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* V R K S A S A N A * 3 variations, important avoid to put the foot on the knee! . Anatomical benefits #31: 👉🏼 strengthens thighs + calves + ankles + spine 👉🏼 stretches groins + inner thighs + chest 👉🏼 improves balance 👉🏼 relieves sciatica 👉🏼 reduces flat feet . #tandemyoga #1class2teachers #handsonadjustments #endlessbenefits #vrksana
👌🏽 guys, it's almost #fridayoga time! With a fun filled inversions workshop with yours truly! Join us (myself and some rad yogis that are going to be showing their skills!) @eliteyogastudios at 5:30pm-7:30pm Friday (tomorrow) and lets work on those #handstands and more!💋 #besos💋 #yogateacherlife #yoga #yogafam #lajolla #lajollayoga #sdyoga #sandiegoyoga #vrksana #ashtanga #vinyasa #yogagirl #yogalife #yogachangedmylife☺️ #practice #progress #practiceandalliscoming #dontgiveup #inversionjunkie #inversionsworkshop
Día 7: Postura del árbol #vrksana Terminamos el día y la primera semana del reto con esta postura de equilibrio. Parece sencilla de hacer pero el problema radica con el poderse mantener firme. Sientes al principio inestabilidad en la base, pero un pequeño truco para poder estarse quieto es o tener los ojos cerrados o mirar un punto fijo inamovible. En fin, espero que hayáis disfrutado del fin de semana! Namaste 🙏 #YogaEnCasa2017 @almadeindali @luzm.arrondo