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📝Pudim Fit de Queijo. Ingredientes: 6 ovos 300gr de ricota 500ml de leite 10 Colheres de açúcar demerara ou adoçante Para calda 1/2 xícara de açúcar demerara 1/2 xícara de agua Modo de Preparo: Calda: Em panela Derreta a açúcar demerara,adicione a água, mexa até obter ponto de caramelo.coloque o caramelo em uma forma e reserve. Pudim : Bata todos os ingredientes no liquidificador . Colocar em uma caramelizada. Asse em banho-maria por 45 minutos. Dê o seu like ❤️ e compartilhe com os amigos, marque os.👇 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram e adquira seu Programa de Emagrecimento Dieta de 21 Dias!⠀⠀⠀⠀⠀ #body #bodybuilder #bodybuilding #bodyfitness #bodyfit #bodyshape #physique #muscles #crossfit #biceps #triceps #treino #emagrecimento #nutrition #bodyweight #gym #squats #bodytransformation #legday #followme #likeforlike #disciplina #dieta #bodybuildingmotivation #arms #chest #abdominal #instagood #receitasfit
Say what you want, it doesnt change the fact I've been at the gym before you wake up and then again after you finish work. I've sacrificed weekends, bad foods and bad habits just to slowly get back here. Thank you for all the "steroid" compliments, it's much appreciated. 5 kgs away from when I was at my largest LOL !
📝Pudim Fit de Queijo. Ingredientes: 6 ovos 300gr de ricota 500ml de leite 10 Colheres de açúcar demerara ou adoçante Para calda 1/2 xícara de açúcar demerara 1/2 xícara de agua Modo de Preparo: Calda: Em panela Derreta a açúcar demerara,adicione a água, mexa até obter ponto de caramelo.coloque o caramelo em uma forma e reserve. Pudim : Bata todos os ingredientes no liquidificador . Colocar em uma caramelizada. Asse em banho-maria por 45 minutos. Dê o seu like ❤️ e compartilhe com os amigos, marque os.👇 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram e adquira seu Programa de Emagrecimento Dieta de 21 Dias!⠀⠀⠀⠀⠀ #body #bodybuilder #bodybuilding #bodyfitness #bodyfit #bodyshape #physique #muscles #crossfit #biceps #triceps #treino #emagrecimento #nutrition #bodyweight #gym #squats #bodytransformation #legday #followme #likeforlike #disciplina #dieta #bodybuildingmotivation #arms #chest #abdominal #instagood #receitasfit
📝Snickers Saudável. #repost from @mieverydayfit Ingredientes: - 2 xic de tâmaras - 1 xícara de amendoim salgado - 1/3 xícara de mel ou agave - 1/2 xícara de pasta de amendoim - 1 barra de chocolate 70% . Modo de Preparo: Bata as tâmaras com o amendoim até ficar bem triturado. Coloque em uma forma forrada com papel manteiga, e aperte bem para ficar uma massa firme! Reserve na geladeira. Em uma outra vasilha, misture a pasta de amendoim com o mel ou agave e leve no microondas por 30 segundos para amolecer. Misture e espere esfriar, depois coloque por cima da primeira camada. Reserve no congelador. Por último, derreta o chocolate no microondas de 30 em 30 segundos para não queimar e espere esfriar pra colocar por cima do caramelo fake. Deixe no congelador pra formar depois é só cortar em cubos ou barrinhas! Use uma faca aquecida pra ajudar a cortar o chocolate. Renderam 9 barrinhas. Dê o seu like ❤️ e compartilhe com os amigos, marque os.👇 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram e adquira seu Programa de Emagrecimento Dieta de 21 Dias! ⠀⠀⠀⠀⠀ #body #bodybuilder #bodybuilding #bodyfitness #bodyfit #bodyshape #physique #muscles #crossfit #biceps #triceps #treino #emagrecimento #nutrition #bodyweight #gym #squats #bodytransformation #legday #followme #likeforlike #disciplina #dieta #bodybuildingmotivation #arms #chest #abdominal #instagood #receitasfit
Everyday is arm day. It’s Friday, so like usual, we do the #sunsoutgunsout wkout. - - The 2nd clip/ forearm work I stole from my guy @smith.julian. - - Lil word to the wise. No matter how long you’ve been at this (trainer, novice, professional bodybuilder), don’t be afraid to get out of your own way and try new things. If it doesn’t work, move on. - - I grab Lil things from people all the time and I’m sure they do the same to me. We’re all one big lifting family at the end of the day. #happyfriday - - We're workin over here. RAISE THE BAR!! #motivation #everydayisarmday #health #fitness #nutrition #physique #workoutideas #personaltrainer #triceps #biceps #dadbod #commandu2grow #beastmode @whacfit #fitspo #blessed #bodybuilding #gymrat #alpha #raisethebar #toptags #celebritytrainer #clanginandbangin #shockandawefitness
When there is no leaders you must become one