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Mais uma @4Velo acabando de sair de forno. Em breve no nosso site. Aguardem.
The off-season plan. 20 hours of training, week in week out. No smashfesting, just focused consistency. Cut some weight, get conditioned and pick up some medals next summer. #getfast
Super sprint triathlon to get some short intensity into the weekly training! 🏊 🚴 🏃
Wer hat hier eigentlich was von „Off-season“ gesagt?🤔 Im September lassen es die TriathlonFreunde in diesem Jahr noch mal richtig krachen🎉 Heute: @katrinsander5900 und @shamanne7 Die Beiden waren beim jährlichen „Standorttriathlon“ von Feuerwehr, Polizei und Bundeswehr am Start. @shamanne7 hat für euch mal die wichtigsten Informationen zu den 400 Metern Schwimmen, 20 Kilometer Rad und 5 Kilometer Laufen zusammengetragen - aber lest selbst👇🏻🎉😊 Wir verraten nur soviel: Wir sind schon wieder im Feiermodus🍾🥂🎉 und soooo stolz auf die Beiden😍 Erfolgreiches Saisonende für Katrin. Wer hätte gedacht, was einmal wöchentliches Schwimmtraining alles bringt? Katrin kam vor etwa einem Jahr zu uns und kannte Wasser eigentlich nur aus der Dusche🤔😉(sorry😬) - und ist heute die 400 Meter ganz locker durchgekrault! 🎉🎉🎉🎉Danach ging es mit einem Lächeln auf die Radstrecke und sie fuhr die 20 Kilometer in etwas mehr als 40 Minuten (und das trotz einer kleinen Irrfahrt, bei der sie ein paar wichtige Sekunden verlor). Dann hieß es aber auch schon: ab in den Wechselgarten, Laufschuhe an und die Konkurrenz jagen🏃🏼Nach 1:24 h und mit einem großen Lächeln im Gesicht überquerte Katrin die Ziellinie! 🎉Du kannst wirklich stolz auf dich sein! Wir sind es auf jeden Fall!😊 👇🏻Weiter in den Kommentaren!👇🏻 #swimbikerun #triathlonfreundewittenberg #swim #bike #run #triathloncommunity #verein #raceday #bundeswehr #polizei #triathlete #triathlon #triathlonfamily #offseason #workhardpaysoff #instatri #podium #winnerwinnerchickendinner #triathleten #instatri #triathlon_in_the_world #3athlonlife #tri365 #welovetri #swimpics
Great day exploring the old town in Antibes yesterday 🇫🇷 🏃🏽
"There's only one line in life you can control and it's not the finish line. God and life are going to take you in so many different directions. The one line you control is the start line." -Jon Acuff