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Une super fin de journée 😁😊😍un entraînement excellent 💪💪👟👟et mon coach préféré était là !!!💪merci Romain et merci Marjorie pour vos encouragements 😍😍 mes 2 coachs 😉😉et maintenant je me pose devant la 📺📺avec un joli cône 🍦🍦goût mangue 😀😉😍bonne fin de soirée 💋💪🙋👟💋🙋💪💋👟 #picoftheday #instamoment #sport #sportive #debutante #fitness #muscu #musculation #bodyattack #bras #abdos #raffermir #muscler #viesaine #instaregime #regime #lesmiles #salledesport #cardio #fitnessaddict #sportaddict #polar #copines
Tout commence par un rêve. Ajoute la foi et cela devient un croyance. Ajoute l'action et cela devient une partie de la vie. Ajoute la persévérance et cela devient un objectif en vue. Ajoute la patience et le temps et cela se termine par un rêve devenu réalité. 🚫 Online coaching 🚫➡📬 alancao93 @gmail.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @optigura -8% ➡ ALANC8 #igfitness #protein #igaddicts #diet #workout #training #fitness #muscle #motivation #instagood #nutrition #fit #muscu #fitfam #sport #abs #shredded #bodybuilding #exercice #nopainnogain #aestetics #lifestyle #determination #beastmode #photooftheday #eatclean #dedication
Hello IG, alors ce soir training particulier, 2 training en 1 puisque deuxième jour de mon programme force et donc (re)définition des charges max. 1er training partie jambes 2ème training partie pec Ça a bien transpiré ! Mais les prochaines séances seront moins longues et plus intensives ... bonne soirée à tous, bon training et surtout n'oubliez pas vos bouteilles d'eau, demain toujours aussi chaud 😅 ✌️ #bodytransformation #prisedemasse #musculation #muscu #healthylifestyle #healthylife #healthy #health #fit #fitness #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessmotivation
Petite séance de HIIT / full body hier matin 😈 l'effet ralenti est fun mais dégueulasse avec mes jambons 😂😂
•__A défaut de ne pas pouvoir faire de sport, 1h de marche ce soir 🚶 . . .Les entraînement me manque !!! 😢 Mais les douleurs étant toujours présentent je ne peut pas faire autrement ... 🙁 . . . #instagood #instadaily #Bodyconstruction #Bodyfitness #Bodybuilding #Eafit #Eatfitgirl  #Frenchgirl #Biceps #Workout #Healthy #Fitnessfriends #Fitgirl #Fitfam #Fitnessaddict #Fitness #Fitspo #pligsong #Fitfrenchies #Workhard #Training #Abs #Muscu #Eatclean #weighloss #shape #afterworkout #yummy #picoftheday
Salut les loulous🙋 Comment ça se passe avec cette canicule? Chaudement n'est ce pas?😥 Avec cette semaine de forte chaleur, j'ai réduits mes #training au minimum, je fais du #split car j'ai pas l'énergie pour le #halfbody Ensuite j'ai décidé d'intégrer à chaque début de séances un bon quart d'heure d'apprentissage de l'arraché et de l'épauler jeté. Je pense qu'il est important de connaître ces mouvements de base pour progresser et devenir plus fort.💪 N'empêche, séances courte mais toujours clean dans mon assiette, ou plutôt mes bols. Je me faits des salades croquants avec de bon légumes et c'est un pur délice. Léger, et plein de nutriments. #whatelse ? #fitness #fitboy #fitgirl #fitnessaddict #musculation #muscu #bodybuilding #crossfit #training #motivation #nutrition #shape #body #health #healthy #healthyfood #food #trainhard #alsace