstand #hspu #atletikbilgi #ntc #body
Merhaba değerli takipçilerimiz bugünkü videomuzda core bölge kaslarını aktive edecek müthiş bir egzersiz var. Hareket sırasında yapacağınız geçişler esnasinda bel çukuru yani lumbar bölge hiperekstansiyon yapmak isteyebilir ki zaten amacımız core bolgeyi aktive edip pelvisin natürel veya bir miktar posterior tiltde kalmasını sağlamak hadi denemeye başlayın👍 • @efeaksoyek @sertugerdogan #egzersizgunlugu #spor #pilatesturkiye #yogaturkiye #trxturkiye #antrenman #egzersiztecetesi #macfit #niketurkiye #adidasturkiye #reeboktr #saglik #crossfittr #turkiyecrossfit #mobilty #crossfit #fitness #fit #sport #squat #fitnessturkiye #fitturkiye #atletikbilgi #pushup #kifoz #kyphosis #handstand #hspu #atletikbilgi #ntc #body
✅ Yeni sezon 59.90₺ ⚙️İnstagramda en kaliteli ayakkabılar bizde⚙️ 👉İsteğe bağlı şeffaf kutuda gönderim (ürünü almadan önce görebileceksiniz)
✔Kapıda nakit veya k.kartı ile ödeme var
👍Ücretsiz değişim var 📦Kargo ücreti 9 TL
Bilgi ve Sipariş için WhatsApp
👉👉0549 738 6000 #bursa #ayakkabi #istanbul #adidas #superstar #adidasturkiye #instagood #love #instadaily #swag #gunaydin #mood #instatag #ayakkabim #2017 #saltbae #adidasturkiye #follow #instaturkiye #igers #football #food #tbt #flo #ayakkabidunyasi #amazing #swag #selfie #smile #yaz #bodrum #marmaris
✅ Yeni sezon 79.90₺ ⚙️İnstagramda en kaliteli ayakkabılar bizde⚙️ 👉İsteğe bağlı şeffaf kutuda gönderim (ürünü almadan önce görebileceksiniz)
✔Kapıda nakit veya k.kartı ile ödeme var
👍Ücretsiz değişim var 📦Kargo ücreti 9 TL
Bilgi ve Sipariş için WhatsApp
👉👉0549 738 6000 #bursa #ayakkabi #istanbul #adidas #superstar #adidasturkiye #instagood #love #instadaily #swag #gunaydin #mood #instatag #ayakkabim #2017 #saltbae #adidasturkiye #follow #instaturkiye #igers #football #food #tbt #flo #ayakkabidunyasi #amazing #swag #selfie #smile #yaz #bodrum #marmaris
✅ Yeni sezon 79.90₺ ⚙️İnstagramda en kaliteli ayakkabılar bizde⚙️ 👉İsteğe bağlı şeffaf kutuda gönderim (ürünü almadan önce görebileceksiniz)
✔Kapıda nakit veya k.kartı ile ödeme var
👍Ücretsiz değişim var 📦Kargo ücreti 9 TL
Bilgi ve Sipariş için WhatsApp
👉👉0549 738 6000 #bursa #ayakkabi #istanbul #adidas #superstar #adidasturkiye #instagood #love #instadaily #swag #gunaydin #mood #instatag #ayakkabim #2017 #saltbae #adidasturkiye #follow #instaturkiye #igers #football #food #tbt #flo #ayakkabidunyasi #amazing #swag #selfie #smile #yaz #bodrum #marmaris
✅ Yeni sezon 79.90₺ ⚙️İnstagramda en kaliteli ayakkabılar bizde⚙️ 👉İsteğe bağlı şeffaf kutuda gönderim (ürünü almadan önce görebileceksiniz)
✔Kapıda nakit veya k.kartı ile ödeme var
👍Ücretsiz değişim var 📦Kargo ücreti 9 TL
Bilgi ve Sipariş için WhatsApp
👉👉0549 738 6000 #bursa #ayakkabi #istanbul #adidas #superstar #adidasturkiye #instagood #love #instadaily #swag #gunaydin #mood #instatag #ayakkabim #2017 #saltbae #adidasturkiye #follow #instaturkiye #igers #football #food #tbt #flo #ayakkabidunyasi #amazing #swag #selfie #smile #yaz #bodrum #marmaris