Terminada mi primera media maratón!!! 😎🏃 Bueno, ya hace unas horas, pero estaba reponiendo un poco de fuerzas, una carrera que me ha pasado volando y he hecho un tiempo de 1:44h, pudiendo apretar más y sin geles ni barritas (falta de organización) con el debido orden creo que hubiera hecho algo menos pero bueno, super contento de haber aguantado y disfrutar de esta experiencia increíble 🙆 con cosas que me han impresionado, en especial un caso de un padre con su hijo en silla de ruedas que ha hecho toda la carrera llevándolo a el y empujando hacia delante, para mi ha sido el claro vencedor de esta cursa, un acto que me ha puesto la piel de gallina y he entendido lo que es el deporte, no hay barreras, no hay límite, el límite lo pones tu... Dicho esto ya miro hacia la siguiente competición, esta vez mas organizado y mejor entrenado!! 😂 este año va ser mi año 🔝. #mediamaraton #21km #run #running #run4fun #triathlon #triathlete #race #competitor #sitges #followme #likeme #like4like #training #ironman703 #ironman #sports #gym #fit
Hoy salida con la BTT después de una semana de descanso por los puntos, empezando con un grande @jose_thelegacy ! Y acabando con 21km 400+ 1:20h y luego, 4km corriendo (Modo Duathlon) para empezar a acostumbrar el cuerpo a estos cambios 🚵🏃 seguiremos dando guerra y disfrutando del deporte y sufriendo entrenando 🏋. #btt #cycling #ciclismo #mountain #training #tri365 #triathlon #ironman703 #sports #gym #fit #fitness #run #run4fun #running #trailrunning #like4like #followme #photooftheday #strong #ironman
Me he reventado la cara!! Estaba a un kilómetro de mi casa dirección montaña para hacer un poco de trail running cuando he tropezado con una cadena que habia que pasar para poder seguir, el resultado, una caida contra asfalto irrregular y 6 puntos en mi barbilla 😥😥 hoy dia de descanso y de estar por casa, aver si mañana esta la cosa mejor para poder entrenar!! Empezamos de lujo el año 😂😂😂 Ya sabéis, a tener cuidado que la más mínima tontería te puede salir cara!!! A descansar 😪😴 #btt #trailrunning #trail #run4fun #run #running #triathlete #tri365 #hurt #jackass #like4like #followme #unhealthy #hurts #caidas #follow #selfie #training #train #becarefull #photooftheday
Último día del año! Un año repleto de altos y bajos y muchísimos cambios que he podido afrontar y han hecho de mi una persona distinta! Despido este año con muy buenos recuerdos como este, en el sitio más alto donde he estado (hasta ahora) y momentos que no se olvidaran jamás, un año en el que he empezado a entrenar mucho más en serio y enfocar toda mi vida hacia otros objetivos que en años anteriores no tenía!! Y un 2017 que se presenta con muchos retos,momentos nuevos y un trabajo de lo mío que no podría estar mejor ☺. Será un gran año y os deseo que para vosotros también lo sea!! Feliz año y a empezare este 2017 por todo lo alto! 🎊🎉🎆🎇🍫🍪💪🎄 #newyear #year #btt #run #run4fun #running #training #work #montserrat #like4like #followme #cycling #triathlon #triathlete #tri365 #athlete #sony #ciclismo #trail #trailrunning #likeme #ironman703 #igersrun
Porfin!!! 😀😚Hoy ha llegado los productos de @enerzona para darme todo lo que mi cuerpo necesita, con unos valores perfectamente estudiados, para el correcto desarrollo del cuerpo sin que le falte ningún nutriente, con valores de 40% hidratos de carbono 30% proteínas y 30% de grasas saludables, a lo que ellos llaman laZona y es donde se encuentra el equilibrio nutricional, en su perfil encontraréis todo tipo de productos snacks,barritas,omega 3 y mucho más, así que ya sabéis, si queréis cuidaros y por falta de tiempo no podéis cocinar o traer comida, esta es una buena opción! 🍫🍪 y en mi caso que aveces soy un poco vago, es la mejor solución 😂😂😂 @enerzona #diet #gym # #lazona #gym #workout #like4like #followme #protein #protein #nutricion #training #athlete #running #run #triathlete
