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@markofortes - A síndrome da fome noturna é um distúrbio alimentar caracterizado por fazer o indivíduo não se alimentar durante o dia (porque não sente fome alguma), o acordando durante a noite sentindo muita fome. Para identificar e diagnosticar essa síndrome, existem alguns critérios que incluem hiperfagia noturna (consumo de 25% ou mais do total de calorias diárias após a janta) e/ou despertar durante a noite e ingerir alimentos calóricos duas ou mais vezes por semana (ALLISON et al., 2010; PINTO et al., 2016). Em indivíduos normais, o equilíbrio energético é controlado por um sistema neurohormonal que minimiza o impacto de pequenas flutuações no balanço energético e a leptina e a insulina são elementos críticos nesse controle. Em pacientes com essa síndrome, os níveis de leptina tendem a ser reduzidos à noite, o que pode contribuir para o acordar durante a noite acompanhado de ingestão alimentar. Ocorre uma redução nos níveis de grelina (hormônio que atua no cérebro dando a sensação de fome), provavelmente devido à ingestão alimentar noturna, também tem sido descrita nesses indivíduos. Baixos níveis de melatonina têm sido implicados no processo de dessincronização do sono e fome. A principal função da melatonina é regular o sono em ambientes escuros, assim, os níveis de melatonina aumentam, causando o sono e, dessa forma auxiliando no ritmo circadiano. O tratamento inclui diferentes abordagens, com uso de farmacológicos e não farmacológicos. Alguns exemplos são: administração de luz brilhante pela manhã produziu efeitos benéficos; terapia de relaxamento muscular; terapia cognitiva comportamental; medidas educativas junto ao exercício físico; inibidores selectivos da recaptação da serotonina; topiramato, um agonista do ácido gama aminobutírico (GABA) e agomelatina, um agonista dos receptores melatonia MT1 e MT2. Então, se você possui alguns desses sintomas, procure imediatamente um médico e um nutricionista atualizados! Grande abraço #qualidadedevida #projetosaúde #nutrição #nutriçãoesportiva #treino #vidasaudável #alimentaçãosaudável #emagrecimento #suplementos #suplementação #academia #nutricionista #musculação #massamagra #intensidadetotal
Olhaa esse Look 👀👀 Vai dizer, não ta um arraso???? 😱😱😱😱 Estiloso e diferenciado, shortinho cós cruzado Maria Gueixa é o sucesso no verão... 😍😍 Top tendência MG degrade, com elástico para dar mais sustentação durante seu treino. 💪👊💪👊 Rua Vigário José Poggel, 230, prox. a Unisul, bairro Dehon 👈👈 Entregamos para todo Brasil 🇧🇷 📞 Whats (48) 99157-2399 📱facebook.com/villashapetb #bumbumnanuca #agaichaquecresce #treinaquecresce #pilates #verao2017 #modafitness #freeacademia #crossfit #treino #musculação #foco #disciplina
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RPM (Treino de indoor-cycling no qual irá pedalar ao ritmo de musica poderosa, alcançando uma sensação de êxtase e gasto calórico elevado) Duração: 45 minutos Tipo: Power Calorias: 675 O que é ? O RPM é um programa de cycle indoor que revolucionará o seu treino, isto porque é exatamente aquilo que procura: uma simples mas desafiante atividade fisica que é altamente eficaz e divertida num treino de apenas 45 minutos. Para assegurar a máxima eficácia e eliminar um desnecessário stress muscular e articular, o RPM é feito de uma forma controlada equilibrada dando ênfase ao ideal alinhamento corporal. E como não há nada como uma música que facilmente entra no ouvido para motivar durante o trabalho árduo necessário para alcançar resultados, as aulas de RPM são feitas ao som das musicas mais conhecidas e estimulantes, sendo o complemento do seu treino. Com toda a energia de um pequeno concerto de rock, cada aula vai deixá-lo descontraído e cheio de vitalidade. #dieta #diet #nutricao #nutrition #fit #fitness #musculacao #gym #treino #workout #empresario #empresa #business #work #aesthetics #shred #shredded #shred #muscle #power #strenght #fikagrandeporra #vemmonstro #motivation