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Quand t'as décidé de faire 5 bornes et pas une de plus 😂 en mode décrassage 🐢pour récupérer de la séance d'hier suis courbaturée de partout 😬 . Bon trail de nuit ! 😉 @momo_ufit @gil_giil @solennfaitdelacourseapied . . . Cuando te encabezas en correr 5 km y no uno más ! Para recuperar del entrenamiento de ayer porque tengo agujetas por todos los rincones 😬 . . #terrederunningputeaux #ufitfamily #runforfun #running #runstoppable #instarunner #instarunneros #runnerofinstagram #maraton #marathon #correr #courseàpied #instarunfrance #nikerunning #courir #run #runneuse #sumandokm #adidasrunning #runfrance #runaddicted #runislife #instarunners #irun #courir #runningfrance #justinegallice #tdrputeaux
First things first.... well, technically second since I first got our turkey in the brine! I’m slowly easing my way back into this exercise routine. One step at a time. #theweightierthings
#ラン記録 こんばんは。 #神戸マラソン2017 のダメージが残ったまま週の折り返し😅 左太腿の筋肉さんたちが未だにダメな感じ。やっぱり神戸マラソンはけっこうギリギリだったんだなぁと😱 : さてラン記録です🏃 天候は雨☔️久々の体育館グルグル🌀人もまばらで走りやすかったです。っても飛ばす予定なく淡々と🏃 ここは230mの周回路🌀そこを24周🌀 周回路の4分の1を動き作りのドリルに充て毎周回ごとにいろんなことしてました。 : pic1は、翌日に撮ったポートタワー🗼 人もまばらで過ごしやすかったです。 pic2は、神戸マラソンの時の詳細データ。 : 神戸マラソンを少し振り返ります🏃 号砲🎉から遅れること3分17秒、私の神戸マラソンがスタート🎉 当初の予定ではハーフまでは5:30よりも遅く、残りは5:30よりも1秒でも速く💨そう考えてましたが、自分のブロックに3時間45分のセッターがいることを知り、追いつけたらいいな…ってことで、少しだけ頑張ることに💪 5km:27分18秒(5:27) サブ4ペースで淡々と。混雑していたこともあるし、最初から飛ばすのはダメなパターンに🙅‍♂️なるので自重気味に。 周りがガンガン行くので釣られないように気をつけるのも一苦労😅寒くてトイレに行きたくなるも我慢😣 10km:26分13秒(5:14) 周りに釣られてペースアップ?ってわけじゃなく、自分が気持ちいいペースに切り替えました🏃呼吸が苦しかったら落とすつもりでしたけど、乱れることは全くなかったので維持することに。 沿道の人たちに笑顔を振りまいて、応援は私のため❣️みたいな勢いで手を振りながらのラン🏃 ここでメダリストジェル補給。後半撃沈しないためにも前半からしっかりと計画的に。ご利用は計画的に💁‍♀️ 15km:25分47秒(5:09) ペースは上がれど呼吸は苦しくない。うん、いい感じ❣️ 木曜日にこのペースで12.4km走った時も楽しかったから、あまりヤバいとは思わなかった。けど、これ以上はダメと🙅‍♂️手綱を絞めつつ、気持ちを沿道の声援に応える方に切り替える(笑) ここで梅丹ジェル投入。早いかなぁ…と思いましたけど、秘密兵器を持っていたのでこのタイミングかな?と。 20km:26分20秒(5:16) もうずっと向かい風にいじめられながらここまできたけど、折り返せば向かい風❣️ たしかに追い風になった🎶けど、所々風が向かってくるんですけど❓ …とぶーぶー(ㆀ˘・з・˘)思いながら🏃💨 ここでマグオンジェル投入。さらにここでジョミ秘密兵器を投入。 ハーフでひとつ目を投入する予定だったので計画どおり。 中間点:1時間51分32秒(5:17) このタイムは、ハーフのサードベストだったりします🤗フルの中間でそういう記録が出るのはやや不安でしたが、呼吸は相変わらず楽だし、精神的にも余裕がありましたからこのままのペースを継続。 25km:27分52秒(5:34) 去年も立ち寄ったトイレ🚹に駆け込む(笑)去年も空いてたし、行くならここだなって思ってたんですよね(笑) 案の定空いてたし❤️ 行くのがわかると『ここは入れ』と言わんばかりにボランティアさんがドア開けて待っててくれるんです(笑) ここでメダリストジェル投入。 色々とスッキリし気持ちも新たにリスタート🏃💨 30km:26分20秒(5:16) この辺りからペースダウンしてる人たちが増えてきたかな↘️抜くたびに笑顔が増えていく←悪魔👿 ここでもメダリストジェル投入。あとマグオンも投入。 なーんか自分だけ異様に元気だったのか、沿道の声援に大声で答えてたら、めちゃめちゃ元気ええなぁ…的なことを言われる😅 はい❣️元気でーすっ❣️❣️🤪 っても足底は痛い😣私設エイドでコーラをいただきロキソニン投入です🎶 もうバレバレで『ロキソニンですか⁉️』って言われました😅 35km:25分58秒(5:11) この辺だったのかな?私がフォローしているゆみさんをはじめとする応援団に遭遇。 通り過ぎる直前に見つけ、振り向きざまに『インスタ見てま〜〜〜すっ❣️』って大声でアピール(笑) 40km:26分11秒(5:14) コース最難関突入💪も登坂の右側のビルから応援している人に横っ飛びしながら応える→足攣るバカ😣とにかく耐えて粘る作戦 2.195km:10分46秒(4:54) 後半は飛ばした。脚は攣ってたけど飛ばせるだけ飛ばした。 後半ハーフ1時間51分13秒 ハーフのセカンドベストです。 ハマる時はこんなもんなんですね。 : #igrunner #igランナー #irun #running #run #jog #ランニング #jogging #runinstagram #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #ランナーというよりジョガー #ランナーと呼べない #似非ランナー #似非ジョガー #garmin #garminuser #ガーミン #神戸マラソン2017 #館山若潮マラソン2018 #とくしまマラソン2018 #ファインダー越しの世界 #canon
Go where you feel most alive. 💫 ------------------------------------------ . . . . . . . . . . Comment below if You like this 💕 🏃 Would like to order Running T-Shirts 👕? Please check the link in my bio (profile) to order it ➡ @running_is_mylife 🏃 📷 Credit: @runwithtara Follow me :➡ @running_is_mylife For More 😉 . . . . #irun #compressport #fitgirl #instarunfrance #courseapied #courir #run #running #runner #runners #runninggirl #runnergirl #runitfast #sport #loverun #jogging #nikeplus #correr #instarun #squadrunner #trailrun #trailrunning #ultratrail #nevernotrunning #instarunners #time2run #runnerspace #
Normal day at the office 🦄 Kiitos synttärionnitteluista ja lahjoista. Kivasti lahjat painottuivat 🦄 🙈 Oli kiva nähdä teitä kaikkia lounaalla olleita 🐥 #lawyerlife
УТРЕННЯЯ ПО СНЕГУ сегодня пейс и пульс лучше, но я что-то ногу повредил! И не знаю где и как(( Опять отдых что-ли)) или идти в бассейн уже!? . #всембег #RunningAdventure #runnerslife #trailrunning #runnersworld #swimbikerun #nikerun #trackandfield #instarunners #worlderunners #runhappy #trailrun #irun #runitfast #tracknation #trailrunner #runnerspace #runnerscommunity #inspiration #triathlon #athletics #motivation #jogging #morningrun #repost