Search Tags for antiinflamatoriskkost

Rödbeta till frukost??👌🏻 Men hur tänker hon nu äta rödbeta till frukost..?? Klart att man skall starta dagen och ge kroppen en riktigt vitamin och powerboost.. Ett enkelt sätt är att göra en läcker smoothie blanda i rödbeta, mandelmjölk, chilli, ingefära,spenat, AloeVera spetsa till med kokos, chiafrön ✨ Vips så har du en vitamin,antioxidant och powerboost med sting! Jag kallar den superwoman booost smoothie👌🏻✨ Enkelt smidigt så väl som till frukost el lunch eller efter träning!! Här får du 7 anledningar till varför du skall äta mera rödbeta☺️ Rödbetan är rik på nitrat, som i kroppen omvandlas till kväveoxid. Studier visar att molekylen vidgar och får blodkärl att slappna av, vilket i sin tur bidrar till ett mer syrerikt blod. 🔺1.Sänkt blodtryck-Bättre cirkulation, lägre blodtryck, förbättrad prestationsförmåga, ämnesomsättning och muskelfunktion har du alltså att tjäna på att äta betor. 🔺2. Minskad risk för hjärtsjukdom 🔺3. Bättre uthållighet- ökad syretillförsel till muskler 🔺4. Toppen för hjärnan- ökar blodflödet 🔺5. Sundare lever-minskar risk för fettlever! 🔺6. Högre skydd mot sjukdomar fullproppad med antioxidanter- skydd mot cancer 🔺7. Håller magen i trim- minskar det risken för förstoppning, hemorrojder och inflammerade tarmfickor, betor har även visat sig att vara bra för matsmältningen. #rödbetaärnyttigt #antioxidanter #vitaminboost #smoothie #aloevera #magenitrim #Hälsa #frisktliv #superwoman #powerboostförkroppen #antiinflamatoriskkost #rödbeta #lägreblodtryck #fiskochsundkropp #rödbetamorotingefäragrönkålspenatapelsin #smoothiebowl
Julklappstips!!! 🎅🤶👍 Äntligen kör vi det efterfrågade eventet "Follow Yor Gut" på nytt! Boka in söndagen den 3/2 för en dag fylld med magkänsla och tarmhälsa. Är du dessutom nyfiken på hjärnans koppling till din hälsa och hur du själv kan påverka mycket av din egna mentala inställning, kom på eventet "Follow Your Mind" söndagen den 17/3. Det utlovas mycket tankeverksamhet då...😉😊 Är du kanske också sugen på att ta reda på mer om ditt hjärtas förmåga, din fysiska kondition samt få tips och råd på kost- och träningsupplägg för en bättre fysik, boka även in söndagen den 21/4 för en fullspäckad hälsodag på eventet "Follow Your Heart". Välj och kombinera eventen hur du önskar. Begränsat antal platser! Först till kvarn. Plats: Lyngby gård, utanför Åhus. Vill du veta mer om eventen, tveka inte att höra av dig till oss. Vi ser fram emot tre härliga dagar tillsammans med er! 👌🤗 Anmälan till helena @holck-clausen.se VÄLKOMNA! #holckclausenträning #agerahalsolaborat #event #kost #träning #antiinflamatoriskkost
Julklappstips!!! 🎅🤶👍 Äntligen kör vi det efterfrågade eventet "Follow Yor Gut" på nytt! Boka in söndagen den 3/2 för en dag fylld med magkänsla och tarmhälsa. Är du dessutom nyfiken på hjärnans koppling till din hälsa och hur du själv kan påverka mycket av din egna mentala inställning, kom på eventet "Follow Your Mind" söndagen den 17/3. Det utlovas mycket tankeverksamhet då...😉😊 Är du kanske också sugen på att ta reda på mer om ditt hjärtas förmåga, din fysiska kondition samt få tips och råd på kost- och träningsupplägg för en bättre fysik, boka även in söndagen den 21/4 för en fullspäckad hälsodag på eventet "Follow Your Heart". Välj och kombinera eventen hur du önskar. Begränsat antal platser! Först till kvarn. Plats: Lyngby gård, utanför Åhus. Vill du veta mer om eventen, tveka inte att höra av dig till oss. Vi ser fram emot tre härliga dagar tillsammans med er! 👌🤗 Anmälan till helena @holck-clausen.se VÄLKOMNA! #holckclausenträning #agerahalsolaborat #event #kost #träning #antiinflamatoriskkost
