Search Tags for sportlife

Спорт нужен нашему организму также как и ежедневная пища. Люди, которые дают регулярную нагрузку своему организму дольше остаются молодыми, реже болеют, соответственно и живут дольше. Во многих странах люди пенсионного возраста активно занимаются спортом, и они действительно выглядят лучше тех, которые ведут малоподвижный образ жизни. А в сочетании с правильным питанием красота и долголетие вам обеспечены. Тем более, что в современном мире не так сложно отыскать ближайший фитнес-центр, или тренажерный зал, в котором вам предложат подкорректировать ту часть тела, которая нуждается в особом внимании. #feromon #feromonmetrostroiteley #sport #motivation #strong #sportlife #sportmotivation #girl #fitnessgirl #правильныйфитнесклуб #феромон #феромонметростроителей42в #мотивацияспорт #фитнес
Petite sortie équine pour nous ce soir. En compagnie de ma grand mère ( trip stylé avec ma vest 😂) et de ma cousine @akro.equitextile ( c'est elle qui monte 😉) bonne petite session 👍🐴 #fit #fitfam #fitfrenchie #fitcouple #fitgirl #fitness #fitteam #fitwoman #fitcouple #fitnesslifestyle #fitgents #fitnessgirl #sport #sportive #sportlife #sportgirl #stayfocus #regimeuse #regime #objectifminceur #missbikini #missbikinifrench #objectifbikini #agentimmobilier #fitfrenchiesfamily #ifbbfrance #fitfamily #horseriding #horse
✔️Одежда является лучшим мотиватором, поэтому, если вы давно мечтали заняться спортом, но всё никак не могли собраться по каким-либо причинам - начните с покупки красивой одежды для спорт зала!👌 ✅ТОП с чашечками ❗️(чёрный/розовый/синий цвета) 1100 ₽ ✅ЛЕГГИНСЫ с принтом 2200 ₽ Фотограф @olya_shipova Модель @natalia_german_ ✅Все товары в наличии в Саранске ✅Доставим в удобное для ВАС место ✅По всем вопросам и для заказа пишите в Директ #bodylabsaransk #saransk #sportlife #одеждадляфитнесасаранск #одеждадляфитнеса #одеждадляспорта #одеждавсаранске #спортивныемайки #спортивныйсаранск #купальникисаранск #mybottle #mybottleвсаранске
Почему отклонение в иммуных клетках бывают лишь трёх видов: либо не хватает,не активны,либо деформированы!?.Потому что все зависит от питания клеток! ✅Что интересно,клетки хотят одних продуктов(живых витаминов),язык других(мороженое), нос-третьих (жареного), глаза-четвёртых (красивой подачи продуктов).Да-да!Вот такую кашу мы едим. ✅Поэтому в первую очередь надо думать не о том,что хотят язык и глаза,а о том,что нужно клеткам. Будут больные клетки-и язык покроется неизвестно чем,и нос будет заложен и глаза плохо видеть .И когда вам захочется картошки фри,или жареных окорочков- ОСТАНОВИТЕСЬ,ибо вы,как хозяин своего тела,отвечаете за здоровье каждого органа .☝ #пп #зож #еда #йога #фитнес #тело #мышцы #проза #йога #девушки #sport #sports #sportlife #life #fitness #bodypositive #афоризмы #цитаты #высказывания #fo llowllow #likrforlike #афоризмы #мотивация #цитаты #диета #мысли #красота #человек #птание #сахор #сладости #пресс
Отец и сын!👍👨‍👦
ЧТО ЕСТЬ ДО/ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ Очень часто у многих возникает вопрос: Что есть до и после тренировки? Так вот, что есть, когда, в каком количестве зависит от того, что за тренировка, времени ее проведения (утро/день/вечер), цели которую вы преследуете, а так же от Ваших индивидуальных особенностей, которые никто кроме Вас знать не может. Да и Вы сами о некоторых из них узнаете только с опытом) Итак, что же есть до/после тренировки: ДО СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ за 1-1.5 часа (в зависимости от порции и скорости вашего пищеварения, - кому-то надо поесть за 2-2.5 часа) необходимо съесть сложные углеводы + белок, например, гарнир - овсянка/греча/бурый рис/макароны и т.д.+ белковое блюдо - птица/рыба/морепродукты/яйца и т.д. Порция должна быть такая, что бы вы не чувствовали тяжести во время тренировки, но при этом было достаточно энергии для ее проведения. Если не успели поесть за 1.5 часа, можно за 15-30 минут съесть немного быстрых углеводов, - например, фрукты/сухофрукты/продукты с высоким гликемическим индексом и т.д.(это целесообразно делать если вы массу наращиваете, но при этом тренировка должна быть короткой, не более 40 минут, так как энергии от простых углеводов надолго не хватит, именно поэтому надо есть сложные за 1.5 часа, - они медленно расщепляются, тем самым дают постоянный равномерный приток энергии во время всей тренировки). ПОСЛЕ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ в течении первых 15-20 минут (пока открыто белково-углеводное окно и мышцы моментально впитывают все питательные вещ-ва), необходимо принять быстрый белок (сывороточный протеин/аминокислоты, из еды - белки яиц) + быстрые углеводы, - фрукты/сухофрукты/мёд/продукты с высоким гликемическим индексом. Если набираете вес, то кол-во углеводов должно быть в 2-3 раза больше, чем кол-во белка. Если поддерживаете, белка больше, чем углеводов. Если худеете, то только белок. Через 1-1.5 часа нужно обязательно нормально покушать, - если тренировка утром/днем - сложные угли + белок, если вечером, - белок + не крахмалистые овощи. В том случае если цель набор мышечной массы, сложные углеводы необходимо есть и после вечерней тренировки. 🌠А в какое время чаще всего вы тренируетесь ?🙈 #sport #sportlife #спортивныедевушки