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🌸Helloo tout le monde !🌸 La reprise a été bonne hier ? Moi je suis bien contente de ma séance d'hier!❤ Comme prévue j'ai travaillé aussi bien le haut que le bas du corps pendant une heure ! 💪 Par contre je n'ai pas fait énormément de cardio 🤗 mais je vais me rattraper en en faisant aux séances de mercredi et vendredi avec le tapis de course ! Je me lance un défi pour le mois de mars: courir 15 minutes sans aucun arrêt! Oui ce n'est pas THE performance 😅 mais d'un autre côté je pars vraiment de rien 😔 Pour l'instant je ne cours que 7 minutes sans arrêt 😧😤 Trêve de bavardage bon petit déjeuner à tous et bonne matinée! Pour moi ce matin c'était un bon bowlcake protéiné à la saveur coco de foodspring 😍 avec un coeur fondant au chocolat ! N'hésitez pas à me contacter d'ailleurs si vous voulez tester cette marque pour la première fois => j'ai la possibilité de vous faite bénéficier d'une réduction de 15 euros cumulable avec une réduction de 15% !❤ Bisous à tous ! #diet #food #cleaneating #foodie #delicious #reequilibragealimentaire #regime #foodoftheday #healthy #fit #foodgasm #weightloss  #sport #yummy  #foodporn #fitness  #fitgirl #topbodychallengeuse  #tbc #topbodychallenge #healthychoices #pertedepoid #fitfrenchies  #regimeuse #healthyfood #regimeuse #musculation #fitfam #bowlcake #chocolate
Salut à tous ✌🏻 Comment allez vous ??? Retour de la Neige ❄️, Ca change au réveil 😆. • La Muscu / Fitness sont des sujets que beaucoup ne connaissent pas, ils ont une version totalement différente de la vérité et c'est bien dommage 🙄. • Certains n'acceptent pas ce mode de vie de leurs proches. •Perso moi je l'aime ce mode de vie, tu te lève le matin t'es bien dans ta tête, dans ta peau, dans ton corps.... • Moi je suis quelqu'un qui ne critique pas bien au contraire j'encourage ! • Je suis quelqu'un qui a grandi dans le sport donc je suis perdu sans ❤️. • Tout ça pour vous dire qu'on s'en fou des gens, on fait ça POUR NOUS et rien que pour nous et non pas pour les autres, les gens qui critiquent sont ceux qui ne sont pas assez fort mentalement pour en arriver à ce stade 😉. BON MARDI À VOUS💋. #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitlife #fitnessfrance #fitfrenchies #fitness #fitnessbody #fitstagram #fitfam #fitgirl #fit #musculation #muscle #instafit #instalife #instalike #healthy #healthylifestyle #healthyfood #npng #nopainnogain #aesthetics #workhard #stayfit #staystrong #teamgallice #teamlittlebirds #sportaddict #aarmy
7h du mat', épaules trapèzes avec la moitié du OKLM @_meghan.fitgirl_❤ L'objectif est d'avoir un traversin à la place des trapèzes 👍 Courage à vous c'est bientôt le week-end... Ou pas 😂😂😂 Et toujours sur WWW.OPTIGURA.COM avec -8% de réduction en entrant le code 👉OKLMFIT8👈 ______________________________________ #fitfrenchies #musculation #fitness #bodybuilding #tiboinshape #nutriforyou #motivation #workout #healthly #eatclean #npngfitness #fitfam #health #lifestyle #nutrition #OklmFitTeam #french #bulkpowders #abs #teamshape #shredded #oklmfitness #myprotein #shape #optigura #optiguranutrition #rise
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🍳 BREAKFAST 🍞🍯 Day off aujourd'hui ⛔️ un peu de repos fait toujours du bien 😊 ce matin je reste au chaud à la maison et tant mieux vu le temps extérieur 🌧🌪 Quel est votre programme du jour mes fitchou ? ❤️ - - - - #fit #fitness #fitnessadict #fitnessgirl #fitgirl #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #motivated #gymlife #training #trainhard #traindirty #workout #nevergiveup #bodygoals #goals #bodybuilding #musculation #eatclean #healthy #healthyliving #gainz #teamshape #fitfam #fitfrenchies #picoftheday #inked #inkedgirl