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Happy Monday!!! Even though it's a three day weekend, Monday is still day one of my workout week! I wanted to make excuses but I pushed through! 💪 The best workouts are the ones you finish when you didn't even want to start (lol that's most days right?)!!! 🤜🤛 Now it's time for a road trip to get my boy! Missed him! 😍💙 #MondayVibes #GetItDone #HealthIsWealth
Was in 4 Jahren alles passieren kann, den Kussmund habe ich früher immer gemacht, denn so wirkte mein Gesicht schmaler.. Haha die kleinen Tricks die man so drauf hatte 😂😂😂.. Ich habe vor knapp 3 Jahren angefangen mich und mein Leben von Kopf bis Fuß zu ändern, ich hab mein komplettes Leben umgestellt und aus mir einen anderen Menschen gemacht.. Nichts ist mehr wie es mal war... Und das ist gut so, Veränderung ist der erste Schritt zu etwas großem 😍 stolz wie Bolle ist noch untertrieben.. Ich habe jetzt fast einen ganzen Menschen abgenommen.. Die Haut hängt überall, ich bin immer noch nicht da wo ich hin will und es gibt noch immer Hochs und Tiefs.. Aber ich bin zu 100% glücklicher.. So blöd es sich anhört aber das soll erst mal jemand nachmachen.. Das beste was in mir passiert ist, ist das ich mit jedem gramm was ich verliere, mehr und mehr zu mir stehe.. Und mein selbstbewusstsein ist größer denn je.. Hallo neue Dani, hallo neues Leben.. Jetzt geb ich noch mal alles.. 😍 #transformationpic #transformations #vorhernachhertransformation #vorhernachherbild #abnehmenmitspass #abnehmen2018 #wegmitdemspeck #diät #abnehmenmitweightwatchers #weightlossgoals #weightwatchergermany #weightwatchersuk #absaremadeinthekitchen #gesundabnehmen #transformation #motivation #healthyfood #weightwatchersdeutschland #foodporn #abnehmenohnezuhungern #wwcommunity #instafood #foodblogger #lostweight #abnehmenmitsarah #wwrezepte #abgerechnetwirdamstrand #fitfam #fitnestrainer #ww
3-Step Mango Tahini Dip, anyone? Perfect alongside mango-stuffed falafels. Forget pumpkin, I'm in mango mania at the moment. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Step 1: Combine: 1 roasted mango, tahini, cayenne, lime juice, curry powder, diced shallot, salt, and a little water to thin. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Step 2: Use an immersion blender to blend. Keep blending until smooth. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Step 3: Use as a dip, dressing, or hummus-replacement! . . . . . #bravabod #tastingtable #foodandwine #buzzfeedfood #feedfeed #nutrition #f52grams #huffposttaste #healthyish #glutenfreefollowme #healthyrecipe #glutenfree #mealprep #easyrecipes #paleo #makesmewhole #homemade #healthyfood #fitfood #foodgawker #veganrecipes #whatveganseat #foodprep #cleaneating #gymfood #kidfriendlyfood #healthyrecipes #vegan #absaremadeinthekitchen #whole30recipes
Hallöchen meine Lieben 🤗. Für mich gab’s heute zum Abendessen mal wieder Shakshuka - diesmal mit extra Kichererbsen und Kidneybohnen 😍. Ich liebe dieses Gericht einfach in allen Variationen 🤤. Habt ihr Shakshuka auch schonmal probiert 😊? Wenn nicht, müsst ihr das uuuunbedingt nachholen 🥰. Mein Mittagessen für morgen ist auch schon vorbereitet - es gibt Couscoussalat mit Gurke, Tomate, Kichererbsen, Frühlingszwiebeln, Karotte, Rucola und Balsamico-Dressing ☺️. Jetzt wird dann wohl noch ein bisschen am Computer gespielt 😁. Ich wünsche euch Süßen noch einen wundervollen Abend 😘💕. . . . #shakshuka #beans #egg #dinner #dinnertime #foodporn #foodpics #foodlove #foodlover #foodblogger #foodblog #instagood #instafood #instadaily #instapic #julescommunity #nürnberg #teambodylove #fittriocommunity #fitfam #fitfood #fitfoodie #iphonesia #photooftheday #yummy #sophielliebe #fitmitina2018 #absaremadeinthekitchen
