Search Tags for nutricaofuncional

Aquele dia que vc chega em casa correndo, cansada, não tem quase nada na geladeira... e dai.... tchanammm.... Sai um sandubex da hora! . . Pão de microondas: 2 ovos + 2 colheres de sopa de farelo de aveia + 1 colher de sobremesa de psylium + 1 colher de café de fermento + 1 pitada de sal - mexe tudo e coloca no microondas. Cortei o pãozinho ao meio e tostei na frigideira! O recheio?! Alface, tomate, atum (fica de olho nos ingredientes- compre em óleo e sem glutamato monossódico) com azeite de oliva e um pedaço de queijo coalho (que misturei com o atum para dar uma graça). . . #nutrithalitasoares #nutricaofuncional #coaching #sanduichedementira
Vou começar a preparar meu molho de tomate caseiro termogênico, coloco tomate, pimenta, açafrão da terra entre outros ingredientes maravilhosos. Você sabia que o tomate é rico em vitaminas A, B e C, em sais minerais como o fósforo, potássio, cálcio e magnésio. Esses nutrientes ajudam no desenvolvimento de dentes, músculos e ossos. Ainda auxiliam na proteção do sistema imunológico, entre muitos outros benefícios. No tomate existe uma substância muito importante que dá a sua coloração vermelha: o licopeno, um carotenoide. Esse nutriente é antioxidante, o que auxilia no combate aos radicais livres e no combate ao envelhecimento precoce. Outro benefício que este carotenoide proporciona é a proteção do sistema cardiovascular e a proteção contra alguns tipos de câncer. Diferente de muitos outros frutos, o tomate cozido é mais nutritivo do que cru. Isso porque o licopeno é melhor absorvido nessa situação. Por isso, molhos e sopas são ótimos em qualquer dieta, principalmente para quem se preocupa com o peso, já que possui poucas calorias, menos de 20kcal em 100 gramas. Tomate assado ou recheado com queijo fica delicioso e é perfeito para acompanhar carnes. Depois coloco a receita completa do molho. Beijos e boa noite 🍅👩🏻‍🍳💋 #georgeasouzanutri #nutricionista #saúde #nutrição #nutricao #nutricionistafuncional #saude #nutricaofuncional #lifestyle #lifestylenutrition #alimentação #AlimentaçãoNatural #nutricaoeficiente #buscandosaude #comidadeverdade
Leite condensado #vegano! 🤗 . Receitinha super simples e que facilitará bastante a vida de vocês. 💗 . 📍3/4 de xícara de chá de aveia(de preferência a farinha da aveia). 📍1/3 de xícara de chá de xilitol. 📍1/2 xícara de água quente. . 📍1ccafé (rasa) de goma xantana. (Na receita original não tinha esse ingrediente, coloquei porque queria uma textura mais firme). Bata a água morna e o xilitol no liquidificador por mais ou menos 2 minutos. Depois acrescente a aveia e bata por mais ou menos 5 minutos. Se optar pelo uso da goma xantana, deixe-a por último. Acrescente ela com o conteúdo do liquidificador e bata por alguns segundos. Fim!! Seu leite condensando sem leite estará pronto 😃 . #nutricaofuncional #comidadeverdade #geracaosaude #vegano #veganlife #nutricomamor #nutrition #nutrição #leitecondensasovegano #leitecondensadofit #leitecondensadosaudavel
Existem milhares de fórmulas mágicas oferecendo emagrecimento “express”. Mas hoje vamos falar da dieta dos sucos, que pode durar até três dias e promete resultados para quem quer perder peso em pouco tempo. Mas na prática não é bem assim!⠀ ⠀ É possível secar alguns quilos sim, até porque as bebidas possuem alimentos que podem oferecer efeito diurético, mas esse tipo de dieta não se sustenta, pois não se perde gordura, efetivamente, só líquido.⠀ ⠀ Uma dieta (plano alimentar) efetiva para perder peso e ter resultado duradouro, é imprescindível uma reeducação alimentar.⠀ ⠀ Se ainda assim não se convenceu de que é uma péssima escolha tentar esse método, vamos citar os principais benefícios ( #sóquenão) dessa dieta:⠀ ⠀ - Você vai perder massa magra (queimará músculo ao invés de gordura); - Vai aumentar a flacidez; - Diminuir o metabolismo basal; - E tem mais..., vai ficar “P da vida” por ter gastado tempo e dinheiro com algo que não lhe deu um resultado concreto e duradouro.⠀ ⠀ Ou seja, isso é dito em exaustão por todos os nutricionistas: “NÃO EXISTE FÓRMULA MÁGICA!”⠀ Mas você consegue resultados reais e duradouros com acompanhamento e orientação de um profissional capacitado.⠀ ⠀ #Nutrime #Nutricao #NutricaoFuncional #NutricaoEsportiva #AlimentacaoSaudavel #EstiloDeVida #VidaSaudavel #vidasaudável #boaforma #escolhaviver⠀ ⠀ Quer conhecer a metodologia exclusiva de reeducação alimentar da NUTRIME?⠀ ⠀ Então venha nos visitar na:⠀ 📍 Rua Fabio couri, 50, Luxembugo, Belo Horizonte⠀ ⠀ Ou ligue para nós no telefone:⠀ 📞 31 2552 2927
#Repost @fe_monteironutri ・・・ Meu amargo preferido para dar um pouco de energia nesse fim de tarde. 😍 @ammachocolate 🍫 Já fui muito viciada por doces. Hoje só de olhar, me enjoa. Qualquer um. 😖 Inclusive, frutas mais doces. 😬 Mas aprecio um bom chocolate rico em cacau. Esse é basicamente CACAU em barra. Assim que eu gosto! 😂😂 #sóparaosfortes 🙋🏼 De doce já basta a vida. 😉 🔹Contato pelo e-mail: fernanda.nutrisaude @gmail.com 🔹Instagram: fe_monteironutri #nutricaoeficiente #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #lowcarb #chocolate #chocolatedobem #istafood #fit #cacau #orgânicos #ammachocolate #antioxidantes #natudiet PRODUTO DISPONÍVEL EM NOSSA LOJA NO TIJUCA OFF SHOPPING EM FRENTE AO SHOPPING TIJUCA. TELEFONES : 25683346 ou 22648505
Oba! Por aqui, um super kit incluindo os novos sabores de barras B-ON para experimentar! 😍😍 Adorei!! Eu já sou fã porque cada barra traz na composição a combinação de ingredientes (e sabores) naturais, escolhidos para o aumento da performance física e mental! #b-on #biohacking #soufã #proteinbar #proteinsource #nutricaoderesultado #nutricarolpedrosa #healthcoach #integrativenutrition #Repost @nutricao_rascovski ( @get_repost) ・・・ Adoramos receber novidades! A B-ON tem 2 novos sabores de barras de proteína, uma melhor que a outra! 😋 São leves, funcionais, sem aditivos químicos e com ingredientes maravilhosos! Obrigada @b_on_nutricao ! 👌👌 @nutri_carolpedrosa @brunacutait @karina_wajchenberg @heloferraz #novidade #b-on #nutricaointeligente #barrasdeproteina #nutricao #nutricaofuncional #nutricaorascovski
Quando há a rejeição dos alimentos pelas crianças no momento da refeição, é tendência que os pais substituam por algo que aceitem 🍭 ou mesmo deem 🍼 ... Essa troca faz com que a criança entenda que pode não comer e receberá o que gosta como recompensa, estimulando que repita esse comportamento!! O que fazer então??? 🙄😫 Respeitar a falta de apetite e a rejeição dessa refeição e oferecer a próxima no horário que já estava prevista... também funciona guardar o pratinho rejeitado para oferecer mais tarde!! Assim é possível promover educação nutricional e estimular que comam a maior variedade possível 🍓🥝🍑🍏🍉🍐, sem trocas convenientes 🍕🍟🍔🍫nem comer qualquer coisa 🍪🍩🍦só por comer!!! 😊 Não deixe de oferecer alimentos rejeitados... o que eles detestam em um dia, amam no outro!!! #nutricaomaternoinfantil #nutricaofuncional #maternidadereal #empoderamentomaterno #criançaforadacaixinha
#Repost @vpnutricaofuncional ( @get_repost) ・・・ O Cranberry 🍒 tem sido utilizado, por muitas décadas, para a prevenção e tratamento de infecções do trato urinário. Recentemente, uma meta-análise mostrou que o uso de Cranberry diminuiu o risco de infecções urinárias em até 23%, podendo reduzir o uso de antibióticos para esta finalidade. Entretanto, os autores reforçam que há poucas pesquisas com grandes coortes, sendo necessários mais estudos bem delineados para a comprovação de efeitos e segurança no tratamento das infecções urinárias, condição clínica que afeta muitas mulheres no mundo (FASEB J; 31(1): lb343, 2017). Este efeito pode ser mais potente quando associado a probióticos. Pesquisadores da Universidade de Winsconsin (EUA) verificaram, em modelo celular de infecção urinária, que esta combinação é eficaz em inibir a invasão de E.coli – relatada como um dos principais gatilhos para o desenvolvimento de infecção urinária (J Funct Foods; 25:123-134, 2016). E não para por ai! Seus compostos bioativos são sugeridos para reduzir o estresse oxidativo e inflamação em nosso organismo. Estudos mostram que o seu uso pode reduzir peroxidação lipídica, esteatose hepática, resistência à insulina, proteína C reativa e desfechos cardiovasculares (Eur J Nutr; 2017. doi: 10.1007/s00394-017-1467-2; J Nutr; 145 (6): 1185-93, 2015). Embora os resultados sejam promissores, é importante ressaltar que seus efeitos não são isolados, sendo imprescindível a adequação dos hábitos alimentares como um todo. Consulte seu nutricionista!! #nutrição #nutriçãofuncional #cranberry #sucodecranberry #infecçãourinária #probióticos #funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional
Como fico orgulha de ver minhas clientes lindas atingindo seus resultados e resgatando uma coisa muito importante para conseguir manter o emagrecimento: AUTO ESTIMA. A #amora de hoje já havia passado no meu consultório no ano passado e teve um bom resultado no início, mas como acontece com grande parte da população, ela estagnou e abandonou todo o tratamento e os resultados foram embora. Há uns 20 dias ela retornou e conversamos muito sobre os motivos do abandono, fizemos um novo plano, traçamos uma meta e principalmente mapeamos os pontos fracos, motivos de desânimo e perda de foco. Depois disso elaboramos um novo alimentar, rotina de treinos definidos e pronto, começava ali uma nova fase. Depois de 2 semanas ela retorna com um sorriso que me emocionou, usando a mesma calça da última consulta que estava meeeeega apertada e agora estava bem melhor, com uma blusa nova que não servia e o MAIS IMPORTANTE com a auto estima renovada e cheia de motivação para continuar sua transformação, em resumo ela simplesmente floresceu. A nutri morre de orgulho em participar da vida das pessoas e promover essa transformação.
. 🦋 Fala galera 🙌🏻 . Acabou de chegar nosso App 📲 🙌🏻 . Sem asterísticos, sem legendas. Baixe o nosso aplicativo e ganhe R$ 20,00 para usar como quiser. APROVEITE! 😋 . 👉🏻 Agora ficou mais prático ser saudável . . O seu delivery FIT : . ☎️ Barra da Tijuca (21 3435 - 7410) . . ☎️Zona Sul (3598 - 2220). . 👉🏻 #barradatijuca #nutricaofuncional #nutriçao #nutricaoesportiva #rendimento #carboidratos #lowcarb #sucoverde #errejota #rj #30tododia #copacabana #nature #naturelovers #healthy #healthychoice #healthyfood #eatinrio #vejario #diariodorio #oquefazernorio #ondecomernorio #tapioca #comerbem #saboresaude #gratis #voucher
Vamos falar de pré-treino! Na realidade o pré treino "ideal" depende de muitos fatores que devem ser observados pelo seu nutricionista! Como duração do treino, tipo de modalidade escolhida, sua capacidade de usar carbos e gorduras como substrato energético... enfim, muitas variáveis são colocadas e devem ser avaliadas. Ao passar as imagens dessa postagem vocês vão ver a dica do pré-treino de hoje .. uma entre centenas que podem ser criadas para vocês! Então, se encha de coragem, coloca seu tênis e vamos à luta!!! E para essa luta ser vitoriosa, pode contar com a ajuda da nutri aqui! 💪🏽🚴🍠🍳🍒🍀 @dra.karlapinheiro #inicieseuacompanhamentonutricional #nutrimekarlapinheiro #karlapinheiroteam #karlapinheironutricionista #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaoestetica
Você já ouviu falar em overtraining? Overtraining consiste de uma condição devido ao excesso de treinamento, resultante de tempo de recuperação e intervalos inadequados. O overtraining excede overreaching (capacidade adaptativa do atleta ao treinamento), e pode ter como consequência más adaptações fisiológicas e redução no desempenho esportivo, dentre outros problemas. Alguns sinais e sintomas característicos dessa condição podem ser: diminuição da performance, diminuição da força muscular, dor cabeça, distúrbio do sono, dores musculares, baixa imunidade. Além disso, os exames laboratoriais podem apontar depleção de Zinco, selênio e magnésio, aumento da CPK, desidrogenase láctica e diminuição de neutrófilos. #overtraining #treinamento #nutrition #nutricaofuncional #nutricaoesportivafuncional
Vamos falar de pré-treino! 👊🏽Na realidade o pré treino "ideal" depende de muitos fatores que devem ser observados pelo seu nutricionista! Como duração do treino, tipo de modalidade escolhida, sua capacidade de usar carbos e gorduras como substrato energético... enfim, muitas variáveis são colocadas e devem ser avaliadas. Ao passar as imagens dessa postagem vocês vão ver a dica do pré-treino de hoje .. uma entre centenas que podem ser criadas para vocês! Então, se encha de coragem, coloca seu tênis e vamos à luta!!! E para essa luta ser vitoriosa, pode contar com a ajuda da nutri aqui! 💪🏽🚴🍠🍳🍒🍀 na @nutrimekarlapinheiro #inicieseuacompanhamentonutricional # #karlapinheiroteam #karlapinheironutricionista #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaoestetica