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#Repost @baraketesoficial with @repostapp ・・・ #Repost @nutrindoreceitas with @repostapp ・・・ 🍕PIZZA COM MASSA LOW CARB Ingredientes da massa: ✅ 5 unidades de ovo; ✅ 3 colheres de sopa de creme de coco; ✅ sal marinho e temperos a gosto; ✅ 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas; ✅ 1 colher de sopa de farinha de linhaça; ✅ 1 colher de sopa de semente de chia; ✅ 5 colheres de sopa (70 g) de queijo parmesão ralado. Modo de Preparo: Bater os ovos, o creme de coco, o sal e temperos a gosto. Adicionar o queijo, farinha de amêndoas, farinha de linhaça e semente de chia, mexer bem. Dispor a mistura em uma forma de pizza untada.
 Assar em forno preaquecido a 180 graus por 20 minutos.
 Retirar a pizza do forno, use sua criatividade para rechear sua pizza. Levar ao forno por mais 10 minutos ou até gratinar. #pizzalowcarb #receitalowcarb #vidasaudavel #dieta #receitafit #pizzanr #nutrindoreceitas #queijonr #ovonr #queijonr #massadepizzanr #nutrindoreceitas
Opção para o café da manhã ou lanche😍 . Delicioso e fofinho pãozinho lowcarb para o café da manhã🍞 Receita maravilhosa da @nathalia.gomess 👏🏻 . Esse pode comer sem culpa e fica pronto em poucos minutos😁👌🏻🍞 . A quem desejar confiram @nathalia.gomess 🍞😋 . #receitafit #nutrindica
Hey gente! Mâ pense em uma janta fácil e gostosa de hoje. 😍 Uma saladão com agrião, pedacinhos de tomate, ricota, cenoura, batatinha, ervilha, linhaça marrom, peito de peru, ovos e biscoitinho de arroz. Tudo isso temperado sem sal, apenas com azeite de oliva. É MUITO AMOR! ❤ Vem comigo que isso é #sobremudar 🤗💪🔝 . . . #dinner #fitness #healthylife #nutricao #goodmorning #vem #letsgo #healthyfood #instafood #delicioua #salad #bodytransformation #desafioeusoudivafit #vemtanquinho #foco #inspiracao #motivacao #qualidadedevida #mudancadehabito #fitgirl #corpolimpo #aminhamelhorversao #receitafit #lifestyle
Ricas em água, a Melancia tem cerca de 90% de água em sua composição. Por causa de suas propriedades, ela ajuda na desintoxicação do organismo, com a eliminação de gorduras e toxinas. Ela também é diurética que auxilia no combate ao inchaço, regula os níveis de açúcar no sangue e evitar a acumulação de gordura abdominal. portanto, A Melancia é uma fruta que ajuda a emagrecer. 🍉🍉🍉 Marque sua consulta pelos números 📞 3886-7981 // 9 7108-6116 #Melancia #Frutas #Emagrecer #Nutrição #Nutri #ReceitaFit #celulite #clinicadeestetica #drenagem #drenagemlinfatica #fisiodermatofuncional #fisioedermato #gorduralocalizada #santana #saopaulo #tratamento #zn #zonanorte
Então... hoje eu resolvi inventar e óbvio fazer bagunça na cozinha...maaas até q não ficou um caos kkk....então essa receita eu fiz de cabeça, mais ou menos essas quantidades galera: - 4 filés​ de frango triturado no processador com: - 1 cebola - 3 dente de alho - azeite, sal, orégano e tempero chimi churri (à gosto) e o resultado foi um nuggets de frango super gostoso e saudável👌😀! Como eu sempre falo: o segredo está no tempero😉 então capriche e use os temperinhos naturais ou desidratados que vc e sua família gosta. Sorte do meu marido que hoje eu n coloquei pimenta hahahahaha!!! Para dar o ponto usei um pouco de fécula de batata. Passei no ovo temperado com uma pitada de sal e fiz uma mistura de fubá com a fécula de batata para empanar, depois passei novamente ovo por cima! Fiz assado: a 180 graus até ficarem douradinhos e a casquinha fica crocante, cresce um pouquinho e dentro ficou macio, úmido e tinha uns pedaçinhos de frango. Fiz grelhado tb fica mais molhadinho por causa do azeite! Ambos ficaram ótimos!! Mamães façam para seus filhos... fica muito muito bom! #receitafit #receitasaudavel #usoazeiteenadadeoleo #glutenfree #lactosefree #maridoamou #paracrianca #sempimenta #cozinhadanutri #semgluten #semlactose #alimentacaosaudavel #receitadacabeca #baguncanacozinha #introducaoalimentar #lancheproteico #criancaadora #semtemperoindustrializado #nacozinhadanutri #nutrigeisla #nuggetssaudavel #nuggetsfit #glutenfree #cardapiosaudavel #nuggetsdefrango #nuggetsdefrangoassado
