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Einen herrlichen Nachmittag euch allen. Leider gibt's diese Aussicht für mich nicht, die ist noch von der letzten Wanderung mit dem #littlebabyboy. Ich sitze gerade brav am Schreibtisch, sollte Masterarbeit schreiben und befinde mich in einem Nachmittagstief 🙈 Nicht so optimal, weil der Kleine ist mit der Oma spazieren damit ich etwas machen kann, aber so hopp hopp auf Kommando volle Konzentration ist schwierig. Wie tut ihr euch da dabei?? Tipps?? Tricks?? . . . #asicstrainingsquad #asicsfrontrunner #austrianblogger #coocosports #fitdurch2017 #hiking #runningmum #mountain #natur #studylife #fitmom #healthylifestyle #fitmama #running #momlife
Travel essentials🤗👌🏽 After some exciting days in Zillertal @zillertal.at I am looking forward to come back home😇 Vor 1 1/2 Jahren war ich den Reisestress noch überhaupt nicht gewöhnt und wurde öfters krank, doch mittlerweile weiß ich, was ich brauche und wie ich planen kann🤗Zurzeit verwende ich auch die Zahnpasta von @zendium um meine Abwehrkräfte zu stärken😃 Was darf bei euch nie fehlen?🤗 Den Blogpost dazu gibt's auf www.klarafuchs.com Wünsch euch einen tollen Tag😃🙌🏼 #AD # #reisen #trainlife #travellife #stärkedeinekräfte
Today's smoothie was a super green one 🍏🍃💚 Ingredients: half an apple, 1 frozen banana, a handful of spinach, a splash of coconut milk, 1 tsp matcha, a few mint leaves, 40g homemade superfood powder (recipe coming soon) and ice cubes 😋 • • #smoothie #smoothiebowl #greensmoothie #smoothierecipes #smoothielover #matchasmoothie #bbg2017 #bbg #bbgcommunity #fitnessmotivation #fitnessjourney #macros #flexibledieting #fitgirl #vegetarian #fitspo #fitfam #fitness #workout #healthylifestyle #teamankleweights #bbgaustria #bbgprogress #sweatwithkayla #fitfood #healthysnack #superfoods #breakfastideas
This was fun😃🎉 I am happy like a little kid when I hit the ball (see the end of the video😂🙈) Thanks for challenging me @flex.st 😸😎 Nach dem Ski Fahren ging's noch weiter zum Golf spielen🤗 Hab schon ewig nicht mehr gespielt, aber das war echt cool heute! Ich bin ja eigentlich wirklich kein Talent bei Ballsportarten🙈 #teamtollpatsch Wer von euch spielt Golf bzw. mögt ihr Ballsportarten? 🤗⛳️🏌🏽 Danke @peakperformance #ad # #zillertal .at
Hello from the alps @zillertal.at 🤗 Geschlafen habe ich im Chalet wie ein Baby😍 und dort frühstücken war mega gemütlich 🤗 Anschließend ging's auf den Berg und jetzt gibt's Mittagessen in der Hütte🤗👌🏽 Mehr sehr ihr in den Instastories🙌🏼 Am Nachmittag geht's mit einer coolen Aktivität weiter 👏🏽 Wünsch euch einen tollen Tag🤗💞 @peakperformance #zillertal # 📸 @angeliquelini
Who doesn't love granola? I literally put it on top of everything 🙈 at least I want to, but store bought ones are often too high in fat and sugars or boring if not.. so here is a tasty but healthy AND low fat, macro friendly granola recipe for you.. 🤗 chocolate 🍫 flavored and with huge clusters! For me that sounds perfect 👌🏽 One serving (30g) has: 13C/4P/3F The following quantities make like 6 jars, so use less if you just want a small amount 😅 basically it's just lots of oats mixed with nuts and seeds combined with egg whites and coconut milk instead of oil! • Dry ingredients: 900g oats (I used a base of 5 different kinds), 35g chopped hazelnuts, 20g flax seeds, 30g chia seeds, 40g sesame seeds, 70g sunflower seeds, 50g chopped almonds, 20g quinoa pops,50g spelt pops and 15g cocoa nibs! These are just random quantities so add more/less of each or replace it with something else if you want 