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Тренировка пресса: 1)Подъём тела с блином +10кг (15-20 повторений) 2)Скалалаз 1минуту (4 рабочих подхода) 3)Подъём колен к груди (15-20 повторений) 4)Подъём ног к турнику (15-20 повторений) Делаем 4 круга Между упражнениями отдых 30сек #roadtothedream #RD #gymshark #mutantclan #barbars #calisthenics #streetworkout #sport #life #fitness #calisthenicworkout #motivation #guy #abs #aesthetics #athlete #powerlifting #body #strong #barbrothers #naturalbodybuilder #calestenia #training #bodyweight #motivation #gymnastic #streetlifting
Reste motivé et persévérant ! Tout tes efforts payeront un jour 😃
✔ El echo de tirarse abajo constantemente porque no pueden lograr el objetivo no los va a llevar a ningún lado positivo en su vida. ✔ Siempre es importante tener metas cortas, cosas que cuesten, pero que sepan que son capaces de cumplir. ✔ Cumpliendo esas pequeñas metas les da fuerza mental para la que sigue, es la mejor forma de entrenar el cerebro, que sepa que juntos pueden lograrlo. ✔ Digo juntos porque el cerebro y uno mismo deberían estar unificados, pero eso no es así en la mayoría de los casos. Ya que comúnmente uno cree que controla el cerebro porque es quien ordena como moverse y desplazarse por la vida. ✔ Pero nos olvidamos que el controla la parte emocional y sabe que lo escuchamos constantemente a la hora de "No poder hacer algo o No tener ganas de hacer algo". #ELCAMBIONACEENUNO 👆 👆 Ph: @laricdg📸 #calistenics #dedicacion #ejercicios #calistenia #voluntad #superacion #exito #crecimiento #motivacion #gimnasio #entrenamiento #pushup #streetworkout #fitness #funcional #aerobico #workout #sentadillas #crossfit