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. Leudeeeee gestern das Wetter so krass ausgenutzt ☀🌡Haben im Garten von @nik_coltro gechillt anschliessend lief DFB Pokal in der fetten Terrassen Lounge 😎🙈 War nen Hammer Tag, heute sieht das Wetter wieder nicht so dolle aus 😐 aber nicht schlimm denn gleich geht's in die Küche... Meal Prep ist angesagt 😆🙆 was habt ihr gestern so getrieben? . . Ihr wollt mal neue Supplements ausprobieren? 🤔 Schaut mal bei nutri4u.de vorbei und sichert euch 10% Rabatt auf eure Bestellung. Der Code zum Glück lautet "MM10" 💪🙌 . #GymGeneration #onlinecoaching #nutri4u #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #gymlife #gymfreak #gymtime #gymrat #gymmotivation #train #fitfam #progress #training #healthy #diet #abs #lowcarb #instafit #lifestyle #shred #photooftheday #motivation #eatclean #noexcuses
✨ Hello mes ptits chat 🐱 La forme today ? J'espère que vous avez pleinement profitez de votre samedi 😊. J'ai le plaisir de vous annoncer que je débute un nouveau chouette partenariat avec EAFIT @eafit_officiel, marque française 🇫🇷leader dans la nutrition sportive. EAFIT vous propose une réponse à chacun de vos besoins grâce à des formules pointues et une fabrication de grande qualité. . Pour l'occasion je vous met à disposition un code promo vous donnant droit à -15% sur votre commande 👉 MARION15 👈. Si vous aussi vous voulez des compléments alimentaires de qualité y a plus qu'à aller faire un tour sur le site officiel 💻: www.eafit.com/ Bien entendu, je reste disponible pour vous conseiller aux mieux, n'hésitez pas à venir en mp 😚. . Je suis donc ravie de rejoindre la team Eafit auprès de ma Ninette @oli_fitaddict et de mon chaton @marie_bes. Un grand merci à @eafit_officiel pour votre confiance 🖤. Sur ceux, je vous souhaite une belle journée, profitez bien de vos maman ☀️ ___________________________________________________________ 🔸-15% code MARION15 📦: @eafit_officiel 🔸-10% code MARION10 📦: @fittea.fr ___________________________________________________________ #bbfitgame, #healthy, #fitgirl, #fitnessmotivation, #instafit, #bodyfitness, #fitwomen, #training, #fitfrenchies, #fitnessgirl, #musculation, #sport, #muscu, #healthylife, #friends, #training, #body, #fitfam, #addicted, #motivation, #shape, #fitnessgoals, #instabody, #fitfam, #fit, #motivation, #instafitgirl, #undiz, #abd, #gymmotivation, #fitness, #girl, #fit, #eafit.
@ryan_spiteri and follow @training.tips 🚨V-BAR PUSHDOWN 👎WRONG VS 👍RIGHT . 🔥START YOUR TRANSFORMATION 📲Click the link in my bio @ryan_spiteri or visit RyanSpiteri.com . 1️⃣Standing upright with the torso straight and a very small inclination forward, bring the upper arms close to your body and perpendicular to the floor. The forearms should be pointing up towards the pulley as they hold the bar. The thumbs should be higher than the small finger. This is your starting position. 2️⃣Using the triceps, bring the bar down until it touches the front of your thighs and the arms are fully extended perpendicular to the floor. The upper arms should always remain stationary next to your torso and only the forearms should move. Exhale as you perform this movement. 3️⃣After a second hold at the contracted position, bring the V-Bar slowly up to the starting point. Breathe in as you perform this step. . 🚨START YOUR TRANSFORMATION AND GAIN CONFIDENCE 👇HOW TO JOIN👇 📲Visit RyanSpiteri.com OR Click the link in my bio @ryan_spiteri
One of the most valuable things I have learnt from this journey is that gaining fat is NOT a big deal! Unless you're prepping or doing a shoot, is there really any need to be constantly super lean? I was about 13% body fat, loved getting there and I'm excited to start cutting again by implementing all the knowledge I've gained but next time really slowly! It's all about learning your body and staying committed but most importantly enjoying it and loving your physique regardless 💪 #SelfLove
Who loves a good back day??? Because I do🙋🏼🙋🏼