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Oloooooouco galera, a @jaquelinebrihy de novo fazendo maravilhas com a nossa pasta 😍🙏🏼 Obrigado novamente pela confiança linda 😘❤ #Repost @jaquelinebrihy with @repostapp ・・・ Desejo do dia: brigadeiro de paçoca 😍 Mas como não posso, fico só lembrando mesmo! Kkkkk! Bora pra receita: ⠀ Ingredientes: • Whey (estou usando o da Giants Nutrition de Vanilla icecream) • Pasta de amendoim (uso a da @amendoenergy_edicas granulada) ⠀ Modo de fazer: • Coloquei 30g de whey e água pra virar um creme um pouco mais liquido (mas não aguado)..Coloquei a pasta de amendoim e mexi até ficar homogêneo! Depois coloca de 30 a 40 segundos no microondas e espera esfriar um pouco! PRONTO! Agora senta e come rezandooooo! 😍🙏🏼 ⠀ Sério.. Estou APAIXONADA por esse doce que nem seiii! Hahaha E sabe o melhor? A pasta de amendoim é granulada então fica uns pedacinhos! Aveeee! Demais de bom! Quem testar me conta aqui depois! 👌🏼 ⠀ Todas as minhas receitas estão na #receitajaquebrihy ⠀ ⠀ #umdiariofitness #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #60napegadabruta #boaforma #whole30 #sereiassaradas #secavacadecarnaval #aminhamelhorversao #projetodentistasfit #maispertoqueontem #60NPB #comidadeverdade #receitasaudavel #frangocombatatadoce #cozinhafit #eumelhorqueeu #receitafit #emagrecendo #nutricaofuncional #projetomimis #vidasaudavel #lowcarb #dietasemsofrer #comidasaudavel #desafioomelhordemim
Simplesmente SENSACIONAL!! Panqueca de banana é deliciosa e super saudável. 🔸1 ovo 🔸1 banana prata grande ( ou 2 pequenas ) 🔸1 colher (sopa) de aveia​ 🔸Manteiga (pouquíssima) 🔹Em um recipiente, misture bem todos os ingredientes com a ajuda de um batedor de arame ou um garfo. Em uma frigideira, derreter um pouquinho de manteiga e colocar metade da mistura. Tampe para cozinhar a parte de cima. É tudo muito rápido. Soltaram as bordas, vire. ⚫Dica: colocar mel ou canela por cima. #comidasaudavel #receitasaudavel #fitness #receitafit #treino #panqueca #banana #academia #malhacao
A ceia foi aquela fofinha 😂 Mingau de aveia com banana e cacau 👉🏼COMO FAÇO O MINGAU: - 200 ml de leite desnatado - 2 colheres de sopa de farelo de aveia ou aveia em flocos - 1 banana madura grande amassada - 1 colher de chá de cacau em pó - Canela à gosto - Essência de baunilha à gosto Modo de preparo: Em uma panela, misture o leite, a aveia, o cacau e a essência usando fogo alto. Fique mexendo bem para não grudar no fundo. Quando começar a borbulhar, acrescente a banana e a canela e deixe em fogo baixo. Continue mexendo até ficar grossinho e está pronto! Dica: Experimente comer gelado 😝 É só deixar no congelador por duas horas
Panqueca 😍😍😍 um jeitinho diferente de comer ovo e frango hehe .... fiz hoje com recheio de frango e penso que focaria top com recheio de carne e cobrir com molho bolonhesa e queijo branco ralado hummmmm . PANQUECA 2 claras e 1gema 1 colher rasa de trio andino ou qq outra fibra Pitada de sal do himalaia . Recheio a gosto.... PS: passo à passo no snap CarlaVAB 👻 . #dieta #dietalowcarb #janta #panqueca #panquecafit #fit #fitness #receitadacarlaberbert #receitasfit #receitafit #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #sejaleve