😃 Spices: 1 tbsp cinnamon, 1 tbsp cocoa powder, 60g chocolate whey, 1 tsp gingerbread spice, 1 tsp salt! Wet ingredients: 200g egg whites (oil substitute + makes clusters), 50g low fat coconut milk, 50g agave syrup (use more if you like it sweet)! ➡️ mix together dry ingredients + spices and wet ingredients and combine in a big bowl. Stir until everything is coated and put in the oven for 30 min at 150C. Gently stir halfway through to bake on both sides but to not destroy clusters! When done combine with dried fruits! I used 11g dried strawberries, 30g dried plums, 55g dates and 60g raisins 😋 let it cool completely and store in air tight containers! • • #homemadegranola #granolarecipe #lowfatgranola #vegetarianrecipes #müsli #bbg2017 #bbg #bbgcommunity #fitnessmotivation #fitnessjourney #macros #flexibledieting #fitgirl #vegetarian #fitspo #fitfam #fitness #workout #healthylifestyle #teamankleweights #bbgaustria #bbgprogress #sweatwithkayla #bbgfood #fitfood #healthyrecipes #chocolategranola
Hello from Tyrol @zillertal.at 🤗 I'm here with @peakperformance 🤗👏🏽 See our little adventures in the insta stories😁 Now it's time for food😍 Einen neuen Blogpost zum Thema Rumpfstabilität und Übungen für den Bauch und Rumpf gibt's nun auch online auf www.klarafuchs.com 🤗 Freu mich, wenn ihr vorbei schaut und wünsche euch einen tollen Abend :) ❤🏃‍♀️💨 # #zillertal #ad
🙋🏼 Week 12 ➡️ week 27 I don't have any side progress photos from before finishing my first round so this is as good as it gets 🤦🏼‍♀️ basically more booty, less boobs 😂 stopping to take contraception didn't help with that either 🙈 Love all your post beautiful ladies, you all work so hard and look fabulous 👌🏽😘 • • #transformationtuesday @kayla_itsines #progressnotperfection #bootygainz #cleaneating #bbg2017 #bbg #bbgcommunity #fitnessmotivation #fitnessjourney #macros #flexibledieting #fitgirl #vegetarian #fitspo #fitfam #fitness #workout #healthylifestyle #teamankleweights #bbgaustria #bbgprogress #sweatwithkayla #bbgweek4 #bbgtransformation #progresspic #strongnotskinny #gains #musclegain
Just me feeling super lean this morning ✌🏽have a fabulous day you all 🤗😉 I'll go climbing later.. haven't done it in awhile and I'm super curious about my strength now 😎 • • #abscheck #morningabs #bbgweek4 #cleaneating #bbg2017 #bbg #bbgcommunity #fitnessmotivation #fitnessjourney #macros #flexibledieting #fitgirl #vegetarian #fitspo #fitfam #fitness #workout #healthylifestyle #teamankleweights #bbgaustria #bbgprogress #sweatwithkayla #climbing #leoprint #pyjamas #strongnotskinny
Good morning everyone 🤗 Training for the @wflworldrun also means training the core💪🏽 Ein starker Rumpf trägt zu einer optimalen Kraftübertragung und somit zu einem effizienteren Laufstil bei, vermindert das Verletzungsrisiko und trägt zu einer stabilen Haltung bei😃👏🏽 Das gesamte Video mit Erklärung der Übungen gibt's nun online auf www.klarafuchs.com ☺ Ich laufe beim Wings for Life World Run mit, wo 💯 % der Startgelder in die Rückenmarksforschung gehen👏🏽 Wer ist von euch dabei? 🤗🏃‍♀️💨 #worldrun Produced by @david_fiskur || @redbullaustria @wfl 🏃‍♀️
Be proud of yourself💗💭 Way too often we compare our weaknesses to other peoples strengths😖 Just remember why you do what you do and remember that we all are unique and got unique gifts to share with the world💞💭 🎁🤗 Einen Blogpost, falls du dich mal mit anderen vergleichst und nicht so gut fühlst, gibt's jetzt auf www.klarafuchs.com 🤗 Wir sind alle auf unsere eigene Art und Weise toll🤗 Schönen Abend💞 #powergirlmovement #beYOU