Tanuscha 45 plus ๐Ÿ’„๐Ÿ’๐Ÿ’…๐Ÿ˜œ

Tanuscha 45 plus ๐Ÿ’„๐Ÿ’๐Ÿ’…๐Ÿ˜œ

@tanjaner
Einen ZuckersรผรŸen Abend ihr ๐Ÿ’œ๐Ÿ’•โค๏ธ wรผnsche ich Euch ๐Ÿ˜‰ Ich werde ganz oft gefragt ๐Ÿ˜Œwie schaffst du das bloรŸ immer mit dem Sport๐Ÿค”hm!! Ich gebe zu, so einfach ist das nicht ๐Ÿ˜‰Familie, Haushalt und Job kosten ganz viel Kraft๐Ÿ˜Œaber jetzt kommst๐Ÿ˜€ich bin 46 Jahren und ohne Sport wรผrde ich nicht so ausschauen!! Und so mรถchte ich auch aussehen !!!NICHT anderes denn es sind immer die Promis die es uns zeigen, dass Frauen รผber 40 auch noch sehr attraktive aussehen kรถnnen. Aber wir sind die Frauen die einfach nur ihr Leben leben und wir sollten nicht denken,ab einem bestimmten Alter wird man als Frau unsichtbar๐Ÿ™ƒ Ne ne ๐Ÿ˜„wir haben es in der Hand ๐Ÿคš und ich sage EUCH kein Mann denkt im Alter รผber nicht wahrgenommen werden nach ๐Ÿ˜† Sport ist es fรผr mich aber jede Frau wie sie es mag ๐Ÿ˜œ Heute habe ich 1Std. Joggen hinter mir und noch ist es eine Qual ๐Ÿ˜ฉ #me #mylife #instagood #bodypositive #haveniceevening #perfection #รผ40 #followme #followforfollow
Viel SpaรŸ bei immer ihr ๐Ÿ’œ๐Ÿ’•โค๏ธauch macht๐Ÿ˜œGenieรŸt!! Tag 6. und es geht mir gut, nach 1.5Std. Hot Yoga und 1/2Std. Bodystyling @tracyandersonmethod bin ich ein wenig mรผde aber da muss ich jetzt durch !!! ๐Ÿ˜‰ Was mir fehlt sind SรผรŸigkeit und der Wein!! ๐Ÿค”Entzug nenne ich das mal ๐Ÿ˜so habโ€˜s fein ihr lieben auf Bald ๐Ÿค— #me #mylife #myworld #bodypositive #fitbody #รผ40 #styleover40 #haveniceweekend #followme #followforfollow
Ich GrรผรŸe meine treuen Insta. โค๏ธ๐Ÿ’•๐Ÿ’œgibt euch Mรผhe beim Freitag genieรŸen๐Ÿ˜‰ Bei mir ist Tag 5 und ich fรผhle mich super, 1Std. Cardiotraining 1/2Std. Bodystyling @tracyandersonmethod und ganz gezieltes Armtraining ๐Ÿ˜‰ Und natรผrlich mein Pure delight (Werbung) ist so lecker kann ich nur jedem empfehlen ๐Ÿ˜€so jetzt genieรŸe ich auch mal meinen Freitag aber anderes als sonst!!๐Ÿ˜œ๐Ÿฅ’๐Ÿ๐Ÿฅœโญ๏ธ Bis bald ๐Ÿ˜˜ #me #mylife #bodytransformation #puredetox @tracyandersonmethod #styleover40 #followme #followforfollow
Einen sportlichen GruรŸ an mein ๐Ÿ’•๐Ÿ’œ๐Ÿ’•nur ein kurzer Ausschnitt vom Bodystyling ๐Ÿ˜œ Tag 3 und es ging leider mit Kopfschmerzen los aber dann erst recht!! ๐Ÿ˜‰ 1Std. Cardiotraining und dann 1/2 Std. Bodystyling und Detox Delght ( Werbung) es lรคuft ๐Ÿ˜ Aber der Tag ist noch jung, startet gesund und glรผcklich in den Tag!!! ๐Ÿ˜˜ Denkt dran, es ist nie zu spรคt um sich glรผcklich und wohl zu fรผhlen๐Ÿ’œ #mylife #myworld๐ŸŒŽ #รผ40 #bodypositive @tracyandersonmethod #happy #fitbodylife #styleover40 #challenge #followme
Hallo ihr lieben๐Ÿ’œ๐Ÿ’•๐Ÿ’œmein Tag beginnt mit Pure Delight (Werbung) 5 Tage Kur und das bedeutet es wird hart fรผr mich denn es begleitet mich ja noch meine Callenge!! Tag 2 Tracy Anderson (Werbung ) 1/2 Std. Cardiotraining und 1/2 Bodytoning und 1/2 Std. Joggen ๐Ÿƒ๐Ÿป Hรถrt sich heavy an aber das ist es nur die erste Woche und man kann sich individuell seinen Plan zusammen stellen!! Die meisten sind ja auch im Fitnessstudio und mit Kurs ist das der selbe Zeitaufwand. Ich versuche die Woche ein Video vom Training rein zustellen!! #mylife #myworld #fitnessmotivation #bodycallenge @tracyandersonmethod #รผ40 #womensbest #followforfollow #followme
Einen Super Wochenstart ihr lieben Insta. ๐Ÿ’•๐Ÿ’œ Heute beginnt bei mir die Bodyfit 40 Tage Callenge ๐Ÿ˜‰ Die gesamten 40 Tage ist ein von mir individuelles zusammengestelltes Programm. Ich habe fรผr mich entschieden eine Kombination zu erarbeiten, weil es mir und meinem Kรถrper die schnellste und beste Verรคnderung zeigt. Es geht hier รผberhaupt nicht um Werbung!!! Denn Sport ist fรผr mich ein Ausgleich zum Alltag!! Diese Kombination besteht aus Joggen, Tracy Anderson Programm( Werbung) Hot Yoga und ein wenig ESM Training. Dazu kommt noch eine gute und ausgewogene Ernรคhrung!! Heute beginnt TAG 1 Joggen Zeit 1/2Stunde wenn noch Kondition besteht, etwas mehr !! #mylife #myworld #mybodyfitness #perfectbody #haveaniceday #รผ40 #womenover40 #followforfollow #followme
Ihr lieben ๐Ÿ’œ๐Ÿ’™๐Ÿ’•, ich wรผrde gerne mit ein paar Zeilen EUCH etwas von mir erzรคhlen, was eigentlich nicht nicht so meine Art ist. Aber ich mรถchte gern, dass ihr meine Lebensphilosophie versteht und somit auch mein Sportlichen Hintergrund versteht ๐Ÿ˜‰Denn keine Frau sollte das Gefรผhl haben ab 40 nicht mehr interessant fรผr andere zu sein.Mir gehtโ€™s um die eigene Wahrnehmung, sich wichtig zu nehmen, egal wie!!! Wichtig!! Ich bin 46 Jahre und habe eine Familie die der Mittelpunkt fรผr mich sind. Einen Beruf der schรถner sein kรถnnte ๐Ÿ˜œ Und ich liebe das Leben!! Ich werde Euch meine Tipps im sportlichen und Kosmetischen weitergegeben!! Bis bald meine ๐Ÿ’™๐Ÿ’œ๐Ÿ’•๐Ÿค— #beauty #me #mylife #myworld #happyme #monday #fitnessmotivation #instagood #instagram #followme #followforfollow