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@Regrann from @emylli_magrini - Bom dia galerinha!!!🌞 Hoje o café da manhã foi aquele espetáculo à parte!!!😍😱 Preparei um bolinho de frigideira no capricho e para acompanhar, só mesmo aquele cafezinho puro "exxxperrtooo"!☕ . 🍮Bolo de Frigideira . 🔹01 ovo 🔹01 colher (sobremesa) de cacau em pó 100% (ou achocolatado diet/light) 🔹03 colheres (sopa) de farelo de aveia 🔹01 banana amassada 🔹01 colher (café) de fermento em pó 👉em uma tigela, misture todos os ingredientes, adicionando o fermento delicadamente por último 👉em uma frigideira, antiaderente untada com óleo de coco ou azeite, (passar com um guardanapo), distribua a massa (fogo baixo) 👉tampe e aguarde uns 3 minutinhos para então virar e mais 3 minutinhos do outro lado (cuidado para não deixar queimar) . 👉Feito isso cortei em 4 partes (formato de triângulo) e fui intercalando com pasta de amendoim. . Cobertura: 🔹01 colher (sopa) de leite em pó desnatado 🔹1/2 scoop de whey sabor chocolate - caso não tenha, utilizar 01 colher (sobremesa) de cacau 100% ou achocolatado diet/light 🔹Água suficiente para misturar tudo até virar uma calda ☝não precisa ir ao fogo! . Gente, de verdade...fica bom demais!!!!👏👏 Parece até bolo de aniversário😍 Geladinho então, fica show!!! Vale a pena experimentar. . Ótima sexta-feira!💕 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #bomdia #sextafeira #pastadeamendoim #brasil #postreino #pretreino #treino #banana #bolodefrigideira #whey #cafedamanha #cafedamanhafit #panquecafit #sobremesa #receitasfit #receitasfitness #receitasfitdaemy #academia #corrida #saude #nutricao #funcional #musculacao #dieta #pornfood #food #bolofit #exgordos #suplementos #receitassupreme
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