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Resolvi brincar com o Macebell hoje e vou deixar essa dica para quem está doido para voltar a treinar! Essa técnica vem de um sistema chamado Functional Patterns. Com certeza nenhum sistema explora tão bem as possibilidades de uso dessa ferramenta! Um treino de core e mobilidade que criam uma conexão entre membros inferiores e superiores. Cansa bem mais do que parece, mas é bem mais divertido do que você pensa! Todo o tutorial da ténica em https://www.youtube.com/watch?v=6HyP03tfDSU #functionalpatterns #functionalpatternsbrasil #training #macebell #fit #errejota #fitnessforlife #fitstagram #projetovida #fitness #viverbem #vidafit #vidasaudavel #dieta #health #eatclean #dietando #foconadieta #vivaemdieta #wellness #training #segueoplano #dietapaleo #paleo #saúde #paleolifestyle #saudeebemestar #instafitbrasil #comidadeverdade
O carnaval acabou e o ano começou. É hora de RECOMEÇAR, desintoxicar e dar tudo de si. Vamos reiniciar a jornada, comer saudável, manter o foco e a saúde em dia. #fitnesslife #dieta #foco
Nós estamos em constante evolução tanto fisica quanto mental, A foto da esquerda é de quando eu achava que sabia tudo. Que pensava que sabia o que era se alimentar, que pensava que sabia treinar, que fazia tudo por conta. O tempo se passou, comecei buscar mais e mais conhecimentos algo que hoje não vivo sem. Todos os dias procuro aprender algo com alguem escutando essa pessoa ou indo atrás por conta própria lendo artigos cientificos e informações de qualidade. Por isso nunca se ache o dono da razão, você sempre vai ter algo novo a aprender, então escute, mas escute e absorva as informações, procure aprender de verdade. Seja sempre humilde com tudo e com todos. Aqui venho a agradecer a todas as pessoas que estão a minha volta e colaboram com meu aprendizado. Obrigado a todos. #TeamDhonyOliver #SolangeCarvalho #AcademiaAcquaFitness #LojSoumutante #AcademaiaIPLAY #AcademiaMovimentoSaúde #BLINDADOPORDEUS #BodybuilderLifeStyle #Fisiculturismo #Liveyourdreams #Nevergiveup #WFF #WFF2017 #Estreantes #Fé #divulga_eu_br #Fodaseopadrao #Vemmostro #Gymlife #God #Rumoaosinistro #Fodaseopadrao #VemComigoQueÉSucesso #SegueOPlano #Bodybuilding