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" ha mais tu n'es pas naturel ! " " c'est facil tu triche ! " " ouais mais toi tu prends des produits ! " 💢 Beh oui ! Je prends ça et je n'ai même pas besoin de m'entraîner ! Pas besoin d'aller suer à la box ! De faire couler la rage de performer ! De se dépasser et de sortir de sa zone de confort ! C'est trop cool hein !! 💢 Et bien non ! On a rien sans rien ! Travail / volonté / persévérance ! 💢 Ce matin test du #wod3 des #ftd17 ! Il me restait les 5 ohs au time cap 😞 pourtant j'étais à 11min, j'avais 2 min ! Mais impossible de snatcher ma barre ! Alors qu'elle passait à l'échauffement juste avant ! 🤔 mauvaise gestion de l'effort ?! 💢 Ce soir test du #wod4 ! 💪 💢 #crossfit #crossfitter #crossfitfrance #crossfitcommunity #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #eleiko #reebok #reebokfr #eatclean #healthy #myprotein #aesthetic #crossfit #crossops #crosstraining #fitgame #fitboy #wod #workouts #instafitness #cflouvre #reebokcrossfitlouvre #rogue #performance #frenchthrowdown
Shape du jour ! après le wod 3 week-end 2 des #ftd17 ! 💢 On va commencer à réduire les glucides et favoriser les lipides ! Ça va me permettre de sécher un peu mais pas trop et d'avoir un regain d'énergie avec de bon lipide !!! 💢 Petite cure de drainaxyl commencé ce matin ! 💢 Ce soir on se tente le wod 4 week-end 2 ! 💢 #crossfit #crossfitter #crossfitfrance #crossfitcommunity #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #eleiko #reebok #reebokfr #eatclean #healthy #myprotein #aesthetic #crossfit #crossops #crosstraining #fitgame #fitboy #wod #workouts #instafitness #cflouvre #reebokcrossfitlouvre #rogue #performance #frenchthrowdown
Ce matin séance de 15 min de vélo suivi d'une bonne séance de 10 min d'abdo au TRX ! 👊 Séance effectué grâce à l'app TRX qui construire la séance suivant la partie du corps et le temps voulu, vraiment top ! 💪 . Et vous qu'elle séance aujourd'hui ? 😀 . (Partenariat ➡ www.nutridiscount.fr Code parrain: 309374108 -8% avec le code DUNSTANKDSC8) #nutridiscount #nutrition #sport #instasport #boxe #karate #kickboxing #npng #teamshape #crossfit #crossops #teamcrossfit #fitness #musculation #muscu #nopainnogain #healthyfood #healthylife #motivation #frenchfitness #bodybulding #abs #abdo #body #run #Bretagne #scitecnutrition #abdos #wod #rogue
Salut les guerriers ! Retour sur ma journée avec 2 beaux Trainings ! Ce matin j'ai repris le wod de la box version cross ops ⤵️ 10 rounds 30 air squat 20 pushups 10 pullups Avec gilet 8kg 💢 Et ce soir, force sur les jambes ! C'est encourageant de se rendre compte de ses propres progrès !!! 💢 Il y a quelques semaines je faisais difficilement des séries de 8 rep à 90kg au squat et ce soir, je passe relativement facilement 5x6 rep à 100kg (ici la vidéo de la 5ème série ou je peine un peu mais sans plus à priori) sachant que je le fait en superset avec du deadlift à 110kg (2ème vidéo) avec un time cap de 4' pour chaque rounds (principe d'entraînement freelectics gym que j'apprécie) Donc ce soir j'étais fier de moi 😉😁 💢 Suivit d'un 2ème superset ⤵️ Fente arrière alternée à 70kg départ du rack en front et hip thrust à 150kg !! Les 2 en série de 8 rep ! Si vous avez des remarques négative ou positive à me faire je suis toujours preneur 😁 #crossfit #crossfitter #crossfitfrance #crossfitcommunity #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #eleiko #reebok #reebokfr #eatclean #healthy #myprotein #aesthetic #crossfit #crossops #crosstraining #fitgame #fitboy #wod #workouts #instafitness #cflouvre #reebokcrossfitlouvre #rogue #performance #frenchthrowdown #ftd17