😋😋😋😋😋😋😋😋 @Regrann from @essential_nutrition - #repost @joyceyamahira Creme de chocolate rico em gordura boa e proteína! 🍫🍫🍫🍫 Fiz o leite de coco em casa e levei pra geladeira. Deixei um tempo até a polpa se separar do soro. Aí é só tirar a parte branca, que fica com a textura de um creme de leite. Adicionei whey e achocolatado da #essentialnutrition sem açúcar. Maravilhoso!!!! #lacfree #semlactose #coconut #coco #sobremesasaudavel #receitafit #wheyprotein #protein #gordurafazbem #gorduraboa #lowcarb #lchf #chocolate #dietanagravidez #gravidezsaudavel #healthypregnancy #fitpregnancy - #regrann
#Repost @dicadramariana with @repostapp ・・・ Gente, eu amo essa coxinha! Postei no history e no snap e vocês me cobraram a receita, então aqui está! Da um print, corre no super ou na loja de produtos naturais, compra tudo e mão na massa! COXINHA FUNCIONAL INGREDIENTES DA MASSA 100g de batata doce cozida 250g de frango cozido, desfiado e processado 8 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou farinha de coco 1 ovo Sal rosa do Himalaia à gosto Farinha de linhaça para empanar MODO DE PREPARO DA MASSA Bater no liquidificador ou processador a batata doce, ovo e frango. Coloque a massa formada num bowl e adicione a farinha de amêndoas até que fique homogênea. Reserve em geladeira. INGREDIENTES DO RECHEIO 100g de frango cozido e desfiado 1 colher de chá de cúrcuma ½ cebola picada em cubos pequenos 1 dente de alho picado 4 colheres de sopa de molho de tomate caseiro 2 colheres de sopa de azeite ou manteiga clarificada (ghee) 1 colher de sopa de cheiro verde picado Sal rosa do Himalaia à gosto MODO DE PREPARO DO RECHEIO Numa panela, refogue na ghee a cebola, o alho e o molho de tomate. Adicione o frango e temperos. Reserve. MONTAGEM: Pegue um pouco da massa, faça bolinhas, faça um buraco e recheie. Feche em formato de coxinha, empane na farinha de linhaça e leve ao forno pré aquecido a 200 gruas por 25 minutos ou até dourar. Pode congelar por ate 2 meses antes de assar. #dicadramariana #clinicaintegradamfd #receitasimples #receitafit #receitadanutri #nutriemação #muitoamor #realfood #coxinha #comidadeboteco #funcional #comidadeverdade #sjc #nutrição
Pão fit de micro 😋 Receita @lorysilvafit : ✔️ 2 ovos ✔️ 1 colher de farinha saudável (aveia, quinoa, arroz), pode usar tapioca.✔️ 1 colher de queijo ralado. ✔️ 1 colherinha de fermento em pó. Bata os ovos e misture num potinho quadrado. Leve ao micro por 2 min e logo depois até a sanduicheira para tostar. Recheio com queijo ou frango desfiado ou os dois 😍 #receitafit #paofit #dieta #fitness #delicioso
Vocês precisam conhecer o IG da minha amiga @Renatha.nunes ela sempre posta dicas ,e receitas super simples e fáceis para vc comer bem e não sair do foco.Foi assim que ela eliminou 38kilos 🚫Sem cirurgia 💪 🚫Sem remédio 💪 Sigo e recomendo 👇👇👇👇👇👇👇👇 🍉 @Renatha.nunes🍓 🍆 @Renatha.nunes🍍 🍳 @Renatha.nunes🍓 #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #dieta #treino #nopainnogain #divassaudaveis #vidasaudavel #foconadieta #fitness #fit #instafit #receitafit #receitasaudavel #alimentacaosaudavel #estilodevida #bonecadeferro #esmagaquecresce #30tododia #donadecasa #cozinharcomamor #canseidesergorda #academia
