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J - 1 2 😈 Une bonne séance de faite avec mon coach ce soir, ça fait du bien de l'avoir retrouvée après 3 semaines ! D'ailleurs les retrouvailles ont été puissantes, un training qui a finit avec du cardio en hit et des fentes marchées avec haltères. Bah j'ai fini en chiale .. J'arrive vraiment au bout, vivement qu'elle se termine ! En attendant on ne lâche rien, comme dit mon coach : "c'est toi qui l'a choisi, fais le pour toi, c'est TON choix, personne ne t'oblige à le faire" et en disant ces paroles elle a terminé les fentes avec moi alors qu'elle venait de faire son legday 🍑 . Franchement je ne la remercierai jamais assez pour tout ce qu'elle a fait pendant cette prépa. Ayez un soutien solide derrière vous dans ces moments là, c'est primordial ✨
Honey is natures sweetener. What ways do you use honey for your health? 🍯
// STOP ✖️ PROFITEZ // . . Beaucoup me demande quoi faire comme entraînement pendant les vacances.. RESPIREZ ! Vous n'allez pas perdre tous vos efforts en deux semaines. Le repos fait aussi parti de l'entraînement. Profitez-en pour découvrir de nouvelles activités. Ressourcez-vous pour revenir encore plus fort à la rentrée ! . #fitness #sbt #gym #youtube #tagsforlikes #teamshape #workout #nopainnogain #fitnessaddict #soniatlev #tbc #booty #bootybuilding #bodyfitness #body #team #paris #squat #sportaddict #sport #musculation #followeorfollow #fitgirls #fitgoals #elitecoaching #instagram
✖️C H E S T D A Y 🔹Destruction pectorale cette après-midi à la salle 💥🔥 🔹Demain matin on enchaîne avec une séance Bras en superset 💪🏼😋 🔹Bonne soirée à tous les amis ☺️🏋🏻 🔹Merci à @mike_fitvie (et son code @prozis FITVIE10) pour la photo 📸👌🏼 #fit #fitfam #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessmotivation #training #gym #lift #muscu #musculation #workout #workhard #diet #regime #nutrition #eatclean #aesthetics #legday #health #healthy #bodybuilding #motivation #nopainnogain #instafit #igers #gymshark #gymstreet #gymstreetlille #lille
- Training day - ▫ Journée clairement nulle... 😞 Sincèrement j'ai pleuré 😢 je ne sais combien de fois aujourd'hui... Le boulot c'était nul aussi ça n'a pas aidé à me changer les idées que d'être seule dans ma voiture 🚗 et rouler de patelins en patelins... En rentrant j'avais vraiment envie de rien... Vraiment de rien. Plus vide 🕳 on ne pouvait pas faire. Mais je me suis bougée et je suis allée m'entraîner @basicfitfr ! Et pfiou 💦 qu'est ce que ça fait du bien. Rien que l'échauffement en cardio 🏃 j'avais le sourire 😊 !!! Puis ce fut une grosse session fessiers 🍑 !!! 😄 Bon il y aurait eu moins de monde j'aurai encore plus aimer. Mais j'ai déjà bien fait chauffer mon popotin 🍑 ! 🙈 J'ai dépassé les poids que je ne pensais pas bouger ! Donc je suis contente 😊 Puis finir 🔚 par 10 minutes d'abdos 🍫 en alternant exo et gainage ! 😅 j'adore 💕 !!! ▫ Bon le bébé popotin il prendra le temps qu'il faudra mais il deviendra grand. Et les abdos eux je sais qu'ils vont revenir plus vite ! 😄 Puis à force de marcher avec le boulot mes cuisses se sont considérablement affinées et ça sincèrement, je le réalise mais en même temps j'ai toujours cette sensation d'être dans mon corps s'il y a deux ans... 😞 j'ai changé mais parfois quand ça va pas, comme aujourd'hui, j'ai du mal à positiver. Et pourtant les faits sont là ! ▫ Enfin voilà, bonne soirée la #fitfam 😘 🌸 ▫ #teamshape #teamcamillesandro #teamchloebodyfit #teamlittlebirds #teamgallice #motivation #sport #musculation #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fit #fitspo #fitspiration #fitfrenchies #fitnantais #abs #squats #butt #arms #workout #frenchgirl #bootyday #shape #legs #americanfootballplayer #quarterback #womensbest
Repas de midi et soir d'hier. Pates completes, "ratatouille" maison et creme de tofu pesto (tofu mixé avec du pesto). Aujourd'hui je fais mon deuxieme jour vegan donc pour le #1semainevege, j'ai tellement envie de glace au chocolat 🙈, jvais me faire une nicecream 💘. J'ai plein de taff et donc pas beaucoup de temps pour poster ou écrire désolée! J'oublie pas de vous poster Mona Chollet en story promis!