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#postworkout #proteinshake for the blender Unsweetened Vanilla almond milk Protein powder (whey is best post workout) 1 frozen banana Frozen Strawberries Hawaiian sweet rolls. This adds some high glycemic carbohydrates (simple carbs) to your shake that is so important for growth and recovery All natural peanut butter ☆TIP☆ coconut flour is great for thickening shakes if needed. It's also has a #beast nutritional profile. Only 5 tablespoons has 7g of #healthyfat 30g #carbs but 27g #fiber so only 3g total net carbs. Here is the best part....10g of protein!!!!! It thicken liquids rather quickly and 27g is a lot so don't overdo it 😁 #nutrition #healhyfood #food #comida #bodybuilding #muscle #womenwholift #momswholift #organic #allnatural #goodforyou #eatwell #eatclean #powerlifting #gainz #nomnom #cscs #personaltrainer
Smoking sausage, meatballs, and garlic for spaghetti sauce #grilling #food
my everything 🌎👶🏼
Buonasera 👋🏼💕 Come vorrei essere più presente, siate clementi, per me questo giorno sono duri. Ho interrogazioni che richiedono una buona e approfondita preparazione, come sapete, ci tengo ai voti e quindi mi tocca studiare 📖 Mentre vi scrivo penso che sto facendo uno "strappo" allo studio, ma mi fa tanto piacere interagire con voi, quindi ne vale la pena 🤘🏼 In questi giorni sono accadute tante cose: l'incontro con la psicologa (le parole di mia madre 💘 che tanto temevo), idee di aumentare il piano, una chiamata di mio padre dopo mesi per incontrarci. Ma di tutto ciò ve ne parlerò alla prossima puntata 👉🏻😂 ahahah un po' di suspense. Avete notato qualcosa di strano? Ho cambiato la mia immagine del profilo, ho messo una foto dove ci sono io, anche se non mi vedo bene, perché da una parte ho paura a farmi vedere ancora c'è qualcuno che mi segue e mi conosce di persona e non mi va che capisca che questa sono io con tutti i miei pensieri. Dall'altra parte invece vorrei lasciar trasparire che dietro questo profilo c'è una persona che vive, che è reale e non è solo cibo, piatti da mangiare affiancati ad una serie di riflessioni. Questa sera per cena frittata di riso 😍😍 l'ho adorata!! Mai provata in vita mia, era avanzato del riso dal pranzo e che si fa? Si butta? Certo che no! Mamma non lo desiderava allora toccava a me mangiarlo 😏😏😋 L'avete mai mangiata la frittata di riso? Vi consiglio di farla con il riso ai cereali, esce un fantastico contrasto tra il croccante del riso e il morbido delle uova 😍 poi ovviamente ho aggiunto anche la mozzarella dentro (sempre quella avanzata dal pranzo 😂). Voi come state? Cosa mi raccontate? Giornate stancanti? Un bacione e buona serata ✨💋 #like #piattiitaliani #foodporn #eat #pasta #pastaaddict #fruit #tomatoes #vegan #anarecovery #anorexia #anoressia #follow #anorexiarecovery #ed #diarioalimentare #balance #healthy #healthyfood #eat #edfamily #fitfood #fight #lunch #vegan #cucinaitaliana #tastyfood #eatclean #foodporn #food #tasty #riso
Pastry heaven at Le Petit Soufflé.