Älskade kål! Nyligen såg vi Dansk reportage om kål. Helt otroligt. En kvinnan som blev ordinerad att äta kål Några veckor så blev hon frisk från många åkommor hon led av. .................................... Har bestämt oss att äta mycket mera grönkål, rödkål,vitkål och surkål så mixar vi som pesto. Lätt att få i oss mycket mer kål. 😄 Kål innehåller massor av vitaminer och mineraler. Mer C-vitamin än de flesta citrusfrukter och rikligt med A-vitamin, kalcium och järn. Dessutom är kål fullproppat med goda antioxidanter. ............... Kål är bra för immunförsvar. Kål innehåller ett ämnen som är blod- sockersänkande, effektivt mot onda kolesterol och renar kropp från gifter och toxiner. Kål fungerar också ett slags probiotika eftersom det innehåller nyttobakterier och enzymer som skyddar mot olika sjukdomar. Extra kraftfullt är surkål! Som sagt – kål innehåller glukosinolater som lindrar inflammationer och skador i leder och senor men även kroniska krämpor som ledgångsreumatism. . Även inuti kroppen är kålen rena dundermedicinen. Att en portion kål om dagen håller magen glad, är ingen överdrift. Enligt nyare forskning motverkar antioxidanterna i kål cancer i matsmältningsorganen, men även bröstcancer och lungcancer. Kål är dessutom rik på kalcium och järn. Kalcium behövs för musklernas och nervernas funktion, skelettet samt blodets koagulation, medan järn sköter transport av syre från lungor till kroppens alla vävnader. . En gammal huskur bör alla känna till!! Kålblad som läker skador och bölder!! -Att plocka isär några blad från ett kålhuvud och tryck till dem ordentligt med en mortel eller något annat tung och hårt. Man måste verkligen krossa fibrerna i vitkålsbladen för att växtsaften ska komma ut. Gör ett omslag kring det ömmande området. Håll bladen på plats med plastfilm och sedan en elastisk binda. Ha det helst över natten i stilla läge. . Kålen har inte bara bakteriedödande effekt utan den är också anti-inflammatorisk. Omslagen, som lindrar knäsmärta och andra skador är ingen nymodighet utan en gammal huskur som använts i århundraden för att lindra bölder, inflammationer i ledfästen och senor.. . ÄT KÅL OCH MÅ BRA! . . #nyttigt #gott #hälsosamlivstil
Att göra eget vegan smör är hur lätt som helst. . Ingredienser 2 dl rumstempererad neutral kokosolja 2 msk valfri matolja salt Gör så här: 1.Vispa med elvisp kokosolja och olja. Vispa till en smörliknande konsistens . Smaka av med salt. 2. Bevara smöret i ett skåp (inte nära spisen) där temperaturen ligger runt 18-20 grader. 3. Smöret är perfekt att ha på smörgåsen, matlagning och steka i. . . #vegansmör #hälsosamlivstil #växtbaserat #hälsomat #hälsosamlivstil #vadveganergör #vadveganeräter #hälsosamlivsstil #vegan #rawfood #råkost #antiinflamatoriskkost #hälsosamt #hälsosamtliv #sallad #grönmat #hälsanifokus #glutenfritt #heminspiration #hemmagjord #mittkök #hem_inspiration #matinspiration #falafel #glutenfritt #mittkök #nyttigtochgott
Fredagsmys blev det kryddiga fetaostbollar stekta i kokosolja Gör så här: 1.Rulla fetaost till bollar 2. Krossa cornflakes och tillsätt lite chili, salt eller de kryddor du gillar och näringsjäst (vegan) 3. Rulla bollarna och stek i kokosolja på medelvärme. Servera som tapas eller som tillbehör till någon maträtt . Recept på fetaosten hittar du på våran blogg, länk i profilen #trevlighelg . . . #veganost #hälsosamlivstil #växtbaserat #hälsomat #hälsosamlivstil #vadveganergör #vadveganeräter #hälsosamlivsstil #vegan #rawfood #råkost #antiinflamatoriskkost #hälsosamt #hälsosamtliv #sallad #grönmat #hälsanifokus #glutenfritt #heminspiration #hemmagjord #mittkök #hem_inspiration #matinspiration #falafel #glutenfritt #mittkök
