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Getting in morning cardio at sunrise !
when you're just so happy to be done with your meal prep so you can finally go to bed! 😂😂😅 16 weeks out, new macros, new workout split. im ready for a good week. good night world!! 💪🏽🙂 #findyourdopeness #16weeksout
One of my favorite pictures taken in nyc summer 2015 by my beautiful ex gf. As lean as I am it shows off my chiseled good looking Italian features 🇮🇹lol Be confident in who you know you are not who ignorant people think you are! If they talk behind your back then they are behind you for a reason 💪👍🇮🇹💵 #muscularity #musculaçao #muscleandtattoos #bodybuildinglifestyle #bodybuilding_motivation #npcnews #npc #ifbb #npcbodybuilding #npcphysique #npcbikini #npcfigure #beastmode #freakmode #bigmuscle #bodygoals #bodybuildinggoals💪🏽💯 #motivation #pushlimits #mindmuscleconnection #nyc🗽 #newyorkcity #manhattan #brooklynborn #njraised #italianmuscle🇮🇹
ᆞ 🌟cheat day..pizza time 탐닉 시간! 다이어트 하는 인배와 키토제닉 하는 나! 피자 먹고 간헐적 단식 해야함ㅎ ᆞ 인슐린이 엄청 급등해서 지방세포가 지방을 축적한다. 그리고 글리세롤인산염이 많이 생성되어 유리 지방산에 글리세롤를 내주어 중성지방을 형성한다. ᆞ 해결 방안은? 간헐적 단식으로 지방조직에서 지방산이 흘러 나오도록 지방의 유동성을 활성화 시켜야 함! 혈중 인슐린 수치가 적다는건 더 이상 지방을 합성하지 않고 오히려 지방을 에너지원으로 사용함으로써 체중 증가되지 않는다 ᆞ 문제는 인슐린이지 칼로리가 아냐! 오늘 하루 키톤증이 낮은 상태를 유지 되겠군 ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ ᆞ #고지방저탄수화물 #셀카 #일상 #metabolic #cheat #얼스타그램 #건강 #모델지망생 #헬스타그램 #dailylook #운동 #PT #소통 #점심 #피자 #abs #LCHF #데일리룩 #glycogen #논현동 #일상스타그램 #당뇨 #키토제닉 #패션 #서울 #dietitian #pizza #gymlife #bodybuilding_motivation #ketosis