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Gooood Morning,☀️ Ich hoffe ihr seid alle gut wach geworden? Ich habe jetzt einiges zutun & bereite Uni vor. Zudem habe ich mir fest vorgenommen, heute schon mal mit dem Skripting unserer neuen Releases anzufangen! #Bodypump108 #Bodyattack103 👏 Der #Releaseday steht bald vor der 🚪. Ich freue mich jedes Mal, wie ein kleines Kind zu Weihnachten. Es ist toll zu sehen, dass wir auch so viele begeisterte #Lesmills Fans haben, die jede neue Choreo mitfiebern 😎! Mein kleines Geheimnis ist, dass man für jeden Releasewechsel eine neue Ausrede hat, sich neue Sportsachen zu kaufen🎽😂🤷🏼‍♀️! Eigentlich könnte ich darin leben...🤨 *Also: Save the Date: 12.01.2019* Ps: Das Bild ist zur meiner ersten Release-erstes Programm- entstanden💛. Das war BodyAttack 100. ich war so aufgeregt, dass ich die komischsten Sachen gesagt habe😂. Mittlerweile kann ich einfach in den Kurs gehen, ohne darüber nachzudenken, zu versagen, irgendwas zu vergessen &&&. Im Gegenteil, es hat mein Selbstbewusstsein gestärkt. Man muss manchmal seine Komfortzone verlassen, um vielleicht etwas neues und cooles zu entdecken. Ein Ziel für uns: setze dir Ziele, die du erreichen willst. Verlasse dafür auch gerne mal deine „Knautschzone“. Ich werde mir vornehmen: 1. sich steigern/verbessern: es ist immer Luft nach oben. Die will ich erreichen☁️! 2. sich selbst & die kleinen Dinge wertschätzen ! Das kommt eindeutig zu kurz... 3.Mein neues Ziel wird es sein, ehrlich zu sagen, was man denkt oder fühlt. Ich ertappe mich oft, in Situationen, in denen ich einfach zu freundlich bin, allem zustimme, nur weil ich möchte, dass man nicht schlecht von mir denkt. Auch wenn das bedeutet, dass so einiges auf meine „Kappe“ gehen muss...🤨 In diesem Sinne: lässt uns an unseren Zielen arbeiten, egal welche es sind. Wort zum morgen und freie Gedanken meinerseits 😀. P.S: Unsere heutigen Kurse fangen übrigens um 9 Uhr an! Ich hoffe, ich ergattere einen Platz im #bodybalance 🧘🏼‍♀️. Bis dahin. Kommt gut durch den Tag ! -Vanessa #tribetalk #onetribe #bodypositivity #bodyattack #bodypump #bodybalance #lesmills #reebok #fitforfun #fitness #greatness #limitless #empowerment #sport #groupfitness #train
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Don’t forget to join us in your Christmas Jumper and or Christmas Dress Up Friday 14th December and help us support Hospice in the Weald. We will have a cake stall and tombola in centre to aid our fundraising. With prizes on offer for the best dressed in all Group Exercise Classes, we can't wait to see you all dressed up! #ChristmasJumperDay #christmas #fusionlifestyle #tunbridgewells #charity #hospiceintheweald #fit #fitfam #focusonfitness #workout #gym #swim #groupexercise #spin #hiit #yoga #bodybalance #bodypump #bodyattack
RELAX and RECHARGE restore body balance and awaken inner body wisdom with INNER WARRIOR YOGA classes starting Sat 5th Jan 2019! PAY only 155.00 if you BOOK 10 Sessions before XMAS DAY! (normally $175)! INNER WARRIOR YOGA is a combination of rhythmic flowing moves, deep breathing and tantric yoga poses, focusing on restoring body balance and awakening inner body wisdom. INNER WARRIOR YOGA classes are deeply relaxing, healing, restorative and a total BODY BLISS OUT! .. .. innerwarrior #yoga #bodybalance #fitness #wellbeing #restoring #dance #awaken #heal