Você tá procurando motivação? Dê uma olhada no insta @lorena_4fit. Ela compartilha dicas, receitas e informações que fazem parte da sua rotina fit e estão sendo essenciais para uma mudança incrível 😱 .Da só uma olhada 😉 . @lorena_4fit 💪 . ____________________________________ #fitfam #fitness #trainhard #vemmonstro #maispertoqueontem  #instafit  #fatloss #nopainnomusa #fikagrandeporra  #foconadieta #musclegirl #antesedurante #antesedepoisgym #antesedurantefitness #transformation #progress #tabomnaomasvaificar #musculação #hipertrofia #motivação #foconadieta #bodybuilding #motivation #dietasemsofrer  #umdiadecadavez #receitafit #comidafit #tanquinho
📝Legumes na manteiga Eu uso essa preparação para fazer o macarrão de legumes, mas também é uma opção para prato principal. Uso manteiga clarificada, mas também dá para fazer com a comum (só não fica saudável 😂). Ingredientes: -2 abobrinhas -2 cenouras Escolhi esses legumes, mas você pode acrescentar os de sua preferência. -3 CS de manteiga Modo de preparo: -Descasque os legumes e corte em tiras finas. -Coloque água para ferver (apenas o suficiente para cobrir os legumes). -Quando a água já estiver fervendo, coloque os legumes e deixe de 2 a 3 minutos. Para saber se está no ponto, quando segurar a ponta dá fatia de cenoura, ela deve "cair como se estivesse mole". -Coloque a manteiga em uma frigideira (ou panela) e deixe os legumes por alguns minutos. Aproveite para colocar sal e temperos a gosto. #salsaecebolinha #alimentacaofit #alimentacaosaudavel #receitalegumesnamanteigasc #receitafit #receitasaudavel #semglutem #semgluten #semlactose #semlactosesemgluten #introducaoalimentar
Quer motivação? ➡ A @camila.als posta suas dicas de alimentação simples e descomplicadas motivação e várias receitinhas fáceis que a ajudaram eliminar -30kg em 9 meses. Sigam no ig e emagreçam juntas 🚀🚀🚀🚀 👇👇👇👇👇👇👇 @CAMILA.ALS @CAMILA.ALS @CAMILA.ALS #secavaca #acreditabonita #receitafit #diettips #eatclean #eathealthy #focanadieta #comerlimpo #ficafitsualouca #bichoeplanta #emagrecimento #dietasemsofrer #fitness #nopainnogain #comidadeverdade #comidasaudavel #focanadieta #dietaetreino #gymmotivation #lowfat #emagrecer #namiradagigi #projetobabababy #secar #15diasbichoeplanta #gymmotivation #beforeandafter #aftergym
Voltando a ativa!!! Operação "Desafio Santo" não vai ter golpe ! Em breve mais informações kkkkkkkkkkkk
CAFÉ DA TARDE 🍽☕ Bolinho de "Caneca" FIT de Cacau Chá de Gengibre com Canela em Pau BOLINHO DE CANECA FIT - LOWCARB 💗 Ingredientes: 1 Banana✔ 1 Ovo✔ 1 colher de Farinha de Coco✔ 1 colher de Cacau em Pó 100%✔ 1 colherzinha de Açúcar de Coco✔ 1 colherzinha de Fermento em Pó✔ Recheio: 2 colheres de Leite em Pó Desnatado✔ 1 colherzinha de Cacau em Pó 100%✔ 1 colherzinha de Açúcar de Coco✔ Água quente✔ Modo de Preparo: Em uma caneca larga amassar a Banana com o garfo, adicionar o restante dos ingredientes da massa e misturar, o Fermento adicionar por último. Coloque 2 minutos no microondas, tire e dê uma chacoalhadinha na caneca pro Bolinho se soltar e desenforme. Cobertura: Misture de poquinho em poquinho os ingredientes na água quente até formar o creme e cubra o bolinho. 38°DIA🎯 #DesafioSecaVacaDeCarnaval #SecaVaca #SecaVacaDeCarnaval #TeamLidianeNutri 22°DIA🎯 #SecaProBloquinho #AgoraVai #LowCarb #VidaLowCarb #DietaLowCarb #Cetogênica #LowCarbCetogênica #Foco #Força #Disciplina #Determinação #Treino #Receita #ReceitaFit #VidaFitness #VidaFit #Fit #Fitness #ZeroJacada #ProjetoFevereiroSemJacar #MeAguardaCarnaval #FevereiroSemJacar #NoPainNoGain #DesafioUniaoFazOFoco #HardCoreLadies #CarnaFit2017