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Jour 19 Petit resto en amoureux 😍 ça faisait longtemps ! J'ai pris une tartiflette 😜. C'était une petite part du coup niveau suicide caloriques je m'en sort bien.. quelques exos à la maison pour illiminer une partie du repas de ce midi. #love #maman #regimeuse #instaregimeuse #workout #nopainnogain #noexcuses #nerienlacher #girl #healthy #muscu #fit #fitness #healthylife #fitgirl #motivation #determination #challenge #viesaine #runneuse #mangerbouger #changement #objectifs #fitfam #fitboys #shealth #resto #bodygirl #cheatmeal
Hoy hemos comido este salteado de verduras (pimiento rojo, alcachofas, champiñones 🍄 y cebolla) que combina muy bien con quinoa y pechuga de pollo a la plancha troceada. Plato único genial 👌. . . ℹ Recuerda que... las VERDURAS/HORTALIZAS no pueden faltar en tus almuerzos y cenas. La ración aconsejada es entre 150 y 250 gramos. Esto es todo el plato o 3/4 de plato 🍜. . . ⚠ Piensa que las hojas verdes 🍃 (lechuga, rucula, espinacas frescas, escarola, brotes frescos, etc.) ocupan mucho volumen y no pesan nada. Por ello, 😈 rellena tu ensalada con verduras/hortalizas y frutas que pesen 🍅🍄 🍎🍊🍓🍍🍈 y den color a tu plato. . . #nutriclinicadoctoracosta #nutricionista #nutri #dietitian #dietista #nutricionist #diet #dietitianeats #dietitianeatsrealfood #nutrición #nutrition #salud #health #saludable #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #sano #alimento #alimentacion #food #foodtime #foodie #realfood #plantbased #veg #fit #fitmeal
. Woke up and got that morning workout in, and the gym was empty. SOOO might have to try and do more morning workouts again 😂 because who doesn't love and empty gym. Did Week 7 Upper Body Day from my Lifting Guide. LINK IN MY BIO👌🏼.
Performance wear, aka athleisure, has broken free of the cross trainer and upped it's ante. For a new easy style vibe, forget your baggy track pants and raise your heart beat in the Walu jacket and Kalia leggings. @redmagazine #nokaoi