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Bolo Zerado (sem glúten) para o seu fim de semana!!! Confira esta receita retirada do site Receita Fit/By Marina. Ingredientes: -1 Xic de farinha de arroz -1 Xic de farinha de amêndoas -1 Xic de açúcar demerara -2 ovos -3/4 Xic óleo de côco -1 Xic de leite desnatado (ou sem lactose) -1 colher de sopa de fermento -3 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar (para misturar somente em metade da massa) Modo de Preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador, deixando o fermento por último. Após o fermento separe metade da massa em saquinho, na outra metade acrescente o cacau e coloque em outro saquinho. Corte a pontinha dos saquinhos e vá injetando a massa alternadamente no centro da forma. Untei a forma com óleo de côco e cacau peneirado. Repita o processo até finalizar a massa. Leve ao forno pré aquecido, temperatura 180 graus por 30 minutos. #fitness4ever #receita #receitafit #bolofit #bolofitness #receitasaudavel #foconadieta #dieta #alimentacaosaudavel #alimentacaobalanceada #boaalimentacao #comabem #comerber #alimentesebem #vidasaudavel #estilodevida #estilodevidasaudavel #lifestyle #saude #fitness
Esse brigadeirinho q levou só 3 ingred e ficou 🔝 Para ele 1 colher (sopa) de pasta de amendoim 1 colher (chá) de alfarroba (pode ser choc) Agua *Adoçante a gosto- n usei Em um recipiente coloquei a alfarroba e a pasta e um pouquinho de água, tive dificuldade de misturar pq minha pasta estava na geladeira então coloquei 30seg no micro. A quantidade de água dependerá de como sua pasta está, então adc aos pouco. 🔝🔝🔝 #brigadeiropattyfitlife #brigadeirodobem #brigadeirofit #pastadeamendoimintegraldagemeas #pastadeamendoim #alfarroba #fit #fitness #receitafit #brigadeirofit #brigadeirocomalfarroba #rapido #pratico #brigadeirorapido #brigadeirosemfogao #lowcarb #lowcarbdiet #brigadeirolowcarb #receitalowcarb #poucosingredientes #reeducacaoalimentar #cafedamanhadasgemeas #lanchinhofit #lanchinhodasgemeas
. Wowww Lowcarb People 🤗😙 . Esta foi a única refeição ontem! Salada Grega com Carneiro + Bolinho de caneca + Latte com creme de leite . Almoço virou banquete total. A saciedade meio que foi pro espaço, mas adivinha o que??? Bebi muita água o resto da tarde e estou sem fome desde então ... . . Amo salada grega!!! Alface romana, pepino, tomate, azeitona calamata, queijo feta, azeite e vinagre. Tudo de bom e mais um pouco. . Fiz meu bolinho de caneca, me inspirei nas 500 mil pessoas que fazem suas variações no Instagram. Como não tenho microondas em casa, levei a caneca pro trabalho. Bolo de Caneca To-Go. . . Usei 1 csp farinha de côco, 1 csp de chocolate 100%, 1 cc de de fermento em pó, 2 csp adoçante (usei erythritol ), 1 csp de óleo de côco, 1 csp de creme de leite e 1 ovo. Misturei bem. Fiz no microondas por 3 minutos. Uma delícia. . Acho que da próxima vez vai rolar uma cobertura Fui carregando minha caneca até o trampo, coberta com plastico-filme. Kkkkk Valeu a pena!!! . . #sigosorrindoeascalçascaindo #boiatime #reeducacaoalimentar #seliganadiet #lowcarbbrasil #dietalchf #receitafit #lowcarbdiet #lowcarblifestyle #lowcarb #lowcarbhighfat #lchfbrasil #lchf #bolodecaneca #alimentacaosaudavel #teammide #lowcarbhighfat #foconameta  #losingweight  #healthfoodshare #comidadeverdade  #nofoco #healthychoices  #dietalowcarb #tamaraminhafilha #foconadieta #lowcarblife #vidasaudavel #vidanova  #desafioomelhordemim #eatinghealthy
PÃO DE HAMBÚRGUER DE COUVE-FLOR LOW CARB Receita Ingredientes 🔸400g de couve-flor crua triturada 🔸2 ovos 🔸1/2 xícara de queijo ralado 🔸2 colheres de sopa de farinha de amêndoa 🔸2 colher de sopa de farinha de coco 🔸1/2 colher de chá de fermento em pó 🔸1/2 colher de chá de tempero de ervas 🔸1 colher de chá de sementes de gergelim Modo de preparo Pré-aquecido o forno. Em uma tigela coloque a couve-flor crua triturada e leve ao microondas por 3 minutos. Misture a couve flor os ovos, queijo, farinha de amêndoa, farinha de coco, o fermento em pó e o tempero. Coloque a massa em uma forminha de silicone (formato de pão) ou coloque colheradas em uma forma com papel manteiga, pressione a massa com uma colher. Salpique sementes de gergelim . Asse por 20 ou até dourar. Recheia a gosto e sirva. Receita de @receitademais 👏🏻 Na #EMPÓRIONATUREBA você encontra tudo o que precisa para suas receitas saudáveis! Funcionamos Seg a Sex 8h as 19h. Sab 8h as 13h. 📍Av. Juracy Magalhães Júnior (Ao lado da Uranus2/Lucaia) #gorduraboa #organico #paolowcarb #pãocaseiro #dietasemsofrer #dieta #dietalowcarb #alimentacaosaudavel #lanchefit #fit #fitfood #fitfoodie #vidasaudavel #lifestyle #healthyfood #healthylifestyle #produtosnaturais #dietacetogenica #mudançadehabito #deliciadodia #fitforlife #fitnessfood #receitasfit #receitafit #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricao #nutrição
