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Vixi começando a brincadeira! Com chicken teriyaki hahah muito bom!
BOAAAA NOITE! Trago essas fotos antigas pra te dizer: Desapega da balança e foca no espelho, nas medidas e usa uma calça/roupa guia. A balança só diz quanto você pesa: gordura, água, massa muscular, ossos ... Ninguém ganha 1kg em um dia e muito menos perde. Se você passou a vida inteira pra ganhar gordura, não vai ser em uma semana que ela vai sumir. Tenha paciência, porque demora mesmo, e quanto mais você for constante mais rápido os resultados aparecem, porém aproveite também o processo, você vai acertar bastante mas vai errar muito também, o importante é não desistir. A diferença das fotos nem parece muita pelo ângulo, mas não quero ressaltar só a estética, e sim que tem duas pessoas completamente diferentes entre uma foto e outra, uma feliz, e outra que continua feliz porém cheia de saúde. Tô postando esse texto pra me inspirar também, e te dizer que todos nós temos fases e elas são importantes no processo. Essa da foto da direita por exemplo, foi uma das fases mais disciplinadas que eu tive, mas atualmente nos últimos 4 meses, passei apenas comendo saudável(sem prescrição), fazendo MUITAS exceções, nem sempre dando o melhor treino, tive um momento mais off depois de muito tempo bem regradinha e aproveitei o momento, claro que ganhei alguns kgs também, mas tá tudo bem, a gente levanta, finge demência e continua. Lancei o #desafiosejasuamelhorversao para retomar ao foco, porque eu estava com saudade de ser faca na caveira e me fez muito bem. Seja leve, não se cobre tanto, a gente vai chegar lá!
#Repost @receitasfitelowcarb ( @get_repost) ・・・ EMPADINHA DE BATATA DOCE Receita By: @rayannerocha Massa: 100g de batata doce cozida e sem casca 150g de frango cozido desfiado Sal do himalaia a gosto 👉🏼Recheio: 100g de frango cozido desfiado 1/2 tomate picado em cubos 1/2 cebola picada em cubos 1 cs de água 1/2 xícara de leite (coco ou castanha) 1 cc de maizena Tempero a gosto (sal, açafrão, orégano, alho desidratado, salsa desidratada..) 👉🏼Modo de preparo da massa: Bata os ingredientes no liquidificador ou processador até formar uma massa homogênea. Reserve. 👉🏼Modo de preparo do recheio: Refogue a cebola e o alho em 1 cs de água. Acrescente os temperos e mexa. Junte ao refogado o frango já desfiado. Em uma xícara, dissolva a maizena no leite. Acrescente essa mistura ao frango já refogado. Mexa até levantar fervura. Reserve. 👉🏼Montagem: Divida a massa em 2/3 e 1/3. Com 2/3 da massa forre forminhas de silicone e leve no forno para assar por 15 minutinhos. Tire do forno e acrescente o recheio. Com o 1/3 da massa restante, faça as tampinhas das empadas. Pincele ovo nas empadinhas e leve para assar novamente até dourar. Retive das forminhas e sirva 😋 Rende em média 8 empadas médias. Espero que gostem . . . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @receitasfitelowcarb Quer ter suas receitas aqui ➡️marque # . . #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
Jantarzinho delicioso. Gente, essa foi a torta que falei pra vcs q comi no almoço e agora no jantar tb. #tortadearroz Façam q garanto q vão adorar! A receita é minha galera #falsa_magrelafood TORTA DE ARROZ COM CARNE MOÍDA 2x arroz cozido 300g carne moída 1 ovo Sal e orégano Coloca o arroz no processador e em um recipiente adiciona os outros ingredientes, exceto a carne. Depois espalha num refratário untado com azeite e cobre com a carne moída. Por último salpiquei queijo parmesão e orégano e forno à 250¤C/15min. . . . . #falsa_magrela #mes2fm #nutrition #greenfood #projetodevida #instafood #reeducacaoalimentar #alimentosfuncionais #novocorpoemconstrucao #lowcarb #nutricaoeficiente #comidadeverdade #vidasaudavel #estilodevida #emagrecimento #hipertrofia #musculacao #fase2fm #cozinhasaudavel #devagaresempre #malhaquecresce #secabarriga #foconadieta #vemverao #vejoresultados #gym #gymlife #cinturadepilao
Uma boa noite para todos e um ótimo começo de semana! Amanhã é dia de 🍞, feito com farinha integral orgânica, sem conservantes e com muito ❤! Faça já o seu pedido e aproveite nossos pacotes! 🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 Pacotes: 1 RECHEADO SIMPLES + 2 MULTIGRÃOS = 30,00 | 2 RECHEADOS SIMPLES + 1 MULTIGRÃO = 34,00| CHOCOPOWER + RECHEADO SIMPLES = 33,00 🍞😍🍞😍🍞😍🍞😍🍞😍🍞 *Pedidos até 8AM de amanhã no número 98875-9350* 💪🍞💪🍞💪🍞💪🍞💪🍞🍞💪 #paointegral #pao #vegetariano #nutritivo #funcional #saboroso #saudavel #semconservantes #variossabores #saude #farinhaorganica #artesanal #boanoite #promo #foodlovers #organico #vegetarian #lactofree #fit #fitness #cozinhasaudavel
Olá pessoal! Boa noite!! Refeições de hoje. Café da manhã tentativa de um panini 😂 recheie com mussarela e tomate e orégano e café. Almoço corrido mexidão ovos, abobrinha e bacon. De sobremesa iogurte grego de kefir com meia banana e canela(esqueci da fotinha 😊) E jantar lombo bovino, batata doce e saladinha de repolho, cenoura e tomate e um pouquinho de maionese. #bichoeplanta #lowcarb #lowcarbbrasil #paleo #comidadeverdade #cozinhasaudavel #emagrecimento
🎃 Panqueca de abóbora: 1 ovo, 2pp + abóbora, 0pp + tapioca, 1csopa, 1pp). Recheio de champinhon, cebola e alho poro refogados na frigideira do hamburger (0pp) + cottage(40g, 1pp). Hamburger de patinho caseiro (90g, 5pp). A carne misturei só com temperos secos: cebola, alho, salsa. Mostarda em grãos e mix de pimenta. Sal grosso defumado c/ ervas, moído na hora. Total: 9pp. #alimentacaosaudavel #cozinhasaudavel #cozinhaterapia #propontos #dietadospontos #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #vigilantesdopeso #atitudesaudavel #souvp #souvigilantes #vigilantesdopesoexpress #vigilantesdopesooficial #diarioalimentar #semneura #meucorpominhasregras #opesodasdietas #semrestrições #equilibrioalimentar #compulsaoalimentar #cuidardamente #semterrorismonutricional #confortfood
Macarrão integral de espinafre, camarão, abobrinha, tomatinhos e molho pesto. E tem pessoas que ficam com pena quando eu digo que fiz reeducação alimentar🤔 Faço meu pesto mais magrinho...coloco folhas de manjericão em um pilão, alho, um pouquinho só de queijo ralado e vou adicionando azeite aos poucos. Uma semana cheia de conquistas para nós!! 😘😘😘😘😘