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. 주말에 헬스장 갔다고 인증할라 했는데, 요새 인스타 업데이트 하기가 참 귀찮음ㅋㅋ 어차피 올릴 사진도 없으면서ㅋㅋ 왕따라 ㅋㅋ . .
My body is sore and my palms are torn but I'm proud to say that I made it to the top of the (easiest) climbing route 😬
오랜만에 오후 퇴근하기전 상하의 애슬리트운동복인증샷📸찰칵 핏이며 운동복 기능이며 제질 디자인 느낌 굿굿👍🏻 - 요즘 오전오후 일하느라 다이어트하랴 공부하랴 바쁜일정.... 연애은...언제하지?😭 내일은 일단 무탄에 집중💪🏻 오늘하루도 멋지게 내일은 더멋진하루 대희야 오늘하루도 고생했다(토닥토닥)👍🏻 - 윤대희 / 배우✞트레이너💪🏻 - - - #애슬리트 #그린몬스터 #운동하는배우 #운동하는남자 #배우윤대희 #윤대희트레이너 #백석역 #공덕역 #공덕pt #백석pt #PT #삼일교회 #선교 #재활운동 #기도하는남자 #독마로 #장백로 #교정운동 #다이어트 #근막이완 #크로스핏 #헬스타그램 #유산소 #근력운동 #체지방 #운동하는직장인 #운동인 #알파휘트니스 #vip휘트니스 #다이어트식
#태권도하는설계사 ㆍ 나름 준비한다고 준비햇는데ㅋ 확실히 잘안되네요^^;; 취미로 하는만큼 열심히 즐기다 와야겠어요ㅋ 운동끝내고 출근과 일정을 위해 서울로 이동~~~^^ . . . 💡"재무설계란? " [자신의 소득의 범위를 고려하여 소비와저축을 합리적으로 설계하고, 은퇴후 노후 생활까지 생에 주기별 재무관련 목표를 세우고 이에 맞춰 계획하고 실천하는 것을 말한다] . 💡 #미래에셋 프리미어클럽 전문Consultant [보험,연금,저축,펀드,세금,투자] [법인,CEO플랜,상속설계,실비,태아보험] [1:1 무료컨설팅을 통한 포트폴리오제공] ㆍ 🥇재무설계는 선택이 아닌 필수!! 🥈전국 어디든 문의 가능!! 🥉궁금한 질문도 언제든 가능!! ㆍ ㆍ ✒상담문의 및 인재채용 open.kakao.com/o/sysDeWo ㆍ #미래에셋 #전문컨설턴트 #김흥교 #취업 #사업 #회사원 #사회초년 #입사 #친구 #자산관리 #보장설계 #은퇴 #노후 #연금 #종잣돈 #군인 #운동인 #태권도 #국가대표 #선수촌 #선수 #관장 #도복
고민하는 동상🍀
🌞 Earlier today my friend @mxmconnection posted some videos of him deadlifting 5x5 up to 335 lbs (150kg). So..me being the petty shit that I am, I decided to one-up him. 335 lbs for 6 followed by a set up pull ups. Because why not!?!?!? 🤣🤣 🌞 아침에 친구가 데드리프트 영상을 올렸는데...150kg 5번하더라. 그래서 내가 6번하고 슈퍼스트로 풀업까지 했죠~ ㅋㅋㅋㅋ
동기들끼리 처음 놀러간 워터파크🤙
작년 바디프로필 사진보면서 다이어트 자극 중에 있는 오늘입니다!! 저녁 운동 후 쉐이크로 버티기..!!!😢 다이어터들 다들 힘내시길 ㅜㅜ ❣️
🤔운동 후 단백질 섭취를 꼭 해야 하나요?👀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩‍🎓네!! 맞아요!! 운동을 하는 동안 내 몸속의 근육/단백질은 스크레치 및 분해가 됩니댜😢 운동 후 30분 내에 단백질 섭취가 중요해요☝🏽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 근육재생/재건/복원을 꾸준히 해야 체지방이 더 잘빠진다는 사실!! . 운동만으로 #다이어트 한다고, 오히려 근육이 빠지고 있지는 않으신가요? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 열심히 운동하고 맛있게 #허벌라이프쉐이크 호로록🥤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱카톡ID : dahye12233 🌱010-5161-8596 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (본 제품은 약이 아니므로 진단, 치료 또는 특정 질병예방 목적으로 사용해서는 안 됩니다)
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