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Chicas!!! Este 1/2 del mes de enero, queremos desintoxicar de los estragos #decembrinos nuestra amiga, nos propone un #retonutricional que dicen? #nosunimos ? 👍🏻🤛🏻🤝💪🏻👊🏻 #yesyoucan ..... #Repost @tudietasana with @get_repost ・・・ ¿Asumes el reto? . Te invito a este challenge de 15 días para crear hábitos de alimentación saludable, mejorar tu peso y estado de salud. . Cada día colocaré un post y así crear ¡un hábito a la vez! . Iniciamos el 22 enero con todas las ganas 👏🏻 . ¿A quién va dirigido? 🙋🏼‍♀️ ▫️Todas las edades ▫️Ambos sexos ▫️Quienes deseen tener un peso saludable ▫️Los que tengan alguna patología ▫️O simplemente... si quieres obtener hábitos de alimentación saludable 🥗💚 . Etiqueta al amigo que pienses que puede con este reto💪🏻 @drpedrofuenmayor @cliniservice3000 @dravictoriagonzalez . . #challenge #nutricion #15dias #alimentacion #diet #health #healthy #habitossaludables #reto #bajarpeso #pesosaludable #comidasana #vidasana #nutricionista #ideas #salud #pesosano #patologia
#salud #crisismundial #saludinfantil #desnutricion #desnutricioninfantil #alimentacion #nutricion #medicina CRSSL Cada año, más de tres millones de niños menores de 5 años mueren de desnutrición o por causas relacionadas con la misma. El 80% de los casos de desnutrición en sus formas más agudas se concentran en tan solo 20 países del mundo, concretamente en África subsahariana Ante el agravamiento de la crisis crónica de desnutrición infantil que afecta a 20 millones de niños menores de cinco años anualmente, la organización médico-humanitaria Médicos Sin Fronteras (MSF) recuerda que existe tratamiento para los pequeños afectados por la enfermedad de la desnutrición aguda severa y que pueden ser curados si se ponen de inmediato a su disposición avances nutricionales como los alimentos terapéuticos. Estos alimentos, llamados RUTF por sus siglas en inglés (ready-to-use-therapeutic-food), contienen los nutrientes esenciales que los niños menores de dos años requieren para evitar caer enfermos, y por lo tanto son un instrumento altamente eficaz cuyas tasas de curación superan el 90%, lo que supone un cambio radical en la respuesta médica a la desnutrición infantil en los últimos años. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la mitad de todas las muertes anuales de niños menores de cinco años en el mundo son causadas por la desnutrición. Si los programas de ayuda alimentaria no incluyen fondos específicos para tratar con estos alimentos terapéuticos a los niños que sufren mayor riesgo, es decir, los de edades comprendidas entre los seis meses y los dos años, difícilmente se mantendrán con vida. “No se trata sólo de enviarles comida. Las madres y los padres, así como los pediatras, saben muy bien que la desnutrición no se resuelve con cualquier tipo de alimentos. Los niños pequeños necesitan nutrientes esenciales adaptados a sus necesidades específicas para crecer y seguir con vida." www.msf.com
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Y para las chicas hermosas, aca van 10 tips para mejorar nuestra salud del cólon💃🏼 1️⃣ Coma despacio y procure masticar bien los alimentos. 2️⃣ Haga una dieta baja en grasas y rica en proteinas. 3️⃣ Aumente la ingesta de agua (1,5-2 litros), sobre todo si predomina el estreñimiento. 4️⃣ Evite los alimentos que usted note que le inflamen el abdomen. 5️⃣ Aumente el consumo de alimentos ricos en fibra. Mínimo 25gr al día. Si tu ingesta al día de fibra es poca ... *te recomiendo la fibra activa* 6️⃣Evite los alimentos flatulentos y las bebidas con gas. 7️⃣Realice 30 minutos diarios de ejercicio físico suave, como caminar o nadar. 8️⃣Procure mantener un horario fijo de comidas e intente evacuar siempre a la misma hora y sin prisas, preferiblemente después del desayuno #tips #nutricion #alimentacion #mujer #fit #fitnessmotivation #motivacion #reto #digestion #dieta #grasa
Omelette a la pizza! #micenafit Riquísimoo!!😊🍕 Les cuento como lo hice: Batí bien 2 yemas y 4 claras,agregué un toque de sal y provenzal.Llevé ésto a una sartén con una cucharadita de aceite.Ponemos el fuego bajo un par de minutos lo doy vuelta y lo dejo dos minutos mas y ya está!Ahora se le pone el queso port salut o alguno que les guste y lo que uno quiere,yo lo hice a la napolitana así que corté un tomate en rodajas y le agregué un toque de ajo picado.Quedó muy bueno! Quien se anima con ésta receta fit super sencilla y sabrosa??😊🍽😘 #dinner #micena #recetafit #nutrition #comidasana #dieta #life #styleoflife #health #fitness #nutrifit #alimentacion #bodyfitness #ricoysano #proteína #muscle #omelette #pizza #huevos #claras #quesoportsalut #tomates #fittime #instagood #cuerpofit #saludable
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🍁Durante los meses fríos, pocas cosas se comparan con un buen plato de sopa. Esta sopa de calabaza cremosa y saludable saciará tu apetito, es deliciosa y fácil de preparar. . 🍁La calabaza es un vegetal muy versátil, y es una buena fuente de fibra, potasio y vitamina A. Además, si se compra durante temporada, también es una verdura económica, y la sopa de calabaza es fácil de conservar. . 🍁🍃 INGREDIENTES🍁🍃. . ✔1 cucharada de aceite de oliva. . ✔2 cebollas grandes, cortadas en pedacitos. . ✔2 libras de calabaza, pelada y cortada en pedacitos. . ✔4 tazas de consomé de pollo o de vegetales. . ✔1 paquete de tofu suave, escurrido y cortado en pedacitos. . ✔1 cucharadita de jengibre en polvo. ✔1 cucharada de jugo de limón. . ✔½ cucharadita de tomillo seco. . ✔1 cucharadita de sal. . ✔Pimienta en polvo fresca al gusto. . 👉En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio alto. Agrega la cebolla cortada en pedacitos y sofríe hasta que esté suave. Agrega la calabaza y sofríe por unos minutos más, luego agrégale el consomé. Deja hervir, reduce el fuego y deja que siga hirviendo a fuego lento, sin tapa, hasta que la calabaza esté bien suave, aproximadamente por 20 minutos. Agrégale el tofu, jengibre, jugo de limón, tomillo, sal y pimienta a la olla y déjala hervir por unos minutos más, hasta que el tofu esté caliente. . 👉Licúa la sopa por porciones o colócala en el procesador de alimentos. Coloca la sopa nuevamente en la olla y recaliéntala, pero no la dejes hervir. Sírvela en tazones y decórala con tomillo fresco o rodajas finas de cáscara de limón si lo deseas. Rinde 6 porciones. . . . . . . #nutricion #alimentacion #alimentos #dieta #diet #adelgaza #adelgazar #pierdepeso #perderpeso #weightloss #saludable #salud #bienestar #estilodevida #lifestyle #fit #fitness #receta #cena #almuerzo #merienda #desayunl #crema #calabaza #auyama