#throwbackthursday . . Ich mag ja alle Jahreszeiten, aber wenn dann hier mal wieder das typische Hamburger Schietwetter zuschlägt, dann vermisse ich den Sommer schon so'n bisschen. . ❓ Geht euch das ähnlich❓ . Ich sitze schon seit 5Uhr am Schreibtisch. #erstdiearbeitdanndasvergnügen ☝ . . Nachher geht's ins Studio mit @jenn.fit.lee zu #legday Nr.2 diese Woche. Ist ja gerad Offseason und dementsprechend mehr Zeit für Krafttraining. . Macht soooo viel Spaß, aber weil ich meine Spartan Workouts jetzt schon vermisse, werd ich meine allerliebste Trainingspartnerin mit einem Mini-Workout vorweg überraschen. Freu mich schon 😇 . Und jetzt zurück an die Arbeit. Schönen Donnerstag #sporties . . . . . #training #morningyoga #lesmills #skilltraining #athlete #fit #fitness #fitgirl #strength #motivation #fitnesslifestyle #fitlife #strongnotskinny #krafttraining #bodyworkout #workout #freeathlete #handstandeverywhere #picoftheday #yoga #bodybalance #ocr #stronggirl #handstand #spartantraining #mobilitytraining
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Well, last but not least! Body Balance malam ini yah jam 19.10 bersama Julie @julealexia ! 🧘🏻‍♀️ . Setelah habis kita berkardio dan mengasah otot, nah saatnya melatih fleksibilitas kita. Stretch a bit guys!🤸🏻‍♂️ . See you tonight! Let’s wrap up the New Release journey! 😎 . #befitbeupbeat with #lesmills #bodybalance at #fitbeatpku
Ein Kaffee gefällig ? ☕️ für nur 1€ bei uns erhältlich 🤙🏼 ————————————————————— Interesse an einem kostenlosen Probetraining? Registriere dich Online und lerne unser Studio kennen: 🖥 www.4everfitness.de Oder vereinbare telefonisch einen Termin für dein Probetraining mit einem unserer Trainer: ☎ 030/92404400 Gerne kannst du uns auch per Email eine Anfrage für ein Probetraining zusenden: 💻 berlin_hsh @4everfitness.de Wir freuen uns auf deinen Besuch bei uns in der 🏡 Hansastraße 236 | 13051 Berlin Wir sind auch auf 💙 Facebook: https://www.facebook.com/BerlinHohenschonhausen/ Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter: 👔 Firmenfitness: http://firmenfitness.fit-one.de/ __________________ 4everFitness ist ein Unternehmen der Harlekin Spiel- und Unterhaltungsautomaten Betriebsgesellschaft mbH, Röntgenstr. 15, 97295 Waldbrunn. #fitness # #towel #wheightlifting #training #trainingsmotivation #workout #workoutmotivation #lesmills #wheighttraining #muscles #fitfam #fitnessaddicted #stayfocused #trx #functional #bodypump #bodybalance #bodyattack
Day 12: Post- BODYFLOW XPRESS/CXWORX Supine Twist Pose #DOYOUSelfCare 💙 Yoga Challenge W/ @ericamarie_5 @jackie_fitcoach • Erica is right, have to get creative to selfie this one!! . From @doyouyoga - It’s a hectic time of year so let’s focus the next few weeks on being kind to ourselves. From December 1st, let’s turn to yoga for self-care. 💕 • This program takes you on an empowering journey of self-discovery and self-love. EveryBody's Yoga literally is for every body, no matter size, shape, or experience level. 🧡 • This challenge is for ALL LEVELS of yogis to help us practice self-compassion and self-care - together! 💞Everyone is welcome...modifications & variations are highly encouraged. But most important of all, have fun! 🙃 •⠀⠀ #igyoga #igyogachallenge #yoga #bodyflow #bodybalance #stretchandstrength #flexyandfit #supinetwist #twists #restoreyoga #reebokwomen #reebok #upstateempirefitness #lesmills
✨New release Les Mills BODYBALANCE is out now at Aspire Health & Sports ✨ 💫 It doesn't matter what level your BODYBALANCE practice begins at...with consistent practice, results will come 💫 ✨BODYBALANCE✨ 🧘‍♀️Tues, Wed, Fri, Sun - 10:15am 🧘‍♀️Thurs 1pm & 6:30pm Aspire Health & Sports 🕋 253a SH2 Bethlehem, Tga ℹ️ www.clubaspire.co.nz 📸 clubaspire253 #bodybalance #balance #lesmills #newrelease #joinnow #workout #fitness #groupfitness #aspirehealthandsports