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🎧 des Tages: . Rush B. - Lost Boy . Da wächst mir doch glatt eine Palme auf dem Kopf statt der Bizeps.. So ein Zopf mitten auf dem Kopf sieht schon lustig aus 😂😂 aber die Adern waren gut deswegen wird das Bild trotzdem verwendet 😅 Bin momentan wieder für 3 Tage in der Uni, wodurch sich meine Ernährung ein wenig flexibler gestaltet.. zumindest gestern. Für heute ist wieder vorgekocht mit Nudeln und Putenhackfleisch, ein Shake und ein paar Riegel. Für heute ist nach 8 Tagen Training in folge mal Pause und morgen werden wieder Beine zerstört. . . -----———••••••••••••————-------- Meine Supps gibt es auf Supp-Shop.de unter diesem Link könnt ihr mich unterstützen http://www.supp-shop.de/?sPartner=AS und mit dem Code "as10" nochmal 10% auf die komplette Bestellung sparen! -----———••••••••••••————-------- . #bodybuilding #fit #fitness #fitfam #gains #like #sport #comment #photooftheday #photo #nutrition #dedicated #summer #fitspo #motivation #diet #pictureoftheday #bulk #diät #fun #naturalbodybuilding #aesthetic #athletic #life #happy #aktiv #gesund #strong
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Protein pancakes (not dry ones) 2 scoops of vanilla pea protein powder (nutristrength) 7 tbsp - Spelt flour 1 tsp heaped - baking powder 2 tsp heaped - baking soda 2 eggs 4 tbsp heaped - Greek yogurt (fage total) 4 caps of vanilla extract Optional sliced banana 🍌
Addicted to human flagging day 4 - Tip : learning to develop full body tension or contracting every muscle you can will help with tightening up your flags. You can try bringing your legs slightly apart to make this a little easier.
Ab Challenge (Tag a friend to try this exercise) Hear is a great way to work on your core balance and finding your center of gravity. One way to test functional strength is to be able to manipulate your on space. I'm not where I want to be and I will not stop until I do! #AbChallenge #Abs #Aesthetics #Athletic #Balance #BeastMode #Calisthenics #Core #Daily #Exercise #Fit #FitFam #Fitness #Fitspo #Goals #Great #Gym #GymLife #GymRat #HardWork #Health #Lifestyle #SixPack #Space #Strength #Target #TrainHard #Wellness #Workout #CommittedLifestyle