Search Tags for sports

#امواج_البحرين ⁣ ⁣ ترأس معالي الشيخ ناصر بن عبدالرحمن آل خليفة وكيل وزارة الداخلية ، وفد مملكة البحرين المشارك في الاجتماع التحضيري للاجتماع المقبل لأصحاب السمو والمعالي وزراء الداخلية بدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية ، والذي عقد في سلطنة عمان الشقيقة.⁣ ⁣ ⁣ وبحث الاجتماع التحضيري ، عدداً من الموضوعات الأمنية المهمة والتي سيناقشها الاجتماع الوزاري.⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #البحرين #الكويت #قطر #عمان #دبي #السعودية #العراق #أخبار_الخليج #رياضة #مصر #أمواج #مملكة_البحرين #بغداد #أخبار #bahrain #sports #qater #Kuwait #dubai #manama #aaknews #saudiaraba #Love #follow4follow #color #style #fun #friends
Нурмагомедов Рамазан - чемпион Дагестана по грепплингу, чемпион мира по микс-комбат, второй призёр кубка мира по грепплингу, многократный победитель различных турниров по ММА и грепплингу. #авары  #аварал  #арадерих  #шамхал  #гумбет #унцукуль  #махачкала #кизилюрт #хасавюрт #кизляр #дербент #каспийск #избербаш #дагестан  #спорт  #мма  #грепплинг #avars  #sports  #mma  #grappling @visyachka_r_____n
REACTION: “Si solo estás motivado para ganar el santo grial (Champions League), entonces algo está mal contigo (...) No tenemos que dejarnos influir por otros encuentros. Ahora hay que centrarse en el partido contra el Huddersfield", participó Jürgen Klopp, entrenador del Liverpool • • El dirigente alemán, líder de la Premier League y semifinalista en la Liga de Campeones con el Liverpool, aseguró que los ‘Reds’ no piensan únicamente en la ‘Orejona’. "Algunas personas en Liverpool podrían decir quei estamos pensando en el Barcelona y las semifinales, pero no es así", afirmó
⚠️ Atenção tenistas 🎾⚠️ Já imaginou treinar com uma atleta profissional??? Que além de mandar muito bem nos jogos ainda tem várias experiências em torneios nacionais e internacionais para compartilhar 😃 Pois é, nos treinos com a @erika.drozd vc terá um pacote completo! Se interessou? Entre em contato para mais informações! . . . #EnergyEsportes #TenisJundiai #TennisPlayer #Tennis #Esportes #TreinamentoDeAltoRendimento #TennisPro #TenistaProfissional #CarreiraDeAtleta #Sports #Jundiai #Vinhedo #Louveira #Itatiba
Lyske smerter! Når vi til dagligt snakker om lyskesmerter mener vi enten at en muskel f.eks. har fået en overrivning (fiber) eller at senen muligvis er blevet overbelastet (tendinopati) Dette kan både ske akut for fx fodboldspillere ved vendinger eller ved for meget ensformigt arbejde, som giver mikrotraumer i muskulaturen, går der så for lidt tid imellem, kan det ikke nå at hele. Disse mikrotraumer kunne f.eks. ske ved inderside afleveringer. Symptomerne er som regel smerter og ømhed på indersiden af låret, og kan resultere i svækkelse af muskulaturen og inaktivitet fra sport. Behandlingen er ofte at tage en pause fra sportsgren (eller i hvert fald justere niveauet samt intensiteten) og dernæst bygge langsomt og gradvist på. Øvelserne i videoen kan laves 2-3 gange om ugen af 15 gentagelser til at starte med, dernæst kan de progredies til 8-12 gentagelser for at få mere styrke komponent på. Programmet laves i 12 uger minimum. Dette program er lavet til dem som har døjet med problematikken i længere tid og ikke bare akut. Et længere og mere struktureret programmet kan findes på YouTube ved at søge på: Adductor Protocol for Adductor relaterede pain Start med at lave øvelse 1-3 og dernæst tilføj de næste øvelser jo færre smerter du får. Du må gerne have smerter på en skala fra 0-10 svarende til 4-5, men du må ikke have øget smerter 1 time efter eller dagen efter. Lav øvelserne på begge sider for at undgå muskel ubalance. 1️⃣ Adductor lifts: Benet løftes op og ned 2️⃣ Adductor machine: Du kan her øge bevægelsen ved at tage maskinen længere ud (kræver den fornødne mobilitet dog) start indad og bevæg dig udad 3️⃣Ball squeze: Isometrisk øvelse, 3 forskellige niveauer ses i videoen, laves 10 x af 30 sekunder. 4️⃣Sumo deadlifts: Læg ud med ikke at have noget under dig og dernæst få dig selv højere op for at øge bevægelses udslaget. De udadroteret hofter i dødløften gør at du rekrutterer de midterste muskler. 5️⃣ Copenhagen Adductor: Sværeste øvelse, prøv at holde kroppen lige og gerne en bænk hvor der ikke er noget under, så du kan få det nederste ben under. 6️⃣Glute walk: Så du også får trænet musklerne på den anden side (antagonisterne)