#PUDIM #SEMLACTOSE E #SEMGLUTEN . 5 ovos 1 xícara de leite de coco 6 cols sopa de farinha fit de pipoca da @pipocadecolher 1 xícara de açúcar demerara (mais o necessário para a calda) 2 cols chá de extrato ou essência de baunilha . Preparo: Bata os ovos em um liquidificador por cerca de 2 minutos na velocidade alta. Junte os demais ingredientes e bata por mais 1 minuto (se quiser, pode peneirar para evitar algum farelinho no pudim, mas eu não precisei). Transfira essa mistura para uma forma (pequena) de pudim caramelizada (faça a calda normalmente, usando 1/4 de xícara de açúcar demerara e quanto bastar de água). Cubra a forma com papel laminado e asse em banho maria em forno baixo até passar no teste do palito. Desenforme apenas depois que esfriar completamente. Leve à geladeira por no mínimo duas horas antes de servir. Decorei com pipoquinhas do bem da @pipocadecolher Receita: @bloghortela
Cookies proteicos são ideais para complementar a dieta e ainda matar a vontade de um docinho! 💪🏼🍪 Aproveite e faça esta receita fácil, rápida e deliciosa: 😋 - 2 scoops de whey protein (sabor chocolate) - 100 g de côco ralado - 1 xícara de aveia em flocos finos - ½ xícara de cacau em pó - 4 colheres (sopa) de óleo de côco - 4 colheres (sopa) de castanha de caju e/ou nozes e/ou amêndoas/e ou passas trituradas - 4 claras - 2 gemas - stévia (a gosto) Modo de preparo: Em um recipiente, misture todos os ingredientes até que fique uma massa homogênea e meio grudenta. Depois, com o auxílio de uma colher, coloque a massa em pequenas forminhas de silicone (para não grudar), sendo que a massa deve ficar no máximo com 1 cm de altura (senão ao invés de cookie vira um bolinho). Pré aqueça o forno em uma temperatura média de 150 graus e coloque para assar. Deixe por um período de aproximadamente 20 minutos, retire do forno e deixe esfriar para tirar das forminhas. #cookieproteico #receitafit #gostosoesaudável #musclesupplies #muscleteam www.MSUPPLIES.com.br
#Repost @bloghortela with @repostapp ・・・ Pausa no chocolate para conhecer esses cookies de mel divos! 🐝🍯🍪 São sem glúten, sem lactose e sem ovo! Vale fazer agora e guardar para o café da manhã.😉 COOKIES DE MEL Ingredientes: 2 cols sopa de óleo de coco da @drorganico_fidbo 2 cols sopa de mel orgânico da da @drorganico_fidbo 1 colher de sopa de pasta de amendoim (usei a "crunch" da @fitcookies ) 1/4 de xícara de farinha de oleaginosa (amendoim, amêndoa, castanha, nozes - vale fazer no processador) 3/4 de xícara de farinha de aveia sem glúten (ou o suficiente para dar a liga) Gotinhas de essência ou extrato de baunilha Canela em pó a gosto (opcional) 1 pitada de sal 1 pitada de bicarbonato Preparo: Preaqueça o forno em temperatura média/baixa. Misture bem o óleo de coco, o mel e a pasta de amendoim. Acrescente os demais ingredientes, deixando a farinha de aveia por último - já que ela deve ser colocada aos poucos, até dar o ponto. Quando for possível fazer bolinhas consistentes e macias, molde os biscoitos, amasse-os com um garfo e leve ao forno médio/baixo preaquecido. Quando começarem a dourar por baixo, estarão prontos. Deixe que esfriem no tabuleiro (eles ficarão crocantes depois que esfriarem). 🐝🍯🍪😋 #cookies #cookiefit #cookie #saude #nutricao #crianças #nutricaoinfantil #gastronomiaetc #gastronomiafuncional #receitafit #cafedamanhafit #cafedamanha #semovo #cafedamanhasaudavel
