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28.04.17 - ✔️Tá pago por hoje. 🔹 05 minutos de aeróbico para aquecer; 🔹 60 abs infra; 🔹 60 abs oblíquo (alternado); 🔹 02 tipos de séries para pernas e glúteo com uso de power band; 🔹 Séries para bíceps; 🔹 03 séries de 20 - Remada supinada; 🔹60 abs infra; 🔹 Séries para pernas e glúteo com bosu ball e também com caneleiras; 🔹 03 tiros de 02 minutos no aparelho elíptico. . . #30tododia #fitness #bodyshape #forfit #forfitness #nutritechteam #nutrição #corrida #dieta #magrinha #emagrecer #slim #bodybuildinglifestyle #queroemagrecer #corpodefinidoedelicado #abs #gominhos #correr #treinar #funcional #diariofit #diariofitaline #pretreino #projetopravidatoda #folowme #beauty #style #kyliejenner #kardashian
👉El hombre es el verdadero creador de su destino.  Cuando no está convencido de ello, no es nada en la vida, SE TU MISMO Y CONCENTRATE EN TUS PROYECTOS✌ . . . . . . . . . . . . . . . . . . #bodybuilding #bodybuildingmotivation #gym #motivation #fitnessmotivation #fitness #fitnessmodel #aesthetics #muscles #training #gymlife #bodybuilder #bodybuildinglifestyle #workout #fit #shredded #fitnessadict #squats #beastmode #physique #gymmotivation #trainhard #strenght #ripped #instafit #strong #follow #npc #diet #dedication
Quando você me ver triste, eu estarei lá, quando eu estiver feliz, eu estarei lá, quando eu estiver desacreditado das pessoas e até mesmo de mim, eu estarei lá, quando eu estiver com fome de vencer, eu vou estar lá, quando tudo fluir ao meu favor e parecer positivo, estarei lá, quando tudo dizer ao contrário e parecer que não tem solução, vou estar lá dando o meu melhor para mim mesmo, ali é minha casa, ali é minha vida, se quiser me ver, você sabe onde me encontrar. #bodybuildinglifestyle #Bodybuilding #Lifestyle #blessed #MyHoue #Hope
#FLEXFRIDAY 💪🏼🔥 Treininho de Deltóides e Trapézio nesse friozinho tenso de outono aqui no suliii ❄️👀. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds 🇺🇸. #OFFSEASON #foco #dieta #brazilian #ifbbsc #30tododia #subjunior #Fitness #physique #fitnesslifestyle #teamcabuloso #teamtreta #fibradoporra #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #fikagrandeporra #teamfarmaforma #crescendo #gymlife #eatclean #rumoaospalcos2018 #hardwork #13memo #photooftheday #lifestyle #bodybuilder #vemmonstro #fabricademonstro #ifbb