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Fala Xômano, vocês assistiram a reportagem do show da vida (Fantástico)? Sobre coluna? Caramba uma aula! Daí vou falar um pouquinho aqui com vocês. Atualmente o que tá acontecendo: todo mundo em busca do emagrecimento pra ontem, corpo perfeito a todo custo e os cuidados com postura com articulações ficam totalmente de lado, o importante é fazer o exercício e a qualidade não importa, atletas natos sendo construídos, notoriamente sem cuidados, daí os anos se passam e temos colunáveis incontáveis! Sou muito chato em relação aos cuidados que tenho com todos os meus alunos e amigos, se o exercício for feito de forma errada cancela porque ele não vai contar, ele vai te prejudicar lá na frente, então se você aguenta uma carga de 20kg que dê pra executar um exercício sem tirar tua postura, massa! Mas se tu só fizer com 5kg, massa do mesmo jeito! Educação Física é saúde não é formação de lesionados! CONHEÇA O TREINO QUE VAI MUDAR SUA VIDA. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #amooquefaço #saisedentarismo #funcional #treinofuncional #treinonoparque #atividadefisicafuncional #circuitofuncional #treinamentofuncional #musculaçãofuncional #treinointegrado #treinomultifuncional #cuidandodocoraçao #cuidandodasaude #cuidandodavida #cuidandodamente #cuidandodocorpo #corpointeligente #corpofuncional #corpomultifuncional #metodocif
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E o jantar de hoje foi Tapioca Especial . . Está muito quente resolvemos lanchar 😋💕🤩 . . Tinha frango desfiado no freezer, descongelei e fiz um excelente recheio 🔹 . . De quebra economizamos pois 2 adultos e 1 criança para lanchar não são muito barato 😂 . . E gosto de comer minha comida com bons alimentos 🌟 . #simplesassim #comidadeverdade #amoramesa #delícia #simplifica #disciplina #amocozinhar #alquimiaculinaria #nutrindoocorpo #boasescolhas #cozinharéumatodeamor #equilíbriosempre #cuidandodasaude #vidasaudavel #semterrorismo #lifestyle #motivação #sjc #sjcampos #organic #orgânicos #vidaleve #vidacorridademae #maedemenino #mamaesaudavel #lanchededomingo