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Eu já fui! E vocês ?! 💪🏼💪🏼💪🏼
Almoço do dia! Carne do sol e aipim!
Dica do dia Aos amantes do gengibre e você que consome diariamente e que coloca gengibre em tudo, a tempero Fit além de oferecer as marmitas com comidas saudáveis vem te contar um pouco também sobre a história, sobre a importância e sobre o resultado que acaba alimento pode trazer pra você é pra sua família! Detalhes que vão fazer a diferença ! #dicadodia #temperofit #alimentacaosaudavel #comerbem #saude #gengibre #cozinhasaudavel
⭐️BOA TARDYYY⭐️ 1 min de silêncio pra esse almoço MARATOP!!!!! . ⭐️ Atum enlatado (leiam os ingredientes), joguei tudo na frigideira, até a água Q vem na lata e deixei secar! (O enlatado não é a melhor opção mas pode ser consumo de vez em quando) . ⭐️ Essa "maionese" aí foi feita com chuchu e cenoura + creme de ricota (pode ser requeijão) + um pouquinho de mostarda e catchup! (AMEIIIIII) . ÓTIMO DIA PRA GENTE🙌🏼🍀🌾🌼 #cozinhasaudavel #comidadecasa #feliz #cozinhafitdatai #comidasaudavel #nutricao #naotrocoessavidapornada
Segunda de hoje, almocinho tranquilo e com a família toda ! Hoje teve torta de abobrinha dá mami (abobrinha, atum e ovo), arroz integral, salada de rúcula, e saladinha de chuchu e cenoura ! Mais tarde tem rpm pra matar a saudade e treino de peito 😘 . . . #comidasaudavel #comidadeverdade #fitness #fitnessmotivation #foco #acreditabonita #foconamissao #foconadieta #foconotreino #foconoobjetivo #secavaca #healthy #healthyfood #healthychoises #umdiariofitness #melhordemim #maispertoqueontem #segueoplano #wheyprotein #eatingclean #eatinghealthy #secabarriga #ficarseca #estilodevida #cozinhasaudavel #30tododia #focototal #umdiadecadavez #iifymgirls #iifym
Pronto ... olham 👆 tudo que faz bem. Que tenho lido, estudado, estou praticando. 😉🎯
🤗😋 Pensa Num salmão delicia!!!!! E o cuscuz?!?! #Repost @naturolgastronomia with @repostapp ・・・ Bom dia queridos Clientes! Vamos fechar essa semana com chave de ouro!!! E para combinar com esse dia Lindo, preparamos delicioso salmão ao Molho de maracujá acompanhado do nosso maravilhoso cuscuz marroquino !!! Quem disse que comer saudável não é saboroso ??? Hoje esta incrivelmente MARA além ser Light, Fit e Funcional! Já fizeram o seu pedido? Entregamos agora em Campinas e Valinhos!!! 📲Tel: (19)25130303 ou (19)25130543 📲 WhatsApp (19) 983241274 Venham almoçar e conhecer nosso espaço: 🏡 Endereço: Rua Tomas Ortale, 84, Jd Proença, Campinas #NaturolGastronomia #Naturol #vidafit #vidasaudavel #saudavelfit #foodfit #foodfitness #marmitasaudavel #saudavel #saude #fit #food #gastronomia #gastronomiasaudavel #BodyBuilding #Cardio #Cozinhafit #nutri #cozinhasaudavel #dieta #Fitness #FitnessMotivation #SelfMotivation #secar #crossfit #funcional #campinas #dietapersonalizada #GlutenFree
Me perguntaram se eu não tomei suco hoje no café da manhã. Não GENTE! Fiz chá de berinjela ontem a noite... é pra tomar gelado eu acho. Mas eu esquento no micro. Tomei quando acordei e estou tomando agora, vou tomar na refeição da tarde e da noite. Não gosto de chá e se for pra tomar têm que ser quente. To preparando o papá. Já já apareço. TOMA SUCO! TOMA CHÁ! TOMA GRATIDÃO! TOMA VIDA! TOMA DEUS! TODO DIA AMORES...DIA APÓS DIA ... UM DIA DE CADA VEZ 🎯
O almoço de ontem tava tão bom que vale um post!! Nele teve cenoura, brócolis e couve flor assados e peixe empanado. Nesse friozinho ficou SENSACIONAL. As vezes é importante variar a forma que comemos os legumes, para conhecer novos gostos! 🥗😋💜 🥕Os legumes eu coloquei todos em uma forma, temperei com sal, pimenta, orégano e azeite de oliva. Deixei assar por 20/30 min e pronto!! Eles ficaram uma delicia 😋 🐟 Para o peixe, eu misturei farelo de aveia, gergelim e linhaça e empanei ele nessa mistura. Levei para o forno e assei por 20/30 min.
E pra alegrar essa sexta pré feriado, aí está a receitinha do bombom que postei ontem!! Mais fácil impossível! 😍 BOMBOM DE TÂMARA Ingredientes: 1 xícara e meia de tâmaras 4 colheres de sopa de castanha de caju trituradas 4 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher de sopa de essência de baunilha Cacau em pó e castanha de caju triturada o quanto baste para enrolar. Modo de fazer: Deixe as tâmaras hidratando em água quente por 15 min. Coe. Em um processador (não testei, mas acredito que não dê certo fazer no liquidificador) coloque a castanha de caju, as tâmaras, o cacau, a essência e bata na função pulsar até virar uma massa que dê pra enrolar. Enrole no tamanho que desejar e passe no cacau ou na castanha triturada. Prontinho! 😋 Bombom super do bem, sem glúten, sem lácteos, sem produtos de origem animal.. agrada a todos! E dá pra variar nas oleaginosas viu gente?! Inclusive tô doida pra testar com amendoim, deve ficar igual um cajuzinho 😱 e dá pra deixar mais protéico colocando whey, pode colocar colágeno, pode enrolar no granulado e fingir que é brigadeiro.. é só usar a criatividade! Cozinha é isso! Ir testando diferentes combinações e descobrindo sabores incríveis (às vezes você descobre uns não tão bons assim também kkkk) Quem fizer conta pra gente o que achou, e quem tiver gostado deixa seu coraçãozinho aqui pra gente saber, é importante pra nós! 😊 Quem quiser ver mais receitas vai na #receitasprojetoequilibrio que tá tudo lá! 😉 Ótima sexta, pessoal!!! 💕 🚺Lara Tassis