#yesweplank - Unser Motto für die nächsten paar Wochen | Werbung Jetzt kommt sie. Die dunkle Jahreszeit. Mit all ihren Vor- und Nachteilen. Mit ihren Lebkuchen, Spekulatius, dem tollen Glühwein (hat da jemand Glühwein gesagt? 🤔🍷) und dem ganzen Raclette Essen bis zum Jahreswechsel. Die letzten Wochen im Jahr fällt es mir zugegeben immer wieder schwer, motiviert zu bleiben, was den Sport angeht. Man geht im Dunklen aus dem Haus, kommt im Dunklen heim und soll dann am besten noch eine Runde laufen oder im Fitnessstudio Gewichte stemmen. So gerne ich auch Sport mache, im Winter und vor allem in der Weihnachtszeit schleppe ich meinen kleinen Schweinehund doch immer mit mir herum. Um aber für einen ordentlichen Schub Motivation zu sorgen, haben @kilometerkaotin und ich uns eine Plank-Challenge für die nächsten Wochen überlegt! Bis zum neuen Jahr wollen wir 4 Minuten lang die Plank halten können! Wie das gehen soll? Wir fangen klein an. Diese Woche fällt der Startschuss. 3* pro Woche planken wir mit 3 Wiederholungen pro Einheit. Begonnen wird mit 30s Belastung und 1min Pause - immer doppelt so lang wie die Belastung ist. Von Einheit zu Einheit legen wir 10s drauf. Nach drei Einheiten pro Woche sind wir also nächsten Montag schon bei 1min Plank und 2min Pause angelangt. Den genauen Plan findet ihr aber nochmal bei mir und Caro in der Story bzw. den Highlights! Für gegenseitige Unterstützung und Motivation taggt euren Post/Story vom Workout doch mit #yesweplank und markiert @kilometerkaotin & mich! So können wir eure Posts sehen und uns alle vernetzen! Ich freu mich auf den Motivationsschub, den wir uns verschaffen 🔥 Wie sieht's aus, seid ihr dabei??
Happy 70th birthday Maureen! ‘No excuse Maureen’ proves that despite age or medical issues (some of which not noted) you can still take on plenty of challenge 🥊
When opportunity knocks, make sure you're ready. • You say you don't know what you should do? Prepare to find out, do anything and everything, try something new maybe just to eliminate something that is not for you or maybe to prepare yourself for the opportunity of a lifetime! Do something, anything, even if it seems ridiculous and pointless, simply do it. • Photo by @sincerely.neri 📸
Sometimes you get so hangry you eat a meal prep before you photograph it 🤷🏽‍♀️😆 #whoops With my protein macros higher than ever before, literally ALL my snacks have to help me. @starkistcharlie Tuna Creations are my favorite right now! What high protein low carb snacks do you love?? 🐠 #mealprep #mealprepdaily #preserveproducts #tupperware #tilapia #fish #tuna #greenbeans #vegetables #siracha #proteinplease #protein #fitfam #healthylife #happy #fuelthebody #foodforfuel #latina #nutritiousanddelicious #planahead #officelife #balancedmeal #spydercurves #everybodymatters #priorities #absaremadeinthekitchen #transphormation #iam1stphorm
If people spent as much time focusing on upgrading their mindset as they do their fucking phones, they would be a hell of a lot happier and productive. - word. Nehmt die Realität mehr wahr!
When your husband supports you 110% and joins you on your fitness journey. 🙌🏻😍I am a lucky girl! 🤗 #mondaymotivation💪
[Anzeige] Das is mal ne #bowl 👌🏼 Hab mir heute nach meinem Job für @suckmyshirt eine Salat Bowl von @wagnersjuicery geholt. Bis zu 4 verschiedene Sorten darf man sich aussuchen und das hab ich natürlich auch ausgenutzt 😅 Es war so viel, dass ich nicht mal aufgegessen hab und das mag was heißen! ☝🏼😄 Richtig lecker alles, ich kann garnicht sagen, welchen ich am besten fand. Einfach die ganze Kombi aus diesen leckeren Zutaten, ein Traum 😍 . #fitnessfood #healthyeating #absaremadeinthekitchen #clean #cleaneating #bodybuilding #powerlifting #eatforabs #diet #abnehmen #ernährung #highprotein #munichblogger #saladbowl #buddhabowl #bowlofhappiness # #munichfoodguide
Guten Abend 😊 Heute musste es zum #abendessen schnell gehen - deshalb gibt es heute #gelbelinsenspaghetti mit #sardinien und #pesto. Sieht irgendwie nicht so wirklich appetitlich aus, ist aber mega lecker 🤗😍 Eine Portion jetzt, eine Portion fürs #mittagessen morgen #mealprep 😊 Nachher werde ich noch einen #schokomops backen für das #frühstück morgen 😊 . . #essen #gesundessen #lecker #proteine #spagetti #pestorosso #linsenspaghetti #healthyfood #healthylifestyle #ernährung #ernährungsumstellung #absaremadeinthekitchen #loveit #delicious #food #inspiration #instafood #fitin2018