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Gente!! Olha essa mudança! Além de kilos a menos, muita beleza e auto estima! Tá linda! E principalmente se sentindo bem consigo mesmo! E eu morro de orgulho em.poder ajudar vcs no meu grupo! #dieta #1200calorias
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5 dicas rápidas e objetivas : 1)Retorne imediatamente para a dieta e rotina de treinos ; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2)Beba muita água; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3)Treine com Intensidade alta! Procure sempre realizar a melhor série, melhor repetição e melhorar sempre a execução dos exercícios ; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4)Ficar horas no aeróbico só vai deixar você mais cansado(a) para os próximos treinos ; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5)Faça de tudo para dormir cada dia melhor, o stress causado pela falta de sono detona o seu processo de emagrecimento e ganho muscular ; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sugestão : que tal ir dormir 1h hora mais cedo? Quem vem nessa? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #meazzaconsultoria  #HIIT  #musculação #musculacaofeminina  #reeducaçãoalimentar #consultoria  #semanaabençoada #mulheresquetreinam  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecendo  #domingo  #semanaabençoada  #voltaredonda #Capacitação #conhecimento #estudo #nike  #barramansa  #resende   #barrigasarada  #foco #barrigachapada  #mulher  #mulheres  #barriganegativa #magra  #dieta  #xocelulite  #estetica  #perderbarriga