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POINTES _ À quoi servent-elles? _ Les pointes d'athlétisme donnent plus d'adhérence et font courir les athlètes plus vite, mais cela signifie que les tendons ont tendance à travailler beaucoup plus que d'habitude. Il est donc très important de les introduire progressivement dans votre entraînement afin d'éviter les blessures.Les coureurs sur route qui ne font que des entraînements ponctuelles sur tartan, devraient utiliser leurs pointes au plus deux fois par semaine, et les coureurs occasionnels devraient s'assurer que leurs tendons peuvent supporter la charge de travail. Une fois que vous êtes sûrs que le port de pointes est sans risque, il suffit de choisir le bon type de pointes. _ Les pointes sont-elles vraiment utiles? _ Je dirai que non pour les coureurs sur route et oui pour les pistards. En revanche, elles deviennent indispensables pour les crossmen(women) car rapidement la difficulté de courir sur terrain gras et boueux se fait sentir. _ Points positifs: -meilleure adhérence a la piste, au terrain. -apporte de la vitesse _ Points négatifs: -risques de blessure, si mauvaise utilisation. -moins bonnes sensations dans les foulées. _ Les pointes ne sont pas faites pour tout le monde. En effet, c'est très différent de vos baskets traditionnelles ! _ Et vous, avez vous déjà porté des pointes? Quelles étaient vos sensations ? _ Bon mercredi ! La team _ #runners #trainhardeatwell #fitforlife #runnersofinstagram #quoteoftheday #nevernotrunning #training #fit #instarun #france #trackandfield #athletisme #fitness #nike #adidas #asics #marathon #courir #training #workout #nutrition #courseapied #cross #nopainnogain #musculation #running #courir #nikeplus #run #laufen #runner #runninggirl
“Then you will call on me and come and pray to me, and I will listen to you. You will seek me and find me when you seek me with all your heart. I will be found by you,” declares the LORD, “and will bring you back from captivity. I will gather you from all the nations and places where I have banished you,” declares the LORD, “and will bring you back to the place from which I carried you into exile.”” ‭‭Jeremiah‬ ‭29:12-14‬ ‭NIV‬‬ . . . #jesus #jesuschist #pray #word #christ #cross #faith #inspiration #jesuschrist #jesussaves #worship #holy #holyspirit #praise #spiritualwarfare #jesuslovesyou #godisgood #endtimes #ministry #biblequotes #god1st #bibleverse #diosesamor #christiancreative #dailyverse #scriptureart #bibleverses #jesusisking