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LONG TIME ⏱ Heute ging es mal wieder ins Wasser, gefühlt das erste mal seit Wochen 😳 Techniktraining mit den "Freien Schwimmern Düsseldorf". Um die Belastung etwas zu erhöhen, gab es direkt vor dem Schwimmen noch einen 6 km Lauf mit zügiger Pace 🏃🏼💨 Der Rest des Abends wird auf der Chouch verbracht und den Jungs in München dabei zugesehen wie die Sport machen 😉 Bundesligastart mit #fcbayern vs. #bayerleverkusen 👍🏻 #swimming #bundesligastart #esgehtwiederlos
Do you want to make a difference by running for an elected office but don't know where to start? Order this handy guide to learn the five basics of building a campaign plan - who you are as a candidate, who you need to have on your staff, how to recruit volunteers, where to find voters, and your campaign message. This short guide is a starting point to prepare you to meet with consultants, potential donors, and supporters. Three ways to order (this book or one of the seven other titles I have authored) 1. My bookstore womackcg.com/book-store 2. Cash app - $LaKeshaWomack ($10) 3. Facebook - paypal.me/lakeshawomack/10 #author #newrelease #newbook #politics #campaign #campaigning #strategy #political #candidate #readytorun #elections
This time i'm ready to run, escape from the city and follow the sun, cause i wanna be yours, and you wanna be mine, i don't wanna get lost in the dark of the night ❤ ❤ #newhaircut #readytorun
DAS BMW LAUFSPORT GEWINNSPIEL Gewinne mit unserem Automobilpartner @bmw ​ein exklusives VIP-Paket mit Startplatz beim 36. Mainova Frankfurt Marathon 2017​, eine Übernachtung im Mövenpick Hotel Frankfurt City​ in einem Doppelzimmer mit Begleitperson sowie ein Fahrzeug am Marathonwochenende, professionelles Equipment für Deine Bestzeit und viele weitere attraktive Preise. Als Hauptgewinn kannst Du den BMW i3​ ein halbes Jahr kostenlos fahren. Worauf wartest Du noch? Laufe mit BMW durch die Saison 2017. Für alle, die sich Ziele setzen. Und keine Grenzen. Infos und Teilnahmebedingungen, siehe bio. #readytorun #frankfurtmarathon
#imkalmar target wish list Let's be honest, I would be happy getting number 1, 4 or 5 are possible but I won't hold my breath. All the rest are just fantasy. However, if by some freak occurrence no one claims their Kona place, and it rolls down to me, does anyone want to pay for me to go to Hawaii?? #anythingispossible
На этот раз я готов бежать, сбежать из города и следовать за солнцем #onedirection #readytorun
Results from my 3 day cleanse are in but first, food! Back on my portion containers today! Tomato, Asparagus, spinach with eggs and crab cake the family had last night 😍😍😍😍 Side of apples (dash of cinnamon) and raspberries for the win. I'm back in heaven and more importantly, without the bloat!