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❄FROZEN RUN❄ . Retour au running après 10 jours de repos. Reprise en douceur tout en gardant un bon rythme. Pourtant j étais bien et j aurais encore pu continuer mais j'ai préféré rester raisonnable. Je reprends en douceur. Mais cette sortie m a fait un bien fou. J étais en manque 😀. Aucune douleur au genou donc c'est bon signe.👍 . . 💋💋💋💋💋💋 #runningirl #runforfun #instarunneuse #instarun #instarunfrance #runningirl #courseapied #runner #runners #instarunners #happyrunner #runningaddict #runningwoman #iloverunning #runaddict #garminforerunner #garminforerunner 230 #teamgarmin #cardioday #cardio #run #running
"L'essentiel, dans le sport, c’est le dépassement de soi auquel il nous oblige sans cesse." 👟🏃 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Reprise tranquille avec un petit 8km en début de semaine, et finalement, avec de la motivation, 20km parcouru cet après midi ! Oui je l'ai fait 💪😜 Marre de ces bourlets qui ne veulent pas me quitter, mais je serai plus forte que vous ! 👊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 20km en 2h02min, les 3 derniers km vraiment HARD... maintenant que j'ai des chaussures au top et que je n'ai plus d'ampoules qui m'empêchent de continuer, ma hanche fait des sienne, le 21e km en mode boiteuse de 90 ans ! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #courseapied #run #runaddict #runforlife #runneuse #instarun #instasport #running #fit #fitness #fitnesslifestyle #bodyfit #fitgirl #fitfrench #fitfrenchies #fitfam #fitfamily #montpellier #sport #footing #addictfit #healthy #healthylife #eatclean #train #trainning #trainhard #motivation #work #girl
Quand tu pars en week end famille et que normalement t'auras qu'une heure pour courir en trois jours .... oui mais si c'est en ville, il faut les #brooksrunning, ah oui mais peut être que j'aurai le temps d'aller respirer dans la forêt jouer avec les cailloux dans la boue #asics #jetaime #pourlavie y'a peut être une salle de sport pas loin, faut que je bosse le haut du corps #nike #feever ok je les prends toutes, parce que quand même, on sait jamais.... #tesfolle #passionrunning #runtrail #valisederunneuse #instarunfrance #urbanrunnersfrance #asicsfrontrunner2017 #runnerfaster #liberté #egalite #courseapied #runnerlife #sportislife
Débriefing de la matinée 📌 ⚫-3° ❄ ⚫8 (petits) km 🏃 ⚫590 (gros) mètres D+ ⛰ ⚫Une vue magnifique entre mer et montagne 🏔
Séance fitness (5 variantes du squat) •—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—• Basic Squat = 70 Jacks Squat = 70 Pistol Squat = 70 Sumo Squat = 70 Narrow Squat = 70 ——————————––—–——–———————–—— #irun #fit #fitgirl #instarunfrance #courseapied #courir #run #running #runner #runners #runninggirl #runnergirl #runifast #sport #loverun #jogging #nike #instarun #trailrun #trailrunning #trail #nevernotrunning #instarunners #runnerspace #runnerscommunity #runnerslife #igrunner #runningattitude #worlderunners #marathon