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Grosse session aujourd'hui avec le wod de la box @crossfitlouvre2 With 2 partenaires 1500m row 150 clean 1500m row 150 HSPU 1500m row 150 T2B 💢 Travail technique du snatch Avec un premier Emom snatch balance 2 rep 💢 Puis Emom en vidéo On the Minute x 12 (3 Rounds): Minute 1 – 1 Rep 81% Minute 2 – 1 Rep 86% Minute 3 – 1 Rep 91% Minute 4 – Rest 💢 Suivit d'un travail de force au squat et d'un travail technique au MU bar 💢 #crossfit #crossfitter #crossfitfrance #crossfitcommunity #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #eleiko #reebok #reebokfr #eatclean #healthy #myprotein #aesthetic #crossops #crosstraining #fitgame #fitboy #wod #workouts #instafitness #cflouvre #reebokcrossfitlouvre #rogue #performance #frenchthrowdown #ftd17 #teamwodfitapparel #wendler
Good Night IG, petit extrait d’un wod simple mais qui m’a détruit, alternant fentes avant et burpees. J’avoue qu’approcher les 100 commençait à piquer ! Bon sur les fentes je commençais à avoir une flexibilité de ma jambe droite réduite, merci le matos (qui s’en va bientot 😬😬😬😬) Bonne soirée les fitters ! 🇺🇸🇫🇷 Never Quit 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋 #follow #mensphysique #fitness #myproteinfr #beastmode #supportmilitarymuscle #armymuscle #muscle #instafit #bodyfitness #frenchmuscle #nopainnogain #fitnessaddict #inshapelifestyle #gymtime #bodybuilding #mensphysique #airbornemuscle #frenchfitnesslifestyle #enormeetsec #FrenchAestheticsRevolution #follow4followback #mensphysique #fitfamily #fitcouple #woundedwarrior #tattedmilitary #fitness_frenchy_ #fst7 #domyos #crossops
J'suis paro, j'la prends pas même si elle est coquette 🖖🏾————————————————————————————En Préparation Physique Opérationnel 💪🏾💪🏾💪🏾 ———————————————————————————— #musculation #fit #fitboy #fitgirl #fitlife #fitforlife #fitness #fitnessmen #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessjourney #lyon #french #lyonnais #lyonnaise #men #blackmen #ops #crossops #follow4follow #followme #ericfavre #ericfavresport
Que vous soyez un jeune désirant intégrer un service étatique ou une personne déjà active visant les unités d'élites et Forces Spéciales, Notre nouveau manuel "PREPARATION AUX METIERS OPERATIONNELS" (polices, pompiers, militaires...) vous aidera dans votre démarche : - Processus de recrutement - Exigences particulières pour les unités d'élites - Nutrition et Diététique adaptées - Performance mentale Bientôt disponible, restez connectés !!! Extrait shooting photo " module performance mentale". Credit photo : Steph Moreau Plus d'informations sur contact @crossops.fr #manuelPMO #TeamCrossOps #Crossops
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Challenge GENEVE 1 pompe + 1 traction + 1 squat + 1 burpees 2 pompes + 2 tractions + 2 squats + 2 burpees 3 pompes + 3 tractions + 3 squats + 3 burpees ... Arrivée 17e round + 18 pompes, 18 tractions et 18 squats. Time : 44'28 Tractions réalisées avec élastique #crossfitaddict #crossfitwomen #crossfitguys #crossfitgirl #crossfitwod #crossfitlove #crossfitmasters #crossops #wod #crossfitathlete #crossfitfriends #crossfitfam #crossfitter #fitgirl #instafit #crossfitfamily #crossfitcommunity #fitnesslife #crossfitters #prilaga #crossfitlifestyle #fitfam #crossfitgirls #crossfitlife #crossfiters
Allez on continue la préparation wod’s 4 on augmente les répétitions très légèrement mais suffisamment pour que sa pique -5burpees -3tractions -6pompes -9abdos -12squat Mine de rien on passe de 30 à 50 burpees de 20 tractions à 30 les pompes 60 au lieu de 40, les abdos de 60 à 90 et les squats de 80 à 120. Sur le papier on prend une, deux voir trois répétitions de plus on se dit rien de méchant bas si quand même on le sens bien. Toujours aussi motiver ne rien lâcher tout donner 💪🏻💪🏻 #staystrong #crossops #crossopstraining #training #sport #determiner #motivation #nerienlacher #objectif #moveyourbody #somebody #asics #instasport #instacrossops #instadeterminee
Petit décrassage du matin avec le frangin @kar1b0u * Bloc Échauffement : PPG + auto-massage * Bloc métabolique : - 2000 m de run sur la piste La redoute, - 100 pull-ups sur le but de foot ⚽ (à 2), - 100 SU chacun, - 200 Push-ups (à 2) - 200 SU chacun, - 300 abdos le plus lentement possible pour travail du transverse (à 2), - 300 SU (à 2), - 2000 m de run. * Bloc relaxation : - travail de respiration, - relâchement du corps du haut vers le bas, - visualisation du grand raid 2018, oui visualisation future (sentier par sentier et ravito par ravito), - auto-suggestion sur le fait que mes jambes sont fortes mais relâchées et que les tensions musculaires sont parties. 😘 💪 ☀ 😎 #grandraiddelareunion #amitié #crosstraining #crossfit #cohesion #sophrosport #youtuber #crossops #crossgend #fun #sun #runparis #guadeloupe #abdos #locosrunners #trail #trailrunning #fitbodyworkout #FIGHTFORME57 #fitness #relaxation #hypnose #plage #playa