Search Tags for womenhealthtr

👭✌ @technogymturkey #Repost @technogymturkey ( @get_repost) ・・・ Bugün 11 Ekim “Dünya kız çocukları günü”👩🏼‍💻👩🏻‍🔧👩🏼‍🎓👷🏾‍♀️ 21ci yüzyılda sosyal değişimin aktörleri olarak “Güçlü Kızlar, Güçlü Yarınlar” diyoruz ve destekliyoruz, sahip çıkıyoruz. #internationaldayofthegirl #dünyakızçocuklarıgünü #girlpower #womanpower #runningwomen #fitness #wellness #spor #aktifyaşam #hareketetiyiyasa #fitnessperformance #fitnessmotivation #fitnessinspiration #womenhealthtr #kadıngücü
Herkese günaydın !!! Bugün dersim öglen olunca bende bissürü bos vakit bulunca uzun süredir görüp denemek istedigim yulaflı tarifi denedim. Normalde yulafa sam sam sadece süt döküp yedigim icin sürekli hayatı sorgulardım herkes buna bu kadar nasıl bayılıyor diye simdi bunu denedikten sonra anladımki haftada iki günü yulaf günü ilan ediyorum 🙆 ✔Geceden 4 yk yulafı bir bardak süt ve 1 tk tarcın ile buzdolabında beklettim. Sabah zaten sütünü biraz ceken yulafı kıvam alıncaya kadar pisirdim (basta pek umutlu degildim, ama pisirmeye devam ettikce gercekten kıvam alıyormuş) ve hazır... Şimdi süslemek size kalmıs eger sizde bu tarifi dener ve farklı sekilde süslerseniz en göz alıcı postu burada paylaşırız💡 Haberlerinizi bekliyorum 🤗 #yulaf #healtywoman #healtylifetimes #healthyfood #healthylifestyle #healty #food #followforfollow #diyethesaplaritakiplesiyor #followme #breakfast #yulafezmesi #walnut #womenhealthtr #instafoodie #izmir #nutrition #motivation #sagliklibeslenme #nosugar #healty #womenhealth #women #fittime #lifestyle #happiness #superfoods #oatmeal
1-31 Ekim ‘Meme Kanseri’ farkındalık ayı🎈Bu sefer beslenmeyle ilgili değil sağlınızla ilgili ufak bir hatırlatmam var.Ülkemizde her 8 kadından 1’isinde ortaya çıkacak kadar sıklığı arttı.Her ay düzenli olarak kendi kendine yapabileceğin muayenelerle hastalığı erken farkedebilirsin.Unutma ‘erken teşhis hayat kurtarır✌🏻.’Nedeni genetik kaynaklı olsa da fazla kilo ve yanlış beslenme tarzı riski 2 kat artırıyor. •Fazla kiloluysan doğru diyetle ideal ağırlık kaybını sağla. •Tüm besin ögelerini karşılayacak şekilde yeterli ve dengeli beslenmene dikkat et. •Hücre yenileyici ve kansere karşı koruyucu antioksidan özellikte besinleri beslenmende eksik etme.(kırmızı meyveler,turunçgiller,yeşil sebzeler,yağlı tahumlar) •Sağlıklı yağlar tüket.Özellikle omega-3 alımına dikkat et yani haftada 2 kez balık tüketmelisin. •Tam tahıllı ürünleri tercih et beslenmende lif içeriğini artır.