Pranzare fuori ed avere la possibilità di mangiare qualcosa di buono ma allo stesso tempo con i macros bilanciati: gusto e salute ✅ alimentazione triste e insapore ❌ Piadina Gluten-free con mozzarella,straccetti di pollo e zucchine 🌮🍴 - - - #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthylunch #gethealthy #getfit #fitfood #foodstyle #fitnesslifestyle #fitbody #fitblogger #training #trainer #workout #macros #likes #followme #followers #eatclean #bodytransformation #bodypositive #workforit #piadina #eatout #yummy #capture #positivevibes #weightloss #weightlossjourney
“Everybody has a little bit of the sun and moon in them. Everybody has a little bit of man,woman,and animal in them.Darks and lights in them.Everyone is part of a connected cosmic system. Part earth and sea,wind and fire,with some salt and dust swimming in them. We have a universe within ourselves that mimics the universe outside. None of us are just black or white, or never wrong and always right. No one. No one exists without polarities. Everybody has good and bad forces working with them, against them,and within them.” - - - #light #potrait #quotes #life #enjoythelife #instadaily #instapic #vibes #gethealthy #getfit #likes #followme #followers #fitfam #fitblog #fitnessjourney #fitnessmotivation #capture #eyes #love #instalove #color #instamoments #instaselfie #hair #beauty #universe #dark
A volte basta spostare leggermente lo sguardo e ritrovarsi davanti l’immenso. Basta un attimo per rendersi conto che in realtà viviamo in un posto meraviglioso,dove tutto sembra più grande di noi ma nel vero tutto ci appartiene. Pezzetti di cielo,il verde dell’erba,i caldi colori degli alberi d’autunno,il bianco delle nuvole,la luminosità del sole. Basta dunque fermarsi un secondo e racchiudere con un solo respiro dosi di vita e di vitalità. Perché la vita è questo,perdersi nell’immenso ma ritrovare se stessi.. attraverso il respiro. - - - #fitmoment #nature #health #healthcare #healthylife #healthylifestyle #healthyliving #enjoying #enjoythemoment #enjoyinglife #ilovemylife #fitfam #bodypositive #clouds #sunny #happiness #vibes #positivevibes #italy #breathe #justbreathe #life #momentoflife #athena #athletic #athletics #instadaily #instamoments #tree
Fit non è moda,ma percezione del proprio corpo,stare bene con se stessi,guardarsi allo specchio e non desiderare di avere un corpo diverso dal tuo ma Il TUO,quello che ti è stato donato,senza invidia,senza insoddisfazione,senza angoscia,senza pensieri del tipo “domani mi metto a dieta” “sono un fallito” “questa parte non mi piace”. Fit è uno stile di vita,un modo di essere,una delle tante strade per approcciarsi alla vita ma uno dei pochi modi per vivere sereno,soddisfatto,felice perché per raggiungere un risultato non esistono scorciatoie e allora ci metti il cuore,ci metti l’impegno,la costanza,la volontà e contemporaneamente cresci,migliori dentro e diventi più forte. Fit può anche salvarti la pelle delle volte,da circoli viziosi malsani,da persone negative,da momenti terribili,da situazioni che sembrano irrisolvibili. Per questo motivo la mia vita è fit,semplicemente perché non c’è niente che mi faccia sentire così viva ed entusiasta. 💪🏽 - - - #fitfam #fitblogger #fitnessgirl #healthylife #healthy #healthylifestyle #likes #followme #getfit #gethealthy #trainer #training #vibes #bodytransformation #bodypositive #workout #workouttime #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #macros #fitnessfemminile #fitnessmotivation #fitnessbody #fitnessquotes #athena #athletics #enjoy #nikesportswear #bellyslot
L’autunno trascina con sé qualcosa di magico,un insieme di odori,colori e sensazioni che non hanno eguali. Soffi di nostalgia,il tepore del camino,il profumo di castagne nell’aria. Colori intensi e cupi,a volte vivaci;tratti d’aria fresca alternati soffi d’aria tiepida,ma si sa che andando avanti col tempo l’aria sarà sempre più fredda.. Ma non c’è niente di più intenso di un autunno passato accanto alle persone che ami,a coloro che profumano di allegria,equilibrando così la nostalgia.. Non c’è niente di più intenso del vivere l’autunno nel proprio io,accogliendo ogni attimo,dandosi la possibilità di arricchirsi,e godere di un buon allenamento sapendo che prima o poi tornerai a casa e ti riscalderai.. Ed è così che ogni istante d’autunno trasforma la vita in magia,colorando di sfumature calde ogni pezzo di vita.🍂🍁 - - - #autumn #november #home #sweet #cold #fitfam #fitblogger #likes #followme #followers #instadaily #healthylife #healthylifestyle #healthcare #healthliving #enjoy #enjoyinglife #instafit #beauty #weightloss #bodypositive #vibes #positivevibes #amazing #journey #instame #autumn🍁
