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Planeje seu dia. Faça sua própria comida e as chances de cair em tentações é muito menor. Procure deixar tudo semi pronto para não haver desculpas de tempo! Da pra congelar muita coisa, deixar algumas frutas cortadas, frango em porções... procure lanches fáceis, rápidos e nutritivos. Sempre dou dicas aqui! Nada de desculpas hein... Tamu junto BB! 😉 Algumas das minhas refeições do dia! . . #DesafioFitAzamigasdaAnne #Desafio #planeje #comidadeverdade #desafiogratis #DesafioFit #Desafiofitness #repeteco #corpo #mente #saude #musculação #academia #exercicios #atividadefisica #alimentaçãosaúdavel #mudançadehábitos #nutrição #Desafio #saude #fitness #reeducacaoalimentar #corpo #fit #perdadepeso #emagrecer #vidasaudavel #mudança #hábitos #conhecimento #dedicação #objetivos #resultados
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Aquele almoço padrão de domingão. Graças a nossa senhora da dieta eu parei de acreditar que pra emagrecer eu tinha que cortar o arroz e feijão. 🍃💛 #projetodasameggas
E lá se foi uma semana de desafio, a gente sabe que não é tão facil assim... mas também não é impossível. Quando a força de vontade é maior que qualquer desculpa, os obstáculos ficam mais fáceis de contornar. A única coisa que é PROIBIDO no #DesafioFitAzamigasdaAnne é DESISTIR! 😉 Essa palavra não existe para nós! ☺ Orgulho dessa semana que passou e do que já alcançamos em 7 dias! . . . #DesafioFitAzamigasdaAnne #Desafio #dia7/30 #desafiogratis #DesafioFit #Desafiofitness #repeteco #corpo #mente #saude #musculação #academia #exercicios #atividadefisica #alimentaçãosaúdavel #mudançadehábitos #nutrição #Desafio #saude #fitness #reeducacaoalimentar #corpo #fit #perdadepeso #emagrecer #vidasaudavel #mudança #hábitos #conhecimento #dedicação #objetivos #resultados
Desafio 4 feito com sucesso ✔️ Confesso que pensei mil vezes em pular essa tarefa. Meu quarto tá reformando e não sei onde tem roupa, ia andar na praia mas não tá sol, porém, lembrei que tinha uma corda guardada. Não tem sensação melhor do que dever cumprido. -lary 💛🏋🏽‍♀️ #projetodasameggas
Domingo pede um café da manhã especial, acordei com fominha, e nada melhor do que comer bem 😋 . Fiz uma tapioca, e lá vai a receita do recheio: - tofu - sal - páprica - açafrão da terra - mix de cebola, alho, salsinha e cebolinha desidratados - azeitonas Bati tudo com água quente e voilá.
💪Desafio para seu abdômen. ➡️➡️Deslize pro lado e entenda as regras e veja o vídeo exemplo. .. 😉Tente completar o movimento o máximo de vezes possível. .. 🧐O nosso grande @wilkermainardes conseguiu fazer 11 vezes, e você? Consegue fazer melhor? Entre nesse desafio com agente. .. @calisteniaaplicada @bodyweightbrasil @oldschoolcalisthenicbrasil @lecolisthenics .. Challenge inspire by @mayo_bros_calisthenics. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #calistenia #calisteniabrasil #musculacao #academia #desafiofit #dicasdetreino #dicasdesaude #dicasdopersonal #vemmonstro #saude #bemestar #emagrecercomsaude #abdomen #abdominais #treinodeabdomem #treinopesado #lsit
Serão 21 dias de desafio!!! A ideia é mostrar o quando você é capaz de mudar seu corpo em apenas 21 dias! Início este sábado 10/11, término 01/12. GANHA QUEM TIVER A MAIOR REDUÇÃO DE PERCENTUAL DE GORDURA (% de gordura reduzido do valor total e kg de gordura). VALOR: 50,00 VAGAS LIMITADAS!!!!! Premiação para 1,2 e 3 colocados!! O primeiro lugar depende do número de inscritos pode ganhar até MIL DÓLARES!!! Body scan dia 10/11 Body scan dia 01/12 No dia 10/11 (sábado) estarei realizando os body scan e explicando detalhes do CHALLENGE. No dia 01/12 body scan final e divulgação do ganhador. CONFIRMAÇÕES DE INSCRIÇÕES SERÃO ACEITAS ATÉ 9/10 (sexta-feira) CONFIRMAR ATRAVÉS DO ZAPZAP :0423977451 #challenge #fitchallenge #fit #21dayscoachneto #21days #desafiofit #focus
Bom dia diaaa!! Bom dia solll!! Bom dia pessoas!!! Repita comigo.. Ontem eu sai da linha mas não tem problema, porque hoje eu vou ser melhor que ontem. Eu consigo! Porque meus resultados dependem dos meus esforços...ok? Vamos la? Rumo a um dia equilibrado e feliz... Ee não esquece da garrafinha de água hein!?!? Obs. Para quem manteve a linha ontem PARABÉNS...continue hoje..Você consegue! #dicasfit #desafiofit #dietasemsofrer #dietalowcarb #magrosparasempre #mulheresquetreinam #mudançadehabitos #musculação #alimentaçãosaudavel #alimentoseguro #resultadosdefinitivos #receitasfit #refeiçõessaudáveis #reeducacaoalimentar #gym #barrigachapada #bemestar #boaforma #boaalimentação #coachdeemagrecimento #feitoparavoce #foconadieta #ficandoemforma #vidasaudavel #vemverão #comidadeverdade #nutricao
E a produção pra corrida de amanhã Ta como? ℹ Tudo azul ℹ Ainda bem que deu pra dar a última pintadinha na unha com esse esmalte que já estava no finalzinho pra gente correr bem menininha combinando com o kit 😀😰 Agora sim tudo prontinho ,só torcer pro 🌞não castigar e correr 👟👟 💅 @vult_cosmetica cor: BLUES @rivieradesaolourencooficial #novembroazul #esmaltevult #circuitoriviera #paquitasquecorrem #corridaderua #motivação #foco #corrercompartilhar #dieta #viciadosemcorrida #emagrecimento #fitnessgirl #desafiofit #atitudeboaforma #healthy #vidasaudavel #rivierasaolourenco #lifestyle #estilodevida #treino #correndoporai #30tododia #corremulherada #acordarpracorrer #maesquecorrem #sábado #cardioconcluido #guarujá #blogueirinha #boanoite
Seja sua própria inspiração! As vezes dá vontade de desistir, confesso, mais ao olha essas duas fotos me dá mais gás pra segui em frente! Não é simplesmente resgatar auto estima, vai muito além disso, minha saúde! Sei q o caminho é longo é resultados lentos, mais seguir é necessário! Bora gente, eu era desacreditada, tenho conseguido... vc tb consegue... não é dia p outro, são dois anos de luta.... . . . . . . . . . . . . . . . . . . #exgordo #magraprasempre #projetomagra #emagrecimento #emagrecer #emagrecimentosaudável #corpoemconstrução #reeducaçãoalimentar #foconadieta #determinação #desafiofit #umquilodecadavez #escolhiviver #obesidade #obesanuncamais #lowcarb #antesdurante #antesdepois #transformação #inspiração #desafiomagraem40dias #treinoedieta #barrigachapada #fitnessmotivation #desistirjamais #escolhiviver #gordanuncamais #superação #fitness #motivation #rompendolimites
Lanchinho da tarde! Não tá bonito mas eu juro pela nossa senhora da reeducação alimentar que tá muito bom!!! Hahah ❤️