Hoy circuito con escaleras para fortalecer todo el tronco inferior, con una subida que se hace eterna 😧 de 60 metros de desnivel de puras escaleras de asfalto, con un recorrido de 10,5km 1:02h 5:50km/min de media y unos 90 de desnivel, empezando con las piernas bastante cansadas de toda la tralla que les estoy dando,pobrecitas...🏃 pero aún así aguantan como nada, seguimos fuertes! 💪 #runner #runchat #triathlete #ironman #ironman703 #nopainnogain #gym #fitness #healthy #motivation #inspiration #top #sport #trailrunning #runalways #strava #garmin #snow #winter #outdoors #like4like #endurance #tri365 #run4fun
Con ganas de darle caña a la flaca!! Me gustaría tener tiempo para todo pero se me hace muy complicado poder hacer todo ya que se hace de noche enseguida 😫 pero se sacará tiempo como se pueda!! Mañana circuito con escaleras para mejorar potencia y velocidad y así cada vez tener más fondo!! Seguimos apretando, echo polvo, pero feliz 😃. #bike #instabike #run #running #run4fun #triathlon #triathlete #cycling #ciclismo #sony #felt #flaca #like4like #followme #follow #photooftheday #mountain #nature #olerdola #gym #fit #fitness
Hoy día de rutina de fuerza 💪🏋 con notables progresos fisícamente y a efectos de peso en cada ejercicio, mañana y hasta final de semana entrenos diarios de carreras, con una tirada de 12-15km de trail 🏞 y lo demás en llano 🌁 cada vez más preparado para empezar a hacer competiciones y hacer tiempos "decentes" pero aún queda mucho trabajo 😔, así que a tope!!! #btt #swimbikerun #gym #cycling #ciclismo #barro #moutain #followme #like4like #instarun #photooftheday #fit #fitness #run4fun #running #run #motivation #strava #sony #bike #instalike #triathlon #athlete #tri365 #3athlon
No excuses!! Hoy entrenando aunque haga un tiempo no muy bueno 🌧😑 aún así he hecho un entreno bastante duro, y empezando a hacer salidas más dificíles para ir acostumbrando el cuerpo a hacer distancias largas sin sufrir demasiado 😅 seguimos sumando para la media maratón haciendo 40-45km semanales 🏃💪 entreno de hoy llegando duchado ya☔: 15.6km 1:29h y 5.40min/km de mediana!!. #triathlon #ride #igersbike #athlete #gym #triathlete #followme #like4like #instarun #sunday #fit #fitness #run4fun #running #run #motivation #strava #sony #bike #instalike #selfie #tri365 #rainday #selfie #athlete #photooftheday
Lo que un deportista necesita en forma de barritas para todos los gustos!! Nueva gasolina para este 2017 empezar al máximo con las competiciones y entrenamientos, con variedad de sabores y muchos tipos a elegir! 😎 agradezco a @push_bars por confiar en mí y mandarme todo esto para poder estar al máximo en este principio de temporada!!! En su perfil encontraréis toda la información para poder adquirirlas y así rendir al máximo!! 😊 💪. ➡ @push_bars # #diet #eatclean #health #fuel #running #cycling #bike #mountainbike #tri365 #triathlete #gym #fit #fitness #motivation #run4fun #like4like #followme #selfie #photooftheday #healthydiet #protein #triathlon #race
Foto de la salida de ayer con la BTT, en el castillo de Olerdola, una ruta muy bonita que sin duda iremos repitiendola! Hoy un día lluvioso en el cual no se ha podido salir ni con bici ni corriendo 😔 pero he aprovechado para hacer mi rutina de fuerza🏋 acompañado de unos minutos sin parar haciendo Burpess o Burpess 😌 para ir acostumbrando el cuerpo a hacerlas sin cansarse 😂 mañana toca correr y seguir machacando el cuerpo 🏃💪. #cycling #ocr #gym #triathlom #tri365 #igersbike #races #followme #like4like #instabike #sunday #fit #fitness #run4fun #running #run #motivation #strava #sony #bike #instalike #diet #sport #health
Cogiendo fondo, ya casi acabando la semana, ya tengo la primera competición confirmada para el 15 de Enero: Media maratón Sitges (21km) para ver qué tal responden las piernas, y de ahí en adelante iremos sumando y haciendo varias carreras más 🏃 y duatlones con BTT 🚵 hasta abril que empiezan los triathlones, este 2017 va a ser un año muy bueno para cumplir todos los objetivos marcados 😃 entrenaremos al máximo para quedar lo mejor posible 😎. #btt #cycling #ciclismo #run #running #trail #trailrunning #run4fun #gym #fit #fitness #diet #followme #like4like #mountain #mediamaraton #sitges #triathlete #motivation #strava #tri365