#Repost @bloghortela with @repostapp ・・・ Bom dia! ☕️🍫🥜Estou amando essa história de fazer pão e bolo de frigideira sem ovo!😍❤️🍫 Assim não fico refém dos danadinhos (outro dia me dei conta que morro de medo de ficar sem ovos...sempre saio correndo para comprar muito antes da caixa que tenho acabar). 😬🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ Este bolo de frigideira, aliás, além de ser zero açúcar e sem ovo, é isento de glúten! ---------------- Vocês foram tão maravilhosos que já estou de volta com a receita!😍🙏🏻❤️ BOLO DE CHOCOLATE DE FRIGIDEIRA SEM OVO (SEM AÇÚCAR E SEM GLÚTEN TB😉) 1 colher de sopa de óleo de coco orgânico da @drorganico_fidbo 1 colher de sopa de vinagre branco (indispensável para dar "fofura") 1 colher de sopa de Choco KI da @essential_nutrition ou outro achocolatado zero açúcar 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada 2 colheres de sopa (bem cheias) de farinha de arroz Gotinhas de extrato ou essência de baunilha 1 pitada de sal 1 colher de chá de fermento para bolo Recheio: Pasta de amendoim crunch da @fitcookies diluida em água Preparo: Começando pelo óleo de coco e o vinagre, misture todos os ingredientes. Acrescente água aos poucos (cerca de 1/8 de xícara) até obter uma mistura cremosa que possa ser despejada com facilidade na frigideira. Unte uma frigideira antiaderente bem pequena com óleo de coco e leve ao fogo baixo por alguns segundos. Despeje a massa crua e espere (gosto de cobrir a panela de tempos em tempos). Vire quando a parte de cima do bolo começar a secar. Doure do outro lado e está pronto! Recheie a gosto. 🍫🍫🍫 #cafedamanhafit #cafedamanha #saude #nutricao #gastrononiaetc #chocolate #semgluten #peanutbutter #receitafit #glutenfree #chocolatefit #gastronomiafuncional #comerbem #bolofit #semacucar #diet #sugarfree #iphonesia
Receita de hoje Geleia de abacaxi Ingredientes: 1 abacaxi Gengibre (a gosto) Cravo Canela em pau 1 xicara de açúcar mascavo . . Modo de preparo Corte o abacaxi em cubos Junte tudo na panela e cozinhe até a água secar, caso queira só a geleia passe no liquidificador, como eu fiz. Coloque num vidro esterelizado e coloque na geladeira. . #receitafit #geleiadeabacaxi #dicafit #nalinhacomManu #dietasemsofrencia #dietaesaude
Sopa de berinjela, couve flor e da Folha da couve flor. Frango assado na churrasqueira elétrica e saladinha ❤
❎❎ Por diversas vezes, já disse aqui, que o importante não é contar calorias e sim, nutrientes! ❎❎ . 💠200ml de vitamina de abacate tem aproximadamente 200kcal; . 💠1 latinha de refrigerante zero, tem 0kcal. . 👉 Qual o benefício do refrigerante? 0 também! 0 nutrientes, mas 100% de conservantes, 100% de ingredientes que levam a sua saúde para o buraco ⛳😞 . 👉 Já o abacate, nem precisa comentar quantos nutrientes e benefícios​ essa delícia tem né? . . Basta pensar um pouquinho, que as escolhas não são difíceis de tomar 😊😉😋 . . . . . . . . . #sobrepeso #alimentofuncional #nutrientes #food #cozinhecomsaude #foconadieta #focototal #dietasemsofrer #dicassaudaveis #dietaeterna #dieta #receitafit #fitness #gymlife #academia #maromba #esmagaquecresce #fikagrande #nopainnogain #eatclean #gymtime #vidasaudavel #estilodevida #gym #fitfood #fitness #detox #diet #fit #comidasaudável