Middagstips? På bloggen länk i profilen. Fyllda vegan paprikor som serveras med sallad och potatis. Koka potatis dagen innan och låt stå i kylen. . I kall potatis bildas resistent stärkelse som kroppen har svårt att bryta ner. Det är positivt eftersom potatisen vandrar långsamt ner till tjocktarmen och ger mat till dina goda tarmbakterier och ger näring till de. Resistent stärkelse minskar aptiten och har antiinflammatoriska egenskaper. Resistent stärkelse innehåller fortfarande kalorier, fast färre, då en del av dem förbränns när kroppen bearbetar de. . Resistent stärkelse ger flera positiva hälsoeffekter, bättre tarmhälsa och ett stabilare blodsocker, vilket är särskilt bra för diabetiker. Många äter för lite fibrer och för lite resistent stärkelse. Båda dessa bidrar till att minska risken för cancer i tarmen och andra tarmproblem. Bra sätt att äta potatis. Koka, låt kallna och värm upp igen =ät . . #hälsosamlivstil #växtbaserat #hälsomat #hälsosamlivstil #vadveganergör #vadveganeräter #hälsosamlivsstil #vegan #rawfood #råkost #antiinflamatoriskkost #hälsosamt #hälsosamtliv #sallad #grönmat #hälsanifokus #glutenfritt #heminspiration #hemmagjord #mittkök #hem_inspiration #matinspiration #falafel #glutenfritt #mittkök
Det går att fika nyttigt 💛 Snart ska vi fika den här mango och lime raw cheesecake utan socker. Sötning kommer från mango och dadlar. Magisk god dessert Ikväll eller imorgon kommer den på bloggen länk i profilen . . . . #rawfood #rådessert #rågood #chresecske #hälsomat #hälsomat #hälsosamlivstil #vadveganergör #vadveganeräter #hälsosamlivsstil #vegan #rawfood #råkost #antiinflamatoriskkost #hälsosamt #hälsosamtliv #sallad #grönmat #hälsanifokus #glutenfritt #heminspiration #hemmagjord #mittkök #hem_inspiration #matinspiration
Vid början av en kostomläggning kan det vara bra att äta så rent och enkelt som möjligt. Få näringsrika ingredienser som inte retar tarm och immunsystem men som innehåller maximal näring och byggstenar för läkning. Minst 1 vecka men gärna ett par veckor med denna kost, för att sedan introducera nya livsmedel ett i taget. Jag lovar att du kommer att känna av vad din kropp vill ha och vad den INTE vill ha. Exempel på kost i början: Kycklingsoppa på egen gjord buljong, surkål & stekt grönkål 🌱 En näringsbomb med allt för läkning 💣 Du kan läsa mer på hemsidan under ”Mat som medicins 5T”. Sen är det bara att köra 👊🏻
Finns ingenting som gör mig så glad som att titta på färgglad sallads talrik Många vitaminer, mineraler och antioxidanter det vi behöver dagligen för att hålla oss friska. Att äta mest grönsaker är ju inget nytt. Maten som gör underverk för kroppen. Vi åt färgglad sallad med grönsaksbullar och mina veganska #lebneh bollar grundrecept har jag hittat från @zeinaskitchen som gör på mejeriprodukter . //Isabel . #hälsomat #hälsosamlivstil #vadveganergör #vadveganeräter #hälsosamlivsstil #vegan #rawfood #råkost #antiinflamatoriskkost #hälsosamt #hälsosamtliv #sallad #grönmat #hälsanifokus #glutenfritt #heminspiration #hemmagjord #mittkök #hem_inspiration #matinspiration
| Zucchinibiffar med koriandersås | Dessa vegobiffar är så goda till alla tillbehör, och perfekt att ha i matlådan! så gör en stor sats när du väl är igång, du kommer inte ångra dig 😉 . . . Recept för ca 8 biffar från @zeinaskitchen 😍 2 zucchinis 1 dl halloumi (eller valfri riven ost) 1 lök 1 ägg Persilja 1,5 dl Ströbröd Salt/peppar/gurkmeja Riv dina zucchinis och låt stå ca 10 minuter i salt för att vattna ut. Jag brukar krama ut vattnet i en ren handduk. Det är viktigt att få ut så mycket vatten du kan för att kunna få formbara biffar. Hacka din lök och stek mjuk i olja och gurkmeja. Banda den sedan med utkramad zucchini och resten av ingredienserna. Låt stå 10 minuter för att få smeten mer fast. Stek på medelvärme 3-4 minuter. Servera med din favorit sallad och en sås på koriander/vitlök/yoghurt/limesaft Trevlig kväll!🌙
🍊GURKMEJA🍊 Sol i sinne - smoothie inne☀️ Drömmer bort höstrusk med solig smoothie idag. . . 🍊Havtorn & Gurkmeja smoothie🍊 Mixa 2dl fryst mango med 1dl havtorn, 1 banan, 1tsk gurkmeja och 2-3dl havredryck. Drick direkt eller ta med till jobb och skola i en termosmugg. Fler recept på smoothies > se receptblogg via länk i profilen! . . #dietistensval #dietist #icadietist #smoothie #smoothierecept #havtorn #gurkmeja #turmeric #antiinflamatorydiet #antiinflamatoriskkost #mellanmål #frukust #nyttigt #hälsa #healthylifestyle #vegoivärldsklass #träningsmat