[PATOLOGIE CARDIOVASCOLARI E ALLENAMENTO CON I PESI] Lavorare e studiare contemporaneamente per dare la possibilità a chi ha subito un evento traumatico cardiovascolare di poter ritornare ad una vita molto più attiva e non costringendolo a vivere in una campana di vetro 💻🖊📖 - - - #workinprogress #work #study #studying #likes #followme #followers #instalikes #fitness #fitnessgirl #fitnessaddicted #fitnessmotivation #fitnessstudio #healthylife #heartattack #fitfam #fitblogger #fitnessblogger #healthylifestyle #estckean #study #studymotivation #training #trainer #workout #weightlossjourney #weightloss #bodybuilding
Frozen yogurt con banana e kiwi 🥝 🍌🥛 Prendersi cura di sé anche quando vai fuori senza dover rinunciare a qualcosa di buono facendo rientrare il tutto nei macronutrienti. Ho fatto moltissime diete in passato e riprendevo tutto il peso perso,anche con gli interessi perché ero inesperta e perché facevo la fame,convinta di dovermi privare di tutto. Ma da quando ho imparato a gestire i macronutrienti ho preso piena consapevolezza di come funziona il mio corpo in base all’alimentazione e allo sport,mangio con controllo,senza privazioni e soprattutto mantenendo il mio peso corporeo stabile in modo sano e sereno. - - #frozenyogurt #frozen #yummy #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #macros #fitgirl #getfit #fitblogger #vibes #likes #followme #followers #instafood #snack #healthyfood #healthy #healthyliving #healthylifestyle #trainer #training #workforit #workout #workinprogress #bmi #fatloss #fatlossjourney
Includere l’attività fisica nelle tue giornate e mangiare in modo sano (togliendoti ogni tanto qualche sfizio) sono due dei presupposti per assumere a pieno la responsabilità della tua vita. Ogni azione ha le sue conseguenze,sta a noi decidere come agire. Facendo attività fisica permetti al tuo corpo di svolgere ciò per cui è nato e mangiando in modo sano gli permetti di avere il massimo delle energie. La straordinarietà della tua vita dipende dalla qualità delle tue azioni. Sii l’esempio per coloro che ti circondano ♥️ Bon appétit 🍴 - - - #eatclean #getfit #gethealthy #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitfood #fitfam #fitnessaddicted #fitblogger #fitbody #yummy #likes #followtrain #followme #followers #vibes #capture #instafit #training #trainer #macros #bodytransformation #bodygoals #weightlossjourney #weightloss #weightlossgoals #rice #protein
Non c’è mai fine al miglioramento. Anche quando tutto ti sembra perfetto puoi sempre fare di più. Perché migliorare ti apre la strada verso nuove opportunità,nuove strategie,verso il coraggio e la forza. E anche nel momento in cui ti sembra tutto fermo dai un’occhiata al passato e guarda quanta strada hai già percorso🔙🔜 e nel mentre continua ad impegnarti,ad essere costante 💪🏽 BMI: 30% ▶️20% - - - #fitfam #bodygoals #bodytransformation #bodypositive #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #likes #followme #followers #capture #vibes #fitnessgirl #athlete #athena #athletic #instafit #healthylife #getfit #healthylifestyle #gethealthy #training #workout #macros #eatclean #instadaily #bodybuilder #fitnessmotivation #fitnessaddicted
[JUST BREATHE] Camminare tra le foglie,sentire il rumore del vento,lasciarsi riempire dai mille colori autunnali e osservare le nuvole che passano. Il cuore che batte e il suono del respiro,l’odore del bosco e il sorriso sulle labbra. Perché la vita non è riuscire in grandi imprese pensando solo al finale ma è godersi il percorso,in ogni azione del presente. Raccogliendo pezzi di mondo per l’album della vita 🍂🍁🌰 - - #life #pieceoflife #autumn #beauty #workout #training #weightlosstransformation #weightloss #colors #getfit #mountain #amazing #nature #likes #followme #followers #instanature #bodypositive #vibes #positivevibes #naturelovers #autumn🍁 #walking #lifeisbeautiful #enjoying #enjoyinglife #breathe #justbreathe