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Alto demais! Haha Obrigada pela atenção @alewin71! 🙏💖
Um ótimo domingo a todos! 😉 "Não espere acontecer, faça valer a pena! 👍🏻 Você pode, você é capaz! 💪🏻 Não deixe que alguém diga que você é um fracasso. 🤔 Pois o mundo dá voltas...😉 E com certeza tú irás mostrar que pode ir mais além!"👏🏼 @meurapfit @ligadasaude @obarbeirodaesquina #gym #joaopersonal #chamaquevem #nopainnogain #ficargrande #antesedepois #foco #força #verao2017 #verao #hipertrofia #personaltrainer #personal #surf #litoral #professor #muscle #musculacao #chegando #sovem #sera #desistirjamais #fé #dieta #dietasemsofrer
Y aquí está mi 5/7!!!! Paseo por La Cala Del Moral hasta el Rincón de la Victoria y sin planearlo acabamos s en un chiringuito portándonos muy muy bien ya que anoche cenamos pizza 😬 🍕 y os podéis imaginar los ardores nocturnos así que nunca maissssssss. Y esta sesión de la dedico a mi campeona @luzma_rodriguez ❤️ #cardio #caminata #ejercicio #malaga #playa #beach #espetos #ensalada #salad #spain #pescado #fish #healthy #healthyfood #healthyliving #sano #comesano #vidasana #diet #dieta #embarazo #pregnant #pregnancy #lacaladelmoral #memuevo5de7 #cocacolazero #sisepuede #elretodepitu
Conheça o Poder das Oleaginosas!
ARROZ DOCE DE COUVE-FLOR Faz idéia do tanto que isso é bom? Então faz e me conta... 100g folhas de couve-flor 100ml de leite de coco (eu faço leite de coco caseiro e deixo ele cremoso com goma xantana) 1 cs coco ralado 1 scoop de whey baunilha (opcional, mas indispensável) Essência baunilha e canela Adoce a gosto(uso stevia) ✔Centrifugar ligeiramente as folhas de couve (tire o grosso dos cabos apenas). Não deixe virar papa. ✔Coloque a couve triturada em uma água quente por 5 minutos e COE (isso vai tirar um pouco o cheiro forte) ✔Leve ao microondas tampado ou no vapor até que cozinhe ligeiramente ao dente e deixe esfriar. ✔Misture o leite de coco, whey, coco ralado, canela, essência e a couve flor. Adoce a gosto. ✔Leve a geladeira e decore com coco e canela. PRONTO! #protein #lowcarbo #couveflor #protein #proteina #dietaetreino #semglúten #arrozdecouveflor #semglutensemlactose #ceia #reeducacaoalimentar #maromba #receitasfit #arrozdoceproteico #ceiamaromba #dieta #receitasfit #receitamaromba #treino #sobremesafit #secar #nutricaofuncional #nutricao #panquecafit #ovo #comidasaudavel #comidadeverdade #semgluten #semglutensemlactose #semlactose #comidamaromba #reeducacaoalimentar