Batata recheada em 5 minutos!!! Essa pode 😋👍😋👍😋👍😋👍. Apenas R$ 42,90 no site ➡️www.lojashopmix.com 📦📪Entregamos para todo brasil. Vale muito a pena testar essa receita. Rapidinho, facil, leve, saboroso e nutritivo!!!👌👌👌 Sua batata completamente cozida em 5 minutos!!!😱😱😱🔝👌👌👌 É MUITA PRATICIDADE corre lá no site e adquira a sua. #Receitafit #receitalight #alimentacaosaudavel #legumes #cozinhapratica #shopmix.com
#Repost @saudavel.bycarol ( @get_repost) ・・・ O mistério do mousse de 3 ingredientes é desvendado... 🙈😄😏 . 175g de tâmara sem caroço 400ml de leite de coco gelado 35g de cacau em pó . DICA: Deixar as tâmaras de molho na água quente por 10 minutos para amolecerem. Assim ficará mais fácil de bater no liquidificador. Rendimento: 4 Cuidado: Para não viciar, é bom demais 🤣 #receita #doce #mousse #saudavel #receitafit #foco #moussefit #emagrecer #vidasaudavel #determinacao #delicia #sexta
Sobre o NOSSO momento 😍 e já tem "carinhos" no rosto , risada , pausa no mama pra olhar o movimento , pausa pra rir das palhaçadas que a mamãe faz .... Cada dia fica mais gostoso 😍. . . O fominha pediu pra mamar no meio da sessão de fotos e como eu amento a livre demanda aproveitamos pra registrar esse momento maravilhoso que a amamentação nos proporciona 😍 . #amosermae #amamentacao
Na oficina de hoje fizemos duas receitas, uma delas foi o bolo de casca de banana, ficou simplesmente perfeito e a receitinha está aí pra vcs. Depois me contém como ficou o de vcs😘😘😘 🍌BOLO DE CASCA DE BANANA COM CHOCOLATE 70%🍌 ✔INGREDIENTES: 🔴6 cascas de bananas maduras 🔴6 bananas maduras 🔴4 gemas 🔴4 claras em neve 🔴2 xícaras (chá) de açúcar de coco ou mascavo ou demerara 🔴3 xícaras (chá) de farinha de trigo integral 🔴5 colheres (sopa) rasas de óleo de coco 🔴2 colheres (sopa) fermento em pó 🔴Tabletes de chocolate 70% de cacau a gosto 🔴Canela em pó para polvilhar ✔MODO DE PREPARO: Bater no liquidificador as cascas de banana com 1 xícara (chá) de água. Reservar. Na batedeira colocar o óleo de coco, as gemas de ovo e o açúcar de coco, batendo até ficar homogêneo. Misturar as cascas de banana batidas, a farinha e o fermento. Por último colocar as claras em neve, os pedaços de chocolate e 3 bananas picadinhas. Para finalizar polvilhar a canela e picar o restante das bananas. Levar ao forno em forma untada com óleo de coco e canela, assar por 30 a 35 min. em forno médio. #receitafit #nutricaoesaude #nutricao #bolodebanana #nutricionista #saude
BOLO DE COCO FEITO NA CANECA 🌴 ☕️ 👉🏻Ingredientes: 2 ovos + 1 banana madura bem amassada + 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos + 3 colheres de sopa de coco ralado + Essência de baunilha e adoçante à gosto + 1 colher de chá (não muito cheia) de fermento químico 👉🏻Modo de preparo: Com um garfo, bata os ovos e a banana amassada em um recipiente. Acrescente a aveia, o adoçante e a essência de baunilha e mexa novamente. Adicione o fermento e misture devagar até ficar homogêneo. Por último, coloque o coco ralado e misture novamente. Transfira essa massa para uma caneca untada e polvilhada. Leve para o forno médio (pré aquecido) por 30 minutos. Depois é só esperar esfriar e se deliciar 😜 PS: eu untei a caneca com óleo de coco e polvilhei com farinha de aveia. Evite usar margarina e farinha branca 😘
Boa noite! Segue Continuidade dos vídeos de quadripse. VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA, PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO..." ACADEMIA: @academia_fitnessclub NUTRICIONISTA👩🏻‍⚕ MARAVILHOSA @quedimafeitosa 😍 #boanoite #bonecadeferro #mulheres #loira #morena #garotos #marombas #muscle #fitness #mulhernocomando #mulherpoderosa #inteligente #mulhernopoder #dieta #treino #musculação #suplementos #personaltraner #academia #estetica #drenagemlinfatica #correnterussa #modeladora #tratamentosesteticos #receitafit #segueplano👊 #deusnocontrole#fitnessgirl #garotafitens #luxo Ótima noite à todos