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Muita gente tem dúvidas acerca da malhação durante os sete dias da semana. É importante lembrar que o resultado da atividade física é um conjunto de fatores, que também incluem o descanso. 💪💪💪 Portando, na hora de planejar os treinos, reserve um período para a restauração - o que não torna os dias de descanso uma obrigação, desde que você alterne os treinos com atividades leves pelo menos duas vezes por semana. #sncbarra #sncrecreio #alimentacaosaudavel #dieta #fit #nutritiva #optimum #bemestar #fitness #saude #qualidadedevida #supplements #nutricao
Muita gente tem dúvidas acerca da malhação durante os sete dias da semana. É importante lembrar que o resultado da atividade física é um conjunto de fatores, que também incluem o descanso. 💪💪💪 Portando, na hora de planejar os treinos, reserve um período para a restauração - o que não torna os dias de descanso uma obrigação, desde que você alterne os treinos com atividades leves pelo menos duas vezes por semana. #sncbarra #sncrecreio #alimentacaosaudavel #dieta #fit #nutritiva #optimum #bemestar #fitness #saude #qualidadedevida #supplements #nutricao
ATENÇÃO, ENFERMEIROS! O INCursos tem um horário diferenciado para você que não pode ter aula aos sábados. Aula 1X/mês - Unidade Goiânia Sexta-feira (08h00 às 17:30) e Domingo (08h00 às 17:30) Aulas nas especializações: - Enfermagem Urgência e Emergência e UTI "Dupla Certificação" - Enfermagem Dermatológica com ênfase na Avaliação e Tratamento de Feridas Informações: 0800 602 9900 www.incursos.net/fale-conosco INCursos Pós-graduação www.incursos.net Invista em sua carreira. Venha se especializar conosco. #incursos #especializacao #posgraduacao #pos #mba #faculdade #universidade #mercadoDeTrabalho #profissao #sucesso #carreira #biomedicina #enfermagem #engenharia #farmacia #fisioterapia #nutricao #psicologia #saudeestetica #ficaadica #dicadodia #like #like4like #enfermeiros #diferenciado #sabados #atencao #cool
Sabe um ótimo tira-gosto, ideal para servir enquanto conversa com os amigos no melhor estilo reencontro? 💫 nossos rolls de abobrinha recheada com queijo vegano e molho pesto 👀 Um prato sem leite, sem glúten e ainda por cima, vegano. É uma delicia, gente! ✨😍 #organica #saudavel #glutenfree #semleite #semlactose #estilodevida #organicfood #healthy #gastronomia #restaurante #menusemgluten #elloorganico #lifestyle #nutricao #nutricaofuncional #comidadeverdade #gastronomiaemnatal #semglutensemlactose #rn #sloowfood #densidadenutritiva
Ainda não inventaram nada melhor para matar a sede e hidratar o organismo do que a água. Água de coco é outra excelente alternativa de hidratação, principalmente para quem pratica exercícios físicos. A hidratação é fundamental em todas as épocas do ano, mas principalmente no verão, quando as temperaturas estão elevadas. A falta de água no organismo pode causar desidratação, cansaço, intestino desregulado, câimbras, problemas nos rins, entre muitos outros problemas. A ingestão de, no mínimo, dois litros de água por dia evita pele seca, cabelos fracos, inchaços, hipertensão, cálculo renal, além de dores musculares e nas costas. Além disso, a água é muito importante para quem deseja emagrecer, já que dá a sensação de saciedade e faz com que o organismo funcione bem, regulado. Carregar uma garrafinha de água e tê-la sempre por perto é uma boa estratégia para os que ainda não estão acostumados a beber água regularmente. Há ainda alguns alimentos que podem contribuir com a hidratação, beneficiando a saúde de forma geral, são eles: água de coco, abacaxi, melancia, melão, chás, águas aromatizadas (com gotas de limão, gengibre, canela, folhas de hortelã...). E, não se esqueça, durante a prática de atividades físicas e em dias muito quentes a atenção com a hidratação deve ser redobrada! #hidratacao #agua #hidratese #hidrateseucorpo   #persistenciasempresaude #vida #vidasaudavel #nutricao #nutricaofuncional #medicina #nutrologia #nutrologiaesportiva #ortomolecular #dieta #vivaemdietavivamelhor #vivaoquevoceprega #drmarcelobustamante #nopainnogain #musculação #bodybuilding #runbrasil #run #running #eatclean #comidadeverdade #comidasaudavel
Beijinho de amendoim com coco Docinho rápido, do bem, VIVO e super gostoso pra dar aquela adoçada na vida. Sem açúcar, sem farinha, sem leite, sem químicos! Só ingredientes naturais! 😌✨ Print preparado? Então vamos lá. Ingredientes: 🍩1/2 xícara de pasta de amendoim (uso @max_muscles_ você encontra aqui em Bh na @dietfitnutri ) 🍩1/2 xícara de coco seco ralado (não vale de saquinho. Aqueles são cheios de açúcar. Compro a granel aqui em Bh no @emporiochequer )🍩5 tâmaras em demolha por 30 min (água suficiente para cobri-las) 🍩1 Cs de óleo de coco líquido 🍩1 pitada de Flor de sal 🍩1 cc de extrato ou essência de baunilha ou de amêndoas (opcional) Preparo: processe todos os ingredientes, inclusive a água da demolha das tâmaras, exceto pela Flor de sal. Após obter uma massa relativamente homogênea, adicione a Flor de sal. Faça as bolinhas e "empane" no xerém (amendoim granulado) ou coco ralado. Delicia! Viu como que é rápido? Depois me contem. 😋 Lembrando que dia 28 tem curso de verão aqui em Belo Horizonte. As inscrições Ainda estão abertas pelo e-mail: xandafogaca @gmail.com Bon appétit! #cozinhainteligente #cozinhadafog #semquimica #semacucarrefinado #xandafogaca #culinariafuncional ・・・ #maxmuscles #pastadeamendoim #dieta #foconadieta #foco #lowcarb #nutriçãoesportiva #nutricao #bodybuilding #musculação #diet #alimentaçãosaudável #saude #esmagaquecresce #motivacao #eatclean #bemestar #toptags #nopainnogain #nodaysoff #fitness #gym #workout
PT: Normalmente diz-se que comer saudável é caro e difícil, mas o meu frigorífico discorda há alguns anos. Porque? Qualquer um desses vegetais pode ser adicionado à vossa refeição, seja na confeção, seja como acompanhamento (como uma salada), conservando-se a maioria deles, no fresco, quase 1 semana. Cenouras, alface, tomates e cebolas são tão baratos como os ingredientes que podem vir a substituir no prato, seja diminuir as batatas, a massa ou mesmo o arroz por uma porção destes vegetais. O que ganho com isso então? Fibras, vitaminas, minerais e mais energia natural durante mais tempo. Tentem, encham o vosso frigorífico com vegetais. ________ EN: Usually people say that eating healthy is expensive and difficult, but my fridge disagrees with that opinion for quite some years. Why? Any of those vegetables can be added to your meal, while cooking it or even without cooking (a salad for example) and most of them, while in the fridge, last at least 4 or 5 days, some more. Also... carrots, lettuce, onions, sweet pepper and even tomatoes are as cheap as the other ingredients that you are using to fill your plate. What do you get in between? Fiber, vitamins, minerals and healthy energy for longer time. Try it out, fill your fridge with healthy food. . . #food #comida #saudavel #treino #nutricao #motivacao #desporto #fitness #saude #workout #health #portugal #workhard #inspiration #motivation #sport #health #gym #nopainnogain #nutrition #muscles #getstrong #dieta #lifestyle #menstyle #fitboy #bemestar #tricks #life #style
O que falar dele?! Nosso escondidinho LOW CARB de frango lindo e saboroso! Feito com purê de couve flor e grão de bico - alimentos que possuem baixo nível de carboidrato, por isso “low carb”. Alimentos ricos em carboidratos estimulam o acúmulo de gordura, então, pra quem quer emagrecer ou diminuir a massa gorda, manter uma dieta low carb pode ser uma boa dica! (consulte sempre seu nutri) Ah, o recheio, claro, frango orgânico livre de hormônios e antibióticos! 😍🌿 #seualimentoseuremedio #comidadeverdade #confortfood #cozinhafuncional #nodairy #gastronomiafuncional #saudavel #semgluten #organicos #lowcarb #semleite #semlactose #glutenfree #comidadeverdade #floripa #florianopolis #nutricao #nutrientes #comidacomamor #funcional #cozinhafuncional
Don Juan Diabético😅