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Well,first day of this prep and I literally have not had my ass kicked by a workout in at least a year. You know those faces you make before you want to start crying? That was me with the 3x30 (10,10,10) drop sets on leg extensions. KILLED ME. — Anyway,I fucked up my first day by not doing the cardio bc of my poor time management skills today. HOWEVER,I ate super clean today and the workout and everything in between....I feel incredible. — So,1st day of this Arnold prep is a success. Time to sleep bc I’ve got 40 mins of stair master to do at 2:30 this morning before work at 5. I’m going to be tired,I’m going to want to go back to sleep,hit snooze,blah blah. But I’m going to get the FUCK UP and get it done because excuses don’t do shit except waste time. Rant over. Goodnight. #iam1stphorm #1stphorm #grindseason #littytitty #neversettle #duespaid #girlswholift #girlswithmuscle #girlswithtattoos #girlswithpiercings #selfie #fit #fitness #fitgirls #fitgirl #fitnessfreak #fitnessaddict #headdown #musicup #positivevibes #positivity #motivation #determination #focus #arnoldprep #bodybuilder #bodybuilding #igfit #igfitness #photooftheday
//Werbung// . Good Morning 😍☀️ . Ich hab mich mittlerweile durch meine Juni Degustabox @degustabox_de getestet und das da 👆🏽 ist mein Liebling gewesen diesen Monat 😃 Der @go_energydrink 😍 Wer hätte das gedacht bei mir Schlafmütze 🤣 Nein, natürlich nicht, weil ich morgens sowieso immer eine extra Portion Energie brauche, sondern auch, weil ich er absolut lecker ist! Der Citrus Geschmack ist echt erfrischend und das enthaltene Koffein ist absolut natürlich von der Grünen Kaffeebohne 👌🏽 ...Und die 17kcal/100ml sind auch absolut vertretbar! Das war mein Wort zum Dienstag 😁 ich werde jetzt meine letzte Schicht für diese Woche machen und dann entspannt in eine Woche Urlaub starten 💆🏽‍♀️ Macht euch einen schönen sonnigen Tag 💕☀️ . #goodmorning #degustabox #junibox #düsseldorf #positivevibes #summervibes #blogger_de #polishgirl #brownie #goenergy #degustabox_de #brownhair #longhair #sunglasses #blog #blogger #enjoylife #lovelife #lifestyle #instadaily #instagood #goodtimes #fitgirl #fitbody #happyme #outfit #ootd #instafit #happiness #lifestyleblogger
Latex korsetleri ✔Bel və ayaq bölgəsini tərlədərək incəldir. ✔Fiquraya salır,selileti azaldır. ✔İstifadədən 10dəq sonra tərləmə başlayır. ✔Ölçüləri mövcuddur. ✔Həftədə 5,ayda 15- 17sm incəlik vəd edir. 💣Çatdırılma mövcuddur.Metrolara 3azn,evə 5-10azn 📞055 539 23 60 📥Direct 📍Gənclik Ⓜ,Caspian shoppingin icerisi 👑Sharm Beauty👑  15-16 nomreli mağaza #Latex #anncherry #korset #original #orijinal #fit #fitbody #fitgirl #fitboy #turkishblogger #azeriblogger #likeforlike #healthylifestyle #korsetler #topmodel  #bigass #aztagram #azeribaijan #liker #aktivprofil  #onlineshopping #sharm___beauty #likeforlike #autolike #like4like #sexy #followforfollow #follow4follow
HARD WORK MAKE DREAMS COME TRUE 〰️〰️〰️〰️〰️ Ich weiß noch wie ich mir nach meiner ersten Saison hier auf Instagram immer Bilder von Mädels angeschaut hab die Teilungen in den Quads hatten und mit "life goals" kommentiert hab. Wie ich meinem Coach gesagt hab, dass ich nie wieder so dürr aussehen will wie in 2016. Und dann stand ich da in Bamberg beim ersten WK der Saison und sah meine Beine so. Für mich stand immer die sportliche Leistung und meine eigene Entwicklung im Vordergrund. Daher werde ich den Satz von @max.elite.ifbb beim anpinseln auch nie vergessen: "du hast Beine wie ein Bodybuilder". Und das von einem so erfolgreichen Athleten.🙏 🔸🔸🔸🔸 Ausgeruht wird sich trotzdem nicht und daher stehen heute Abend auch die Keulen auf dem Plan. Gut ist nämlich nicht gut genug. Das Wetter soll ja auch passend werden😅😅 〰️〰️〰️〰️〰️ #legday #neverskiplegday #hardwork #Bodybuilding #legs #dedication #shredded #motivation #gym #gymlife #fitness #trainhard #strongwoman #offseason #girlswithmuscles #fitgirl #hustlehardgirl #bikinifitness #muscles #instafit #bodybuilgmotivation #liftheavy #girlswholift #traindirty #workoutmotivation #lifestyle #nutritionloungehamburg #squat #polskadziewczyna
Good morning 🤸‍♀️🌞💚 Heute wird es bei uns wieder mega hot 🌞🔥🌞. Deshalb starte ich mit dieser erfrischenden #Smoothie-Bowl zum #Frühstück in den Tag: 170g gefrorene #Erdbeeren 🍓, 1/2 #Banane 🍌, Handvoll #Blaubeeren, 1/2 #Avocado 🥑, etwas #Kokoscreme 🥥, 150g Reis-Kokosdrink, je 1 TL #Pitaya und #Acai Pulver. Alles mixen und nach Belieben toppen. Schmeckt nach #Sommer 🌞Enjoy 💕 Was frühstückt ihr so bei heissem Wetter??? #smoothie #bowl #smoothiebowl #breakfast #porridge #oats #eatclean #fitgirl #fitfood #superfoods #foodpic #foodporn #instafood #homemade #müsli #gesundfrühstücken #lifestyle #healthyfood #oatmeal #fruity
ANZEIGE/ Guten Morgen, meine Lieben😘Der Alltag hat mich komplett wieder im Griff und ich wünsche mich am liebsten zurück ins Wochenende😟Aber man soll ja bekanntlich aufhören, wenn es am schönsten ist. Daher bin ich gerade auf dem Weg ins Training und bin gespannt was @machdichkrass heute für ein Workout für mich bereit hält🙈🙃Dadurch, dass man den Plan nicht selber macht, bin ich immer total gespannt auf die Workouts und sie fallen einem leichter, kennt ihr das? . Ich wünsche euch allen einen wunderbaren Start in den Dienstag und hoffe ihr beginnt ihn alle motiviert und beendet ihn stark💪 . . . ~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~° #Fitgirl #fitfam # #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile