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L'avantage de se filmer c'est qu'on peut analyser et s'auto corriger aussitôt ! Alors le problème de mobilité des hanches ça sera fircemz't un travail sur le temps ! Mais j'ai pu corriger ma posture au niveau de l'alignement de ma barre avec épaules bassin ! On peut voir que la ma barre est bien aussi des mes épaules et que n'est plus en arrière comme la vidéo précédante ! #nutrition  #modedeviesain #lifestyle #eatclean #healthy #prisedemasse #myprotein #fitness #fit #aesthetic #crossfit #crossops #crosstraining #passionsports #fitgame #fitboy #wod #workouts #instafitness #cflouvre #reebokcrossfitlouvre #reebok #open #rogue #performance
Travail technique sur la chute au snatch avec une barre légère (25kg) bon gros manque de mobilité niveau bassin du coup j'écarte en trop les jambe et j'ouvre trop les pied aussi... On le voit bien sûr les tentatives de face ! J'ai aussi la barre trop en arrière une fois en haut ! J'ai corrigé ça de suite après visionnage ! #nutrition  #modedeviesain #lifestyle #eatclean #healthy #prisedemasse #myprotein #fitness #fit #aesthetic #crossfit #crossops #crosstraining #passionsports #fitgame #fitboy #wod #workouts #instafitness #cflouvre #reebokcrossfitlouvre #reebok #open #rogue #performance
Salut la #fitfam comment allez vous ? Pour certain le dimanche c'est "jour du seigneur / rest day" ! Pour moi, c'est jour de garde / gros training 😄😉😄😉 ! 💮 On a commencé par un travail de force sur les jambes avec du back squat et du deadlifts en superset ! 💢 90 kg sur chaque barre 💢 5x6 REP 💢 j'ai quelques Vidéos de mon entraînement à poster du coup ! 💮 À suivit un travail technique sur le snatch 💮 Puis un wod récuperer sur le profil de @ornella_nls ! ⤵️ 15-12-9-6-3 REP Snatch - thrusters - burpees facing bar 💢 Barre à 30kg / 10'53" #nutrition  #modedeviesain #lifestyle #eatclean #healthy #prisedemasse #myprotein #fitness #fit #aesthetic #crossfit #crossops #crosstraining #passionsports #fitgame #fitboy #wod #workouts #instafitness #cflouvre #reebokcrossfitlouvre #reebok #open #rogue #performance
🤜🏼 Sunday Brothers training 🤛🏼 Energie, motivation, mental, dépassement de soi, concentration, force, fraternité ont été les maitres mots du training de cette après-midi avec le frero @flo_xtrainr Lancez-vous dans ce wod complet, et donnez votre chrono en commentaire (le principal est de terminé le wod & d'exécuter chaque répétition le plus proprement 👌🏽 même dans la fatigue ; ⏱ le chrono reste secondaire) Force à vous 👊🏽💪🏼 #saturday #weekend #brothers #teamr2 #instasport #instafamily #training #workout #wod #outside #crossfit #crossops #hard #focus #unbreakable #strong #strenght #motivation #ninjawarriortraining #ocr #ocrfrance #spartanrace #reebokfr #adidasultraboost #bvsport #iamtrainingforaspartanrace #workouttour
Salut la #fitfam comment allez vous ? Aujourd'hui au programme à la box une 3ème tentative sur le amrap des #crossxgames ! Et encore un amélioration ! 5 rounds complet + 18 REP ! 💮 Je vous met le lien vers la vidéo complète pour ceux que ça intéresse dans ma bio 😉 ! 💮 Suivit du wod de la box ! Tabata party 😄 tabata, ça tabasse 😜 Sans temps de recup entre chaque tabata ⤵️ Burpees - air squats - pushups - kb swing 20k - situps 💮 #nutrition  #modedeviesain #lifestyle #eatclean #healthy #prisedemasse #myprotein #fitness #fit #aesthetic #crossfit #crossops #crosstraining #passionsports #fitgame #fitboy #wod #workouts #instafitness #cflouvre #reebokcrossfitlouvre #reebok #open #rogue #performance #nopainnogame
Salut les sportifs !! 💪🏻 Aujourd'hui c'était samedi, il faisait beau et presque chaud (🙄) et j'avais très envie de tester ce nouveau WOD CROSSOPS 🤗 Ouais des fois j'ai envie de me faire du mal...mais attention, pour ce genre de WOD je fais appel au p'tit frère @becoming_a_spartan pour me booster ! Alors au programme (pour ceux qui n'ont pas le temps de lire dans la vidéo 😜) : - 800m run - 45 burpees - 30 tractions - 60 pompes - 90 situps - 120 squats - 800m run Bon nos montres GPS respectives ne sont pas tout à fait d'accord sur la distance totale de chaque run mais elles s'accordent sur le fait que nous avons courru plus de 800m à chaque fois 🤤 Au final une bonne grosse session, mes épaules ont soufferts, mes bras tétanisés sur les pompes 😵 Mon ⏱ : 20'24 Le ⏱ du petit frère : 20'09 🏆🙌🏻👏🏻 Un peu de récup avec le @bluetensireland_ pour affronter la séance de demain au @spartanracefrance Workout Tour de PARIS 👊🏻 Bonne soirée les sportifs ✌🏻 #wod #workout #run #running #video #crossops #crosstraining #brothers #teamr2 #team #motivation #focus #determination #ocr #ocrtraining #pullups #pushups #situps #burpees #squats #fit #fitness #frenchfit #spartanworkout #spartanworkouttour