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Diariamente podemos encontrar uma infinidade de informações a respeito de qualquer assunto, porém, como podemos utilizar essas informações? Quais os requisitos uma pessoa precisa ter para saber se aquela informação é verdadeira?como utilizar o conhecimento em nosso favor? Antigamente meu pai dizia: " passou no jornal Nacional...", "Tá na televisão...", Hoje, a "bola da vez" é a internet, mas sabemos que muitas coisas não são verdadeiras; no que se refere à atividade física, temos um monte de bobeira, coisas desnecessárias, exercícios absurdos, etc. Um bom profissional tem conhecimento suficiente para dizer se essa ou aquela informação é verdadeira, ou, se esse ou aquele exercício é bom pra você; veja só, por exemplo, os exercícios abdominais que mais solicitam os músculos abdominais, também são os que mais forçam a coluna, ou seja, se você não tem essa informação, vai pesquisar no "oráculo", Google, melhor exercício abdominal e depois de encontrar vai sair fazendo feito doido, depois de um certo tempo, seus músculos lombares começarão a te dar um toque de que algo não está certo... Viu só? É por aí, abraço. -------------------------------------- #academia #treino #musculação #suplementação #growth #creatina #alimentaçãosaudável #wheyprotein #treinamentodeforça #personaltrainer #Smartfit #SmartfitCotia #lowcarb #lowfat #emagrecimento #nopainnogain #monstro #hipertrofia #fisiologia #biceps #legday #backday #arms #benchpress #hiit #corridaderua #porfalaremcorrida
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Ładowanie w weekend a waga dzisiaj pół kilo w dół 🤔🤔🤔🤔🙄🙄🙄 #inzynierciala #back #backday #competitor #aesthetic #physique #oldschool #personal #personaltraining #trener #trenerpersonalny #routine #noexcuses #hardcore #train #supertrener #bodybuilding #lifestyle #bodybuilder #polishman #wbbfwffinternational #worldchampion #wbbfwffpolska @euro_providus @houseofsweets.kalinafros @mniam_mniam_ Współpraca ONLINE , Plany Treningowe , Plany Żywieniowe , Suplementacja 📩📩📩✒✒✒ trener.kordian @gmail.com
Start as you mean to go on n all that 🏋️‍♀️ Incorporating pull ups into the warm up routine for upper body days was one of the best decisions I've made. Still aiming for that 20+ range but good things take time. Even if you can only do negative reps or 1 or 2 full ones I can't recommend these enough as you'll be surprised how quickly the numbers build up. . . #videoevidence #backday #delts #trapgame #hypertrophy #supersets #fitness #fitspo #fitfam #doyouevenlift #girlswholift #manup #staysane #upperbody #smallsteps #bestversionofyou #inspired #beyourownmotivation #powerhouse
I'm back... barely. 😖 I've been down for the count for about a week. Caught some sort of sickness. Whatever it is, it's persistent. I tried powering through it... that did not work. 😥 I ended up missing a few days of work and was just stuck in bed. Sometimes you just gotta rest. On the bright side I was able to catch up on some of my nerd shows 😁 #theflash #thearrow #supergirl What counts is I got in there today and gave it my all...which was admittedly not much, but I left it all on the gym floor. Just need to get myself built back up and replenish my ATP. #backatit #backday #gym #fitness #fitfam #mondaymotivation #morninglift #mornimgworkout #sweatitout
📌Упражнение дня : #тяга верхнего блока кроссовера одной рукой 🎯Цель : #спина ☑️"Фишка" : возможность проработать изолированно каждую из сторон #video #training #back #backday #backattack #cobraback #workout #workhard #personaltrainer #gym #bodybuilding #fitness #bikini #sport #body #fitgirl #tattoogirl #blogger #sportlife #healthyliving #bodypositive #motivation #bestrong #befit #loseweigh #fatburn #train #gymlife