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Hello 🦄 . This 33 years old shape makes me so happy 😁 This girl does not regret at all the one from 10 years ago 🦄 . I am stronger, happier and prouder than ever! Why? The main reason is that I stopped to hate myself and just began to look at myself and think: DAMNED GIRL YOU ARE FREAKIN AMAZING 😍 . All I want to do today is sharing this feeling with you because YOU ARE AMAZING and contrary to me don’t wait almost ten years to understand that 💖 . Believe me, loving yourself is more important than anything else 💜💕 . . 🇫🇷 Cette shape de 33 ans me rend trop heureuse 😁 Cette fille ne regrette absolument pas celle d’il y a 10 ans 🦄 . Je suis plus forte, plus heureuse et plus fière que jamais! Pourquoi? La raison principale est que j’ai arrêté de me détester et j’ai juste commencé à me regarder et penser: WOW TU ES ABSOLUMENT INCROYABLE 😍 . Tout ce que j’ai envie de faire aujourd’hui c’est de partager ce sentiment avec toi parce que TU ES INCROYABLE et contrairement à moi, n’attend pas presque 10 ans pour le comprendre 💖 . Crois moi, s’aimer est plus important que tout le reste 💜💕 ....................... #swissfitgirls #empowereachother #proudinmybras #beproud #loveyourself #coachlife #unicornsarelife #unicornsareamazing #smile #fitnessinstructor #dancingismylife #running #fitfam #sport #training #fitgirl #girlslovetorun #marathonfinisher #girlswholift #dancer #dancerunsleep #bbggirls #bbgagain #kaylasarmy #kaylaitsines #fitgirl #fitnteam #teammulot #ciaolesjeunes
Im back! Ive been working out at pilatese, yoga and Corefit classes and took s 2 week sabbatical while recovering from another injury. Today was tge day to get back to Bbg. Restarting week #10. Did week arms then a 7 km power walk to so LISS!
Unicorn’s cake 🦄 . Aujourd’hui, je suis plus vieille que hier mais aussi plus heureuse, plus forte, plus souriante, plus comblée 💜 . Bref, vieillir c’est surtout du bonheur pour moi et je peux vous dire que la fille d’aujourd’hui ne regrette pas une seconde celle d’il y a 10 ans 🤘🏻 . Vis tes rêves le jeune, la vie vaut la peine, même quand ça tangue trop 🤗 ...................... #swissfitgirls #empowereachother #beproud #loveyourself #coachlife #unicorncake #unicornsareamazing #smile #fitnessinstructor #dancingismylife #running #fitfam #sport #training #fitgirl #girlslovetorun #marathonfinisher #girlswholift #dancer #dancerunsleep #bbggirls #bbgagain #kaylasarmy #kaylaitsines #fitgirl #fitnteam #teammulot #ciaolesjeunes
As I told you I have decided to do #bbg2 again. And after legs and arms #week13bbg I can tell you: 🔅 It is not difficult as it was. Means I made some serious strength and gainz 🤗 🔅 Anyway I am so sore 😅 . My body definitely loves cardio, jumping everywhere and burpees. And as you know, it is so important to listen to your body 💜 . I will continue this routine until Christmas and then go back with lifting once or twice a week because lifting is life 🏋🏻‍♀️💜 . Listen to your body les jeunes and follow your dreams 😘 .................................... #swissfitgirls #empowereachother #beproud #loveyourself #coachlife #unicornsarelife #unicornsareamazing #smile #fitnessinstructor #dancingismylife #running #fitfam #sport #training #fitgirl #girlslovetorun #marathonfinisher #girlswholift #dancer #dancerunsleep #bbggirls #bbgagain #kaylasarmy #kaylaitsines #fitgirl #fitnteam #teammulot #ciaolesjeunes
🦄 and Swissfitgirls 💕 . Dans quelques jours je serai un peu moins jeune #teamscorpion, mais comme je suis nettement mieux qu’à 25 ans je m’en tape le coquillard 🤗 . À part ça, j’ai décidé de faire un truc un peu dingue... J’ai décidé de refaire le #bbg2. Vous vous demandez sûrement pourquoi? Et bien, je n’ai plus du tout le temps de m’entraîner et j’ai absolument besoin de travailler mon cardio. Je sais que beaucoup pensent “le temps, on le trouve”! Et bien pas toujours Josiane, pas toujours! . #scoop 💥 vous ne le savez pas mais j’ai décidé au début de l’année de me réinscrire à l’université 🤓 et comme je faisais déjà parti du monde des grands, je me retrouve avec les cours, 2 jobs, 7/7 et de 8h à 22h en moyenne. Alors je t’avoue Josiane, que mes 2 bons gros legday j’ai plus le temps de les faire 🤷🏻‍♀️ . J’ai donc choisi une option simple qui va me maintenir en forme, me faire sécher un peu et me rappeler de très bon souvenirs #burpees et #quinoa 🔥 . Si vous êtes curieux de savoir en détail, le pourquoi du comment j’en suis là aujourd’hui et comment je fais pour survivre, je vous ferai un petit poste 🤗 . Et puis, je compte rester coach toute ma vie car #bestjob mais je n’ai jamais su me contenter que d’un emploi donc... on the road again 👩🏻‍🎓 . À toutes les Josianes, vous inquiétez pas, je suis plus dans le game que jamais 💪🏻🔥 . Love U les jeunes 😘😘 .................................... #swissfitgirls #empowereachother #beproud #loveyourself #unicornsarelife #unicornsareamazing #smile #dancingismylife #running #fitfam #sport #training #fitgirl #girlslovetorun #marathonfinisher #girlswholift #dancer #dancerunsleep #bbgagain #kaylasarmy #kaylaitsines #fitnteam #teammulot #ciaolesjeunes
November is going to be vibrant, memorable and amazing. Im going to feel amazing when its over
When I started BBG I wrote a grid out like this to have a physical representation of my progress that I could check off days that I worked out. Using that, I showed myself that I fell off the BBG wagon at week 7 and started falling into my old unhealthy habits. SO let's try this again. BBG 1.0 round 1 1/2 attempt. I will finish this time and I will succeed! It's happening! All the positive vibes and encouraging thoughts will get me through this challenge that I will not fail a second time. Here. We. Go. - - - #bbg #bbg1 #bbgfam #bbgusa #bbgcommunity #bbgprogress #bbgladies #bbgtransformation #bbgabs #bbglegs #bbggirls #kaylabbg #bbgstronger #bbgweek1 #bbgagain #bbgfamily #kaylaarmy #kaylasarmy #kaylagirls #kaylaitsines #sweatwithkayla #sweatapp #kaylaitsines #kaylaitsinesbikinibodyguide #fitness #fit #fitfam #fitnessjourney #fitnessmotivation