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LEIAM COM MUITA ATENÇÃO. Precisei de um tempo pra ficha cair sobre oque estava acontecendo.. Quando decidi que iria competir no fim de março sabia que as coisas não seriam fáceis, mas não imaginei que seria tão difíceis desta forma.. Mas ergui a cabeça, preparei o psicológico e fui a luta! Comecei com uma escoliose na coluna onde me ocasionou 9cm de diferença entre uma coxa da outra, um encurtamento no peitoral que não me permitia desenvolver o músculo e outro encurtamento nas escapulas onde ambos não me permitiam desenvolvimento de forma alguma, e mesmo assim falei a mim mesmo que iria e faria o impossível para isso. Eu tentei de tudo, de tudo mesmo que estava em meu alcance de conhecimento para resolver estes três problemas, as técnicas não adiantavam pois não existia espaço para um músculo desenvolver no meu corpo... Alguns professores disseram que daria para corrigir mas levaria tempo e que eu teria que me alongar para desencurtar sem treinos hipertróficos. Então eu no pouco que conhecia não iria deixar meu treino de hipertrofia de lado e comecei a treinar no estilo Old School cargas absurdas, movimentos roubados até que em um mês no mesmo estilo do meu jeito os encurtamento sumiram e havia criado espaço para crescer e continuei... Com algumas informações aqui outras informações ali, colhendo um pouco de ensinamento de cada profissional, me preparei sozinho grande parte do processo, pois todos temos responsabilidades e ninguem poderia abrir mão de seus compromissos para me dar 100% de atenção na preparação sem que houvesse $... então assim que estava chegando em reta final de ganhos que era hora de lapidar procurei ajuda de diversas pessoas para me orientar, não precisava se dar ou doar por inteiro era só me dar a direção que eu iria sozinho sem problema, pois bem, consegui pessoas que se propuseram me ajudar MAS... minhas condições eram poucas, eu comprava e bancava tudo sozinho, meus pais não aceitavam oque eu estava fazendo com meu corpo e as prioridades que estava dando para realizar meu sonho (abri mão do meu primeiro objetivo de vida que era minha carta, de iniciar minha faculdade que creio ser o sonho de tds os pais) Continua...
BOM DIA!! ☔️ Qual o segredo desse bolo de caneca fofíssimo e molhadinho? Caseína (proteína do leite - absorção lenta - usei uma de excelente qualidade: a Veteran Casein Micellar da @midwaylabs 💥 Ingredientes: - 1 ovo; - 1 dosador de Veteran Casein @militarytrail_; - 1 colher de sobremesa de cacau; - 2 colheres de sopa de farinha de coco; - 1 colher de sopa de cottage ou iogurte natural; - Adoçante culinário à gosto; - água para deixar a massa cremosa (ela fica muito consistente e deve-se pôr água aos poucos até dar o ponto); - 1 colher de café de fermento em pó. Modo de preparo: em uma xícara de cereal (das maiores, pois o bolinho cresce no micro e pode derramar), misture todos os ingredientes (fermento por último) e leve ao micro por cerca de 2minutos e 30 segundos. Polvilhei canela e o sabor me remeteu à pretzels (me julguem 😂, mas juro que lembrou!). Amo essa receitinha, é uma delícia e a textura é show. #projetomangabeirajuh ⚠️Se fizerem ou repostarem, por favor, não deixem de marcar meu instagram e dar os créditos. 😍😋 . . . . . . 💥💥💥💥 #midwaylabs #midwaylabsusa #teammidway #treino #suplementos #madeinusa #blogueirasrecife #bomdia #caseina #proteinas #cacau #recifepe #likes #highprotein #recifecomerbebercomprar #PernambucoEmFoco @midwaylabsusa @amartinatomello @adrianodepaula2016
BOM DIA ✨ Não dependa do final de semana para ser feliz. Quem sabe viver encontra a mesma felicidade do domingo em todos os dias da semana. Bora para mais um dia pessoal, o treino já tá feito, 1h de musculação. Queria ter filmado pra vocês mas a academia estava cheia demais, prometo que na sexta eu filmo. Mas pus ele escrito lá no Stories pra quem quiser ver. Agora é correria que o dia tá daquele jeito. Boa terça pra vocês !! 😘
,. Bom dia , 🙌 Só Agradecer a Deus por mais um dia de Vida e determinação para praticar o esporte da Minha Vida ! 👊 Bodybuilder Lifestyle 🏋🏆 Viva Jesus 🙏 Segue o Plano 💀🔪💪 . #fitnessmodel #nopainnogain #igdayli #inspiration #motivation #fitfam #bodybuilding #muscle #lifestyle #hardcore #monstrosbr #ifbbsp #shredded #mensphysiche #tattooed #love #dieta #muscles #workout #fitnessfreak #aesthetic #brazil #fitstagram #lifemuscle #instagood #lift #projetohorroroso #SomostodosGG #metamorfosebrasil #segueoplano