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Ce matin petite course de 5,5km avec le cardio fréquencemètre, avec comme objectif de rester dans les 80% de la FCMAX, qui donne en moyenne 160bpm.. Ce qui me ralenti énormément lors de mes cours, ou je passe de 16,30min pour 4km à environ 20min maintenant.. Prochaine phase d'entraînement, courir un 12km :) 👊🏻 . (Partenariat ➡ www.nutridiscount.fr Code parrain: 309374108 -8% avec le code DUNSTANKDSC8) #nutridiscount #nutrition #sport #boxe #karate #kickboxing #npng #teamshape #crossfit #crossops #teamcrossfit #fitness #musculation #muscu #nopainnogain #healthyfood #motivation #frenchfitness #bodybulding #abs #abdo #body #run #scitecnutrition #abdos #jelefay #newliiifestyle #christophecarrio #corse #teamfitadium
En sport c'est comme dans la vie : à faire toujours les mêmes choses et à se complaire dans son confort, on en vient à perdre l'envie d'avancer. Retour sur le Canyon de la Morghé qui se jette dans celui de la Maglia, des sauts, des rappels jusqu'à 60 mètres... et on a bien rigolé ! ================================= #healthylife #healthyfit #eathealthy #eatclean #instamoment #instasport #teamshape #teamcrossops #crossops #fitfrenchies #fitfrench #france #cotedazur #frenchalps #frenchriviera #lamaglia #lamorghé #canyonning #survivaltools #survival #survivalism #outdoor #mensanaincorporesano #muscu #petzl #friends #musculation #crossfit #fitfam #fitfamily
Partie avec toute la motiv nécessaire à un 6km (dans ma tête). Pour commencer mon MP3 sans batterie... puis la pluie s'est invitée... un point de côté à gauche sur 1km m'a obligé à marcher un peu, j'en avais déjà parlé içi mais je repose la question: que faire?? Depuis que je ne suis plus régulière en terme de sortie j'ai tout le temps des points de côté... une réponse? Bref au final j'ai fait 4km rikiki je suis pas fière du tout. N'hésitez pas à me follow je mords pas! -------------------------------- #freeletics #freeleticsfrance #crossfit #crossops #workout #fitfrenchies #motivation #determination #instagirl #squats #instarun #runtastic #fitfam #running #motivation #fit #frenchgirl #jogging #run #teamfit #paris #instadaily #nopainnogain #freeathlete #tbc #blondgirl #snapshot #blonde #blondie
Every man should be able to save his own life. He should be able to swim far enough, run fast and long enough to save his life in case of emergency and necessity. He also should be able to chin himself a reasonable number of times, as well as to dip a number of times, and he should be able to jump a reasonable height and distance. A man should be able to: Swim at least half a mile or more Run at top speed two hundred yards or more Jump over obstacles higher than his waist Pull his body upward by the strength of his arms, until his chin touches his hands, at least fifteen to twenty times Dip between parallel bars or between two chairs at least twenty-five times or more If he can accomplish these things he need have no fear concerning the safety of his life should he be forced into an emergency from which he alone may be able to save himself. ..................................................... #workout #training #healthy #woman #man #life #behealthy #training #quotes #strongman #endurance #sport #crossfit #crossops #tabata #survival #beready #freelectic #bodybuilding #oldschool #fitness #fit #swimbikerun #bnw #favorite #text #crosstraining #entrainement #noexcuses