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늙어간다... 😭
터닝포인트짐 오늘은 #운동 만큼 중요한 폼롤러 근막이완 방법 !! 신현점 홍일점 최지영 트레이너입니당🤗 근육이 많이 뭉치는 곳에는 앞뒤로 움직이는 마사지 보다는 일정한 압력을 가하는 것이 좋습니다. 어깨에 폼롤러를 위치하고 엉덩이를 바닥에서 들어주며 팔은 가슴에 위치 60초정도 자세를 유지해주세요~! 간혹 허리에 대고 누우시는 분들은 오히려 허리에 통증을 유발시킬 수 있으니 주의하여 주세요. 대표 이동진 ㅡ  @dongjin_lee_30080597 이사 박민기 ㅡ @turningpointgym7 팀장김하늘 ㅡ @kim.ha_neul FC 이정석 - @jeongseog8939 PT최진원 ㅡ @choijinwony PT유우정 ㅡ @woo.jung2 PT최지영 ㅡ @ji_young_turning7 PT손민성 ㅡ @mn_ssung PT연인모 ㅡ @yeon.tang PT김한길 ㅡ @tr_gil PT인진서 ㅡ @in_tr_ https://blog.naver.com/elts007 . #소통해요 #인친환영  #인천서구 #석남동 #터닝포인트짐 #신현점 #서구 #맞팔🙌 #선팔하면맞팔가요 #인스타그램 #셀스타 #헬스타 #트레이너  #다이어트그램 #데일리스타그램 #daily #selca #self #좋아 #헬스트레이너 #beforeandafter #몸스타그램 #셀스타그렘 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #like4like #likeforlikes
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Life is not about finding your self. Life is about creating your #self P.